Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Thủ phạm khiến tóc bạn ngày càng mỏng

Nếu bạn đang băn khoăn về mái tóc mỏng dính của mình, hãy tìm hiểu những lý do dưới đây để có biện pháp khắc phục hợp lý.

Bạn mơ ước có một mái tóc dài bồng bềnh đầy quyến rũ? Bạn buồn rầu vì mái tóc mỏng dính của mình và luôn thắc mắc không hiểu tại sao tóc mình lại mỏng đến thế? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân tại sao nhé!

Bạn đang cực kỳ căng thẳng

Tóc bạn mỏng và rụng nhiều có thể do căng thẳng hoặc vì cơ thể bạn đang mắc phải căn bệnh nào đó, thường đi đôi với cân nặng “khiêm tốn” của bạn. Đôi khi, mọi người tự ép mình vào một chế độ ăn rất hạn chế hoặc giảm cân đột ngột, khiến lông và tóc của họ mỏng đi, Giáo sư y học, sinh lý học và lý sinh học Margaret Wierman cho biết.

Điều này cũng có thể xảy ra sau một chấn thương, chẳng hạn như một cuộc phẫu thuật lớn hoặc sinh con, khiến tóc bắt đầu rụng từ 6 tuần đến 3 tháng sau đó. Nếu bạn có thể tránh được những căng thẳng đang diễn ra thì vấn đề này cuối cùng cũng được điều chỉnh “đâu lại vào đó”.

Bạn đang tiếp nhận hóa trị

Hóa trị tiêu diệt các tế bào ung thư, song cũng ảnh hưởng đến sự phân chia nhanh chóng của các nang tóc. Điều này không chỉ khiến tóc bạn rụng dần, mà cả lông mày, lông mi,… phải chịu cảnh ngộ tương tự. Thông thường, tóc sẽ bắt đầu mọc trở lại một vài tuần sau khi bạn kết thúc điều trị hóa trị.

Lượng estrogen của bạn thấp

Khi bạn mang thai, nồng độ estrogen cao sẽ khiến tóc bạn mọc dày hơn, đồng thời lông cũng nhiều hơn. Sau đó, nồng độ estrogen sẽ giảm dần, khiến tóc rụng nhiều.

Mức estrogen cũng giảm trong thời kỳ mãn kinh, vì vậy nếu bạn đang trong quá trình này, bạn sẽ phải cạo tẩy lông ít hẳn so với trước kia. Ngoài ra, nếu bạn còn trẻ và lượng estrogen ở mức thấp, bác sĩ sẽ kê cho bạn một loại thuốc tránh thai để tăng nồng độ hormone trong cơ thể bạn.

Nồng độ androgen của bạn cao

Ở một số phụ nữ, rụng tóc có thể bị gây ra bởi sự xuất hiện của hormone androgen hoặc hormone nam. Điều này có thể do di truyền hoặc do bạn đang bị u nang buồng trứng, mang thai hoặc trong thời kỳ mãn kinh. Thuốc tránh thai có thể hỗ trợ bạn trong trường hợp này, hoặc bạn cũng có thể sử dụng một loại thuốc chặn hormone nam.

Chế độ ăn uống không phù hợp

Nếu bạn có lượng hormone cân bằng mà vẫn bị rụng tóc, có thể bạn đang bị thiếu hụt dinh dưỡng. Ferritin là một khoáng chất quan trọng, nếu nồng độ khoáng chất này rất thấp, tuyến giáp sẽ không thể hoạt động bình thường. Khi đó, bạn sẽ bị rụng tóc khá nhiều. Nếu xét nghiệm máu cho thấy lượng Ferritin thấp, bạn cần bổ sung sắt.

Bạn có vấn đề về da 

Một số bệnh ngoài da có thể mang đến các tổn thương, trong đó có ảnh hưởng đến cả tóc của bạn. Bạn có thể bị rụng tóc từng mảng - một bệnh tự miễn dịch tấn công các nang tóc. Bác sĩ da liễu có thể giúp bạn trong trường hợp này.

Bạn đang già đi

Dù rất tiếc, nhưng khi bạn già đi, tóc bạn sẽ mỏng dần, và lông trên cơ thể bạn cũng thể. Mật độ tập trung và sự phát triển của tóc sẽ giảm theo tuổi. Và nếu bà hoặc mẹ bạn tóc ngày càng mỏng khi già đi, có thể bạn cũng phải đối mặt với việc tương tự trong tương lai. Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bôi minoxidil để khắc phục tình trạng này.

Tham khảo thêm bài viết 8 sai lầm tuyệt đối tránh khi tạo kiểu tóc

Thu Hằng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Prevention
Bình luận
Tin mới
  • 17/09/2025

    8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

    Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.

  • 17/09/2025

    6 Nguyên nhân gây teo dương vật và cách khắc phục

    Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.

  • 16/09/2025

    Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?

    Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.

  • 16/09/2025

    Phải mất bao lâu để thấy được kết quả khi tiêm Botox?

    Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.

  • 15/09/2025

    Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?

    Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.

  • 15/09/2025

    Thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm nguy cơ tử vong sau cơn đau tim: Bằng chứng từ nghiên cứu quốc tế

    Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.

  • 14/09/2025

    Một chế độ ăn đơn giản giúp giảm ung thư, đái tháo đường và bệnh tim

    Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.

  • 14/09/2025

    Một số loại mất thính lực và nguyên nhân của chúng

    Mất thính lực được phân loại thành ba loại: dẫn truyền, thần kinh cảm giác và hỗn hợp (khi mất thính lực dẫn truyền và thần kinh cảm giác xảy ra đồng thời). Mất thính lực dẫn truyền liên quan đến vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, trong khi mất thính lực thần kinh cảm giác là do tổn thương ở tai trong.

Xem thêm