Suy giảm trí nhớ đang ngày càng trẻ hóa
Nếu thấy mình thường xuyên hay quên thì bạn đang có nguy cơ bị suy giảm trí nhớ.
Tại sao còn trẻ mà đã nhớ nhớ quên quên?
Alzheimer hay còn gọi là bệnh đãng trí, suy giảm trí nhớ. Bệnh không thể chữa khỏi, là nguyên nhân thứ 6 dẫn đến tử vong trên thế giới, xảy ra chủ yếu ở phụ nữ và người trên 65 tuổi...
Suy giảm trí nhớ đang gia tăng ở người trẻ. Nguyên nhân là thức ăn nhanh, các chất nhiều năng lượng, chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, nước uống có ga, trà, cà phê, mất ngủ.
Những người trẻ thường giảm trí nhớ gần hay còn gọi là trí nhớ công việc. Đây có thể là bước đầu của stress mà do sức ép công việc và cuộc sống đã tạo lên giảm trí nhớ ở người trẻ.
Căng thẳng tâm lý là nguyên nhân chính. Theo đó, việc chịu hệ lụy về tâm lý ảnh hưởng đến thần kinh dưới áp lực công việc quá căng thẳng, dẫn đến suy giảm trí nhớ.
Trẻ nhỏ cũng có thể bị suy giảm trí nhớ. Dấu hiệu có thể là sự tiếp thu kiến thức kém, bối rối, có vấn đề với lời nói và ngôn ngữ…
Dự đoán qua nước tiểu: Albumin trong nước tiểu không chỉ là dấu hiệu chỉ điểm của bệnh thận mà còn dự đoán nguy cơ Alzheimer
Nếu dùng thuốc an thần quá 3 tháng, nguy cơ có chẩn đoán mắc Alzheimer cao hơn 50%. Những người dùng benzodiazepine trong 6 tháng có nguy cơ có chẩn đoán bệnh Alzheimer cao hơn gần gấp đôi.
Ô nhiễm không khí. Những người thường xuyên sinh sống trong các khu vực có không khí ô nhiễm, có khả năng mắc chứng Alzheimer và mất trí cao gấp đôi so với những người được hít thở không khí sạch.
Huyết áp cao: Nhóm nghiên cứu ở Viện Sức khỏe toàn cầu George tại ĐH Oxford (Anh) phát hiện thấy những người bị huyết áp cao ở độ tuổi 30-50 tăng 62% nguy cơ sa sút trí tuệ mạch máu, loại bệnh tâm thần phổ biến nhất sau Alzheimer.
Cậu bé 15 tuổi Krtin Nithiyanandam (Anh) đã tạo ra một hệ thống cảnh báo sớm bệnh Alzheimer. Cậu chia sẻ trên tờ The Daily Telegraph: ‘nó có thể được sử dụng để chẩn đoán bệnh Alzheimer trước khi các triệu chứng bắt đầu có những thay đổi sinh lý, một vài sự thay đổi có thể diễn ra trong một thập kỷ trước khi các triệu chứng trở nên phổ biến’.
Quan trọng nhất vẫn là phòng bệnh
Hãy áp dụng 7 nguyên tắc vàng phòng đãng trí cho người trẻ.
Thiền đã được khoa học chứng minh là giải pháp tự nhiên tốt nhất cho cả trí nhớ dài hạn và ngắn hạn.
Hãy bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày, thay vì thịt. Ngoài ra, hãy thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
-
7 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.
-
Giải pháp bổ sung Canxi cho trẻ không uống được sữa: Lựa chọn thông minh từ thực phẩm
Sữa và các chế phẩm từ sữa vốn được coi là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, với những trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp đường lactose hoặc đơn giản là không thích hương vị sữa, việc đảm bảo đủ 100% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày trở thành một bài toán khiến nhiều phụ huynh lo lắng.
-
Creatine là gì? Thời điểm tốt nhất để dùng Creatine nhằm tăng cơ
Nếu bạn nghiêm túc xây dựng cơ bắp, hẳn bạn đã nghe về creatine – một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất, có khả năng cải thiện sức mạnh, hiệu suất và tăng khối lượng cơ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là: Nên dùng creatine khi nào để tăng cơ hiệu quả nhất?
-
5 lý do để ăn rau dền ngay hôm nay
Rau dền không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ giải độc, bổ máu và bảo vệ hệ tim mạch một cách tự nhiên.
