Suy giảm trí nhớ đang ngày càng trẻ hóa
Nếu thấy mình thường xuyên hay quên thì bạn đang có nguy cơ bị suy giảm trí nhớ.
Tại sao còn trẻ mà đã nhớ nhớ quên quên?
Alzheimer hay còn gọi là bệnh đãng trí, suy giảm trí nhớ. Bệnh không thể chữa khỏi, là nguyên nhân thứ 6 dẫn đến tử vong trên thế giới, xảy ra chủ yếu ở phụ nữ và người trên 65 tuổi...
Suy giảm trí nhớ đang gia tăng ở người trẻ. Nguyên nhân là thức ăn nhanh, các chất nhiều năng lượng, chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, nước uống có ga, trà, cà phê, mất ngủ.
Những người trẻ thường giảm trí nhớ gần hay còn gọi là trí nhớ công việc. Đây có thể là bước đầu của stress mà do sức ép công việc và cuộc sống đã tạo lên giảm trí nhớ ở người trẻ.
Căng thẳng tâm lý là nguyên nhân chính. Theo đó, việc chịu hệ lụy về tâm lý ảnh hưởng đến thần kinh dưới áp lực công việc quá căng thẳng, dẫn đến suy giảm trí nhớ.
Trẻ nhỏ cũng có thể bị suy giảm trí nhớ. Dấu hiệu có thể là sự tiếp thu kiến thức kém, bối rối, có vấn đề với lời nói và ngôn ngữ…
Dự đoán qua nước tiểu: Albumin trong nước tiểu không chỉ là dấu hiệu chỉ điểm của bệnh thận mà còn dự đoán nguy cơ Alzheimer
Nếu dùng thuốc an thần quá 3 tháng, nguy cơ có chẩn đoán mắc Alzheimer cao hơn 50%. Những người dùng benzodiazepine trong 6 tháng có nguy cơ có chẩn đoán bệnh Alzheimer cao hơn gần gấp đôi.
Ô nhiễm không khí. Những người thường xuyên sinh sống trong các khu vực có không khí ô nhiễm, có khả năng mắc chứng Alzheimer và mất trí cao gấp đôi so với những người được hít thở không khí sạch.
Huyết áp cao: Nhóm nghiên cứu ở Viện Sức khỏe toàn cầu George tại ĐH Oxford (Anh) phát hiện thấy những người bị huyết áp cao ở độ tuổi 30-50 tăng 62% nguy cơ sa sút trí tuệ mạch máu, loại bệnh tâm thần phổ biến nhất sau Alzheimer.
Cậu bé 15 tuổi Krtin Nithiyanandam (Anh) đã tạo ra một hệ thống cảnh báo sớm bệnh Alzheimer. Cậu chia sẻ trên tờ The Daily Telegraph: ‘nó có thể được sử dụng để chẩn đoán bệnh Alzheimer trước khi các triệu chứng bắt đầu có những thay đổi sinh lý, một vài sự thay đổi có thể diễn ra trong một thập kỷ trước khi các triệu chứng trở nên phổ biến’.
Quan trọng nhất vẫn là phòng bệnh
Hãy áp dụng 7 nguyên tắc vàng phòng đãng trí cho người trẻ.
Thiền đã được khoa học chứng minh là giải pháp tự nhiên tốt nhất cho cả trí nhớ dài hạn và ngắn hạn.
Hãy bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày, thay vì thịt. Ngoài ra, hãy thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học
-
3 cách dùng nha đam chăm sóc, bảo vệ da mùa hè
Nha đam giúp làm dịu da, cấp ẩm, hỗ trợ phục hồi sau nắng và góp phần giảm kích ứng do tia UV. Bạn có thể kết hợp nha đam với một số nguyên liệu phù hợp để tạo hỗn hợp chăm sóc da dùng hằng ngày trong mùa hè.
-
6 cách đơn giản giúp giảm căng thẳng, lo âu trong mùa thi
Khi kỳ thi đến gần, học sinh thường phải dồn toàn bộ sự tập trung cho việc ôn luyện nên cảm giác áp lực, mệt mỏi là điều khó tránh. Áp dụng những cách dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng tinh thần và giảm bớt lo âu hiệu quả. Dưới đây là 6 phương pháp đơn giản nhưng hữu ích để hạn chế stress trong mùa thi:
-
3 thời điểm uống nước dừa tốt nhất cho sức khỏe
Nước dừa là thức uống tự nhiên ngon, mát, bổ và giàu điện giải nhưng thời điểm nào uống nước dừa tốt nhất cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
-
Nguyên nhân gây ra đốm trắng trên móng tay và cách phòng ngừa
Đôi khi quan sát kỹ móng tay, bạn nhận thấy một vài đốm trắng xuất hiện. Có lẽ bạn đã nghe nói rằng những đốm trắng này là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin hoặc khoáng chất. Nhưng thiếu dinh dưỡng không phải là tất cả, còn nhiều nguyên nhân khác có thể dây nên các đốm trắng. Mặc dù chúng thường vô hại, do các hoạt động hàng ngày hoặc chấn thương nhỏ gây ra nhưng có một số điều bạn nên biết.
-
Uống matcha mỗi ngày có giúp giảm cân nhanh hơn?
Matcha được biết đến như thức uống hỗ trợ giảm cân nhờ giàu chất chống oxy hóa và khả năng tăng chuyển hóa. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào cách dùng hợp lý và lối sống tổng thể.
-
Nicotine tồn tại trong cơ thể bạn bao lâu?
Nicotine tồn tại trong máu khoảng một đến ba ngày, mặc dù phần lớn thường được đào thải trong vòng một ngày. Tuy nhiên, cotinine (chất chuyển hóa của nicotine) có thể tồn tại trong cơ thể trong vài ngày .
-
Cơ chế hiệp đồng của hệ vi khoáng và vitamin trong quá trình phát triển chiều cao ở trẻ em
Tăng trưởng chiều cao là một quá trình phức tạp được điều biến bởi di truyền, nội tiết và dinh dưỡng. Trong đó, các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò cốt yếu vào việc hình thành mật độ xương và kéo dài xương chi.
-
Từ nghiên cứu đến giải pháp bổ sung vi chất cho trẻ em
Chiều cao không chỉ là một chỉ số phát triển thể chất mà còn phản ánh tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe và tiềm năng phát triển lâu dài của trẻ. Trong bối cảnh Việt Nam vẫn còn đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi ở một bộ phận trẻ em, việc tìm kiếm các giải pháp dinh dưỡng phù hợp nhằm cải thiện tầm vóc đang trở thành một trong những ưu tiên quan trọng.
