Suy giảm trí nhớ đang ngày càng trẻ hóa
Nếu thấy mình thường xuyên hay quên thì bạn đang có nguy cơ bị suy giảm trí nhớ.
Tại sao còn trẻ mà đã nhớ nhớ quên quên?
Alzheimer hay còn gọi là bệnh đãng trí, suy giảm trí nhớ. Bệnh không thể chữa khỏi, là nguyên nhân thứ 6 dẫn đến tử vong trên thế giới, xảy ra chủ yếu ở phụ nữ và người trên 65 tuổi...
Suy giảm trí nhớ đang gia tăng ở người trẻ. Nguyên nhân là thức ăn nhanh, các chất nhiều năng lượng, chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, nước uống có ga, trà, cà phê, mất ngủ.
Những người trẻ thường giảm trí nhớ gần hay còn gọi là trí nhớ công việc. Đây có thể là bước đầu của stress mà do sức ép công việc và cuộc sống đã tạo lên giảm trí nhớ ở người trẻ.
Căng thẳng tâm lý là nguyên nhân chính. Theo đó, việc chịu hệ lụy về tâm lý ảnh hưởng đến thần kinh dưới áp lực công việc quá căng thẳng, dẫn đến suy giảm trí nhớ.
Trẻ nhỏ cũng có thể bị suy giảm trí nhớ. Dấu hiệu có thể là sự tiếp thu kiến thức kém, bối rối, có vấn đề với lời nói và ngôn ngữ…
Dự đoán qua nước tiểu: Albumin trong nước tiểu không chỉ là dấu hiệu chỉ điểm của bệnh thận mà còn dự đoán nguy cơ Alzheimer
Nếu dùng thuốc an thần quá 3 tháng, nguy cơ có chẩn đoán mắc Alzheimer cao hơn 50%. Những người dùng benzodiazepine trong 6 tháng có nguy cơ có chẩn đoán bệnh Alzheimer cao hơn gần gấp đôi.
Ô nhiễm không khí. Những người thường xuyên sinh sống trong các khu vực có không khí ô nhiễm, có khả năng mắc chứng Alzheimer và mất trí cao gấp đôi so với những người được hít thở không khí sạch.
Huyết áp cao: Nhóm nghiên cứu ở Viện Sức khỏe toàn cầu George tại ĐH Oxford (Anh) phát hiện thấy những người bị huyết áp cao ở độ tuổi 30-50 tăng 62% nguy cơ sa sút trí tuệ mạch máu, loại bệnh tâm thần phổ biến nhất sau Alzheimer.
Cậu bé 15 tuổi Krtin Nithiyanandam (Anh) đã tạo ra một hệ thống cảnh báo sớm bệnh Alzheimer. Cậu chia sẻ trên tờ The Daily Telegraph: ‘nó có thể được sử dụng để chẩn đoán bệnh Alzheimer trước khi các triệu chứng bắt đầu có những thay đổi sinh lý, một vài sự thay đổi có thể diễn ra trong một thập kỷ trước khi các triệu chứng trở nên phổ biến’.
Quan trọng nhất vẫn là phòng bệnh
Hãy áp dụng 7 nguyên tắc vàng phòng đãng trí cho người trẻ.
Thiền đã được khoa học chứng minh là giải pháp tự nhiên tốt nhất cho cả trí nhớ dài hạn và ngắn hạn.
Hãy bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày, thay vì thịt. Ngoài ra, hãy thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học
-
Uống đủ nước mỗi ngày: Nhiều người đang mất nước mà không hề hay biết
Nước chiếm 60-70% trọng lượng cơ thể và tham gia vào hầu hết mọi phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Thế nhưng, tình trạng thiếu nước mãn tính - không phải mất nước cấp tính - đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe của hàng triệu người Việt Nam mỗi ngày mà họ không nhận ra.
-
Sự khác biệt giữa chế độ ăn phương Đông và phương Tây
Chế độ ăn Địa Trung Hải từ lâu đã được coi là chuẩn mực cho một sức khỏe tốt. Ăn uống là một hành trình mang tính cá nhân sâu sắc, gắn liền với các mối liên hệ văn hóa, niềm tin tâm linh, thói quen và tất nhiên là cả nguồn thực phẩm sẵn có. Chế độ ăn uống trực tiếp chịu trách nhiệm cho sức sống cũng như sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi có nhiều tranh luận về việc thế nào mới chính xác là một chế độ ăn lành mạnh; bởi đây là một vấn đề quan trọng và đầy thách thức.
-
Huyết áp của bạn sẽ thay đổi như thế nào khi bạn tập thể dục mỗi ngày?
Tập thể dục đều đặn hàng ngày có thể làm giảm huyết áp bằng cách tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện độ đàn hồi cũng như chức năng của mạch máu. Tập thể dục với cường độ vừa phải hầu hết các ngày trong tuần có thể giúp giảm huyết áp bền vững và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
-
Nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori và các bệnh lý liên quan
Hơn 80% người trưởng thành tại Việt Nam nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori – tác nhân chính gây viêm loét và ung thư dạ dày. Khám phá ngay cơ chế lây truyền, quá trình phát triển bệnh và thách thức kháng kháng sinh hiện nay để chủ động bảo vệ sức khỏe gia đình bạn
-
Hội chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui – Anhedonia
Hội chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui – Anhedonia là tình trạng khiến bạn không thể trải nghiệm niềm vui hoặc sự thích thú. Bạn có thể cảm thấy tê liệt hoặc ít hứng thú hơn với những điều mà trước đây bạn từng yêu thích. Đây là một triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh lý tâm thần như trầm cảm. Cùng tìm hiểu về hội chứng này qua bài viết sau đây!
-
Bạn có thể ở dưới ánh nắng mặt trời bao lâu trước khi da bị tổn thương?
Đối với hầu hết mọi người, tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da bắt đầu trong vòng 15 phút sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, thời gian có thể thay đổi tùy thuộc vào loại da và loại tia cực tím, chỉ số (UV), thời gian và địa điểm.
-
Thức khuya thường xuyên làm hại sức khỏe như thế nào?
Thức khuya đã trở thành thói quen phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt ở giới trẻ. Nhưng ít ai biết rằng, việc thiếu ngủ mãn tính không chỉ gây mệt mỏi mà còn âm thầm phá hủy sức khỏe từ bên trong — từ tim mạch, não bộ đến hệ miễn dịch và cân nặng.
-
Bệnh ho gà
Tìm hiểu mức độ nguy hiểm của bệnh ho gà đối với cộng đồng và khám phá lịch tiêm chủng thiết yếu cho mẹ bầu cùng trẻ sơ sinh nhằm tạo dựng hàng rào miễn dịch vững chắc.
