Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Vẻ ngoài nói gì về sức khỏe của bạn?

Sức khỏe tốt thường được phản ánh qua vẻ ngoài rạng rỡ, tươi trẻ. Do vậy, có thể bạn sẽ đổ lỗi cho căng thẳng hoặc lão hóa nếu bạn xuất hiện nếp nhăn, móng tay nứt nẻ hoặc rụng tóc, nhưng trên thực tế, những dấu hiệu này thực ra lại đang cố nhắn nhủ với bạn rằng: sức khỏe bạn đang có vấn đề.

Dưới đây là 15 dấu hiệu về vẻ bên ngoài cho thấy sức khỏe bạn đang có vấn đề.

Sưng chân

Có thể là do giày bạn đi quá chật. Nhưng cũng có rất nhiều vấn đề khác về sức khỏe, bao gồm bong gân, căng cơ, chấn thương và nhiễm trùng cũng có thể khiến bàn chân và mắt cá chân của bạn sưng to. Mang thai, béo phì và sử dụng một số loại thuốc cũng có thể gây tích nước ở chi dưới. Một số căn bệnh nhất định cũng có thể khiến chân bạn bị sưng. Nếu bạn là một trong số rất nhiều người bị suy tim, thì có thể bạn có thể sẽ bị tích nước vì tim bạn không co bóp đủ mạnh để bơm máu đi khắp cơ thể. Sưng phù ở chân, mắt cá và bàn chân chính là những dấu hiệu của tình trạng suy tim.

Mắt mệt mỏi

Bọng mắt hoặc quầng thâm mắt là những dấu hiệu rất rõ cho thấy bạn thường xuyên ngủ muộn và không ngủ đủ giấc. Nhưng nếu bạn ngủ đủ giấc nhưng trôgn vẫn như “gấu trúc” vào buổi sáng hôm sau, thì bạn nên xem xét lại chế độ dinh dưỡng của mình. Bọng mắt và quầng thâm mắt có thể có nguyên nhân là do tích tụ nước ở dưới lớp da mỏng và đàn hồi ngay phía dưới mắt của bạn. Có rất nhiều yếu tố, từ dị ứng cho đến việc khóc nhiều đều có thể khiến dịch tích tụ lại tại vị trí này, nhưng một trong số những nguyên nhân chính là ăn quá nhiều muối. Các thực phẩm nhiều muối sẽ kích thích việc tích nước trên khắp cơ thể và vùng da dưới mắt là một vùng nhạy cảm, do vậy, cũng không thể tránh khỏi tình trạng này.

Da khô

Tất cả mọi người sẽ trải qua những thời điểm da bị khô hơn. Thông thường, đây chỉ là một vấn đề nhỏ có nguyên nhân là do khí lạnh của thời tiết hoặc do tắm nước nóng quá lâu, nhưng trong một số trường hợp đặc biệt, thì da khô, bong tróc có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước hoặc của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Suy giáp và bệnh tiểu đường cũng có thể làm mất đi độ ẩm của da, thiếu dinh dưỡng có liên quan đến các rối loạn ăn uống hoặc do ăn uống không đây đủ cũng có thể khiến da bạn bị khô. Xơ vữa động mạch cũng có thể gây ảnh hưởng đến da, đặc biệt là vùng da cẳng chân và bàn chân. Nếu những mạch máu nhỏ mang máu từ tim đến các chi bị tắc nghẽn, thì da tại các chi có thể sẽ bị thiếu oxy, dẫn đến tình trạng da khô và nứt nẻ.

Lông mọc trên cơ thể

Lông mọc ở những vị trí bạn không muốn là một vấn đề chắc chắn sẽ làm bạn xấu hổ nhưng đó cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn gặp phải vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Hội chứng buồng trứng đa năng (PCOS), một nguyên nhân phổ biến làm tăng lượng lông mọc trên cơ thể phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, cũng có thể là nguyên nhân gây vô sinh và khiến chu kỳ kinh nguyệt thất thường. Hơn 70% số phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang bị chứng mọc nhiều lông, thông thường, lông sẽ xuất hiện trên mặt, ngực, bụng, lưng, bàn tay hoặc bàn chân.

Nếp nhăn

Mặc dù việc xuất hiện nếp nhăn là không thể tránh khỏi, nhưng nếp nhăn cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý loãng xương.  Một nghiên cứu mới đây đã khám phá ra mối liên quan thú vị giữa nếp nhăn và sức khỏe xương ở những phụ nữ mãn kinh sớm. Nếp nhăn càng nhiều và càng rõ thì nguy cơ có mật độ xương thấp (loãng xương) càng cao. Đa số các nếp nhăn đều là hậu quả của quá trình lão hóa, nhưng tiếp xúc quá nhiều với khói thuốc lá hoặc với ánh nắng mặt trời cũng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa này.

Rụng tóc

Rụng tóc có thể nói gì về sức khỏe của bạn? Mang thai, căng thẳng, bệnh tật, dùng thuốc và thay đổi hormone – tất cả đều có thể góp phần dẫn đến tình trạng rụng tóc.Với phụ nữ, tóc khô và mỏng có thể là một dấu hiệu của bệnh suy giáp hoặc cường giáp. Một xét nghiệm máu có thể kiểm tra xem liệu cơ thể bạn có đang tạo ra lượng hormone tuyến giáp ở mức bất thường hay không.

Đỏ mặt

Mặt bạn có thể hơi ửng đỏ, nhưng đó không phải là do bạn đang xấu hổ? Đỏ mặt cùng với tình trạng da trông như có mụn là những triệu chứng phổ biến của bệnh rosacea – một bệnh về da phổ biến. Mặc dù nguyên nhân chính xác của căn bệnh này hiện chưa rõ, nhưng những người bị rosacea thường bị đỏ mặt là do các mạch máu bị giãn rộng. Theo thời gian, mụn và nhọt có thể sẽ hình thành và mũi bạn có thể sẽ trông chẳng khác gì…quả cà chua cả.

Môi khô nứt nẻ

Đôi môi có thể sẽ tiết lộ rất nhiều về sức khỏe của bạn. Môi khô và nứt nẻ nghiêm trọng có thể là phản ứng của cơ thể với việc dùng thuốc, là dấu hiệu của bệnh nghề nghiệp (nếu nghề nghiệp của bạn thường xuyên phải sử dụng môi, ví dụ như thổi kèn), hoặc cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng dị ứng, nhiễm trùng. Nứt nẻ ở khóe miệng có thể là một trong số những dấu hiệu của hội chứng Sjogren – một rối loạn của hệ miễn dịch. Hội chứng Sjogren sẽ khiến mắt và miệng bị khô, đi kèm với đó là tình trạng đau khớp và khô da. Có khoảng 4 triệu người Mỹ, đa số là phụ nữ mắc phải hội chứng này.

Hơi thở có mùi

Răng xấu và lợi không khỏe mạnh không phải là những dấu hiệu duy nhất của việc chăm sóc sức khỏe răng miệng kém. Miệng của bạn cũng có thể tiết lộ rất nhiều đều về sức khỏe trái tim và sức khỏe xương của bạn. Năm 2010, một nhóm các nhà nghiên cứu người Scotland đã báo cáo lại trên tạp chí British Medical Journal  rằng, chải răng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. So với những người chải răng 2 lần/ngày, những người ít chải răng hơn có nguy cơ mắc và tử vong vì các bệnh tim mạch cao hơn 70%. Mất răng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh loãng xương. Mất răng là dấu hiệu cho thấy mật độ xương hàm của bạn không đủ để bạn có thể có nụ cười rạng rỡ được nữa.

Bàn tay, bàn chân to

Bạn nên lo lắng một cách thực sự nếu một người thân yêu trong gia đình có xương hàm nhô ra, trán dô và tỷ lệ bàn tay, bàn chân không hợp lý. Tất cả những điều này là dấu hiệu điển hình của bệnh to cực – một rối loạn liên quan đến hormone xảy ra ở người trưởng thành khi tuyến yên sản xuất ra quá nhiều hormone tăng trưởng.

Mảng da tối màu

Một mảng da tròn, tối màu xuất hiện phía sau cổ có thể chỉ là do bạn chà xát quá nhiều trong khi tắm nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh gai đen (acanthosis nigricans) – một bệnh đặc trưng bởi những mảng da tối màu hơn, dày và thậm chí là mượt như nhung xuất hiện tại vị trí các nếp gấp của cơ thể. Những người kháng insulin, mắc bệnh tiểu đường, béo phì hoặc các dạng ung thư hiếm gặp cũng có thể xuất hiện các mảng da tối màu như vậy.

Mẩn đỏ hình cánh bướm

Tình trạng da như vậy là một dấu hiệu nghiêm trọng. Có rất nhiều tình trạng mẩn đỏ khác nhau có thể xuất hiện trên cơ thể, nhưng một tình trạng đặc biệt, khi mà vết mẩn đỏ trông như bị cháy nắng, chạy từ một bên má, ngang qua sống mũi sang bên má bên kia và có hình như cánh bướm thì đó là dấu hiệu điển hình của bệnh lupus. Lupus hay lupus ban đỏ là một rối loạn của hệ miễn dịch có thể ảnh hưởng đến da, khớp, máu và thận.

Móng tay bị rỗ

Móng tay bị rỗ, gồ ghề hoặc biến dạng, đổi màu (thành màu vàng, nâu) hay móng tay dày lên, bật móng – tất cả đều có thể là dấu hiệu của một vấn đề về sức khỏe. Những thay đổi về móng là rất phổ biến ở những người bị bệnh vẩy nến (một bệnh mãn tính về da), viêm khớp vẩy nến (một bệnh liên quan đến khớp) và hói đầu từng mảng. Móng tay bị rỗ cũng thường xuất hiện ở những người mắc hội chứng Reiter (một loại bệnh viêm khớp) và bệnh IP ( incontinentia pigmenti – một loại bệnh về da do gen).

Nốt ruồi

Đôi khi, nối ruồi chỉ là một sự tăng sinh vô hại. Nhưng một số tình trạng nốt ruồi có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư. Vậy làm thế nào để phân biệt 2 tình trạng này? Bạn nên chú ý tới các nốt ruồi không đối xứng, có viền bất thường, màu sắc sặc sỡ hoặc có đường kính lớn hơn 6mm, hoặc những nốt ruồi có dấu hiệu phát triển. Ung thư hắc sắc tố  - dạng ung thư da nguy hiểm nhất có thể sẽ có một trong số các dấu hiệu ở trên. Theo khuyến nghị của Viện Ung thư quốc gia Hoa Kỳ, bạn nên trao đổi với bác sỹ nếu nhận thấy có bất cứ sự thay đổi nào trên da.

Vàng mắt

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, do vậy, khi mắt, đặc biệt là phần lòng trắng của mắt chuyển thành màu vàng, thì đó là dấu hiệu cho thấy sức khỏe bạn có vấn đề. Ở người trưởng thành, vàng mắt có thể là dấu hiệu của các bệnh về gan, ví dụ như viêm gan hoặc xơ gan. Vàng mắt cũng có thể là do ống dẫn mật bị tắc. Bất cứ ai bị vàng mắt cũng nến đến khám bác sỹ để được lượng giá kỹ hơn.

Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Health
Bình luận
Tin mới
  • 26/02/2024

    Chế độ ăn uống dành cho phụ nữ sau tuổi 50

    Chế độ ăn uống của phụ nữ ngoài tuổi 50 cần đáp ứng được các tiêu chí như giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện triệu chứng mãn kinh, bảo vệ não bộ và sức khỏe nói chung.

  • 26/02/2024

    6 tác dụng phụ cần lưu ý khi thực hiện chế độ ăn thuần chay

    Mọi chế độ ăn kiêng đều có ưu và nhược điểm, kể cả chế độ ăn thuần chay. Nếu bạn đang dự định chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh như thế này, hãy chú ý đến 6 tác dụng phụ của chế độ ăn thuần chay dưới đây.

  • 26/02/2024

    Những cách để có giấc ngủ ngon hơn khi ở bệnh viện

    Giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sức khỏe và quá trình phục hồi. Tuy nhiên, ngủ ở bệnh viện lại khá khó khăn bởi nhiều yếu tố ngoài tầm kiểm soát. Vậy làm thế nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ trong bối cảnh đó?

  • 26/02/2024

    Dấu hiệu trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng và cách phòng tránh

    Trong độ tuổi đang phát triển, việc cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ có vai trò đặc biệt quan trọng. Nhiều trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng do thói quen ăn uống không lành mạnh và chế độ ăn không hợp lý.

  • 26/02/2024

    Khi nào thì bạn cần lo lắng về khối u vú?

    Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc một số thông tin về khối u vú lành tính, ung thư vú và cách phân biệt chúng.

  • 25/02/2024

    Cách giúp con bắt nhịp học tập ngay sau Tết

    Sau kỳ nghỉ Tết kéo dài với nhiều hoạt động vui chơi, đa số trẻ thường có tâm lý thích chơi và ngại đi học. Vì vậy, chuẩn bị tâm lý, giúp trẻ sẵn sàng đi học trở lại sau Tết là điều được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm.

  • 25/02/2024

    Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày?

    Cà phê là thức uống quen thuộc hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, uống nhiều hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?

  • 25/02/2024

    Bệnh Fabry là gì?

    Bệnh Fabry là một rối loạn di truyền khi đó, trong cơ thể sẽ không có đủ enzyme cần thiết để phân hủy lipid (chất béo), được gọi là globotriaosylceramide (Gb3) tồn tại trong các tế bào. Điều này dẫn đến sự tích tụ chất béo trong các tế bào khắp cơ thể, có thể gây ra một số triệu chứng và biến chứng khác nhau.

Xem thêm