5 thói quen hằng ngày khiến ngực của bạn chảy xệ
Thông tin này có thể sẽ khiến bạn không được vui lắm, nhưng trên thực tế, ngực chảy xệ là điều không tránh khỏi.
Sinh em bé, cho con bú, và tuổi tác đều góp phần vào sự mất đi tính đàn hồi của collagen, các mô liên kết dưới da- khiến ngực bạn chảy xệ. Chảy xệ cũng có thể là do gen. Nếu mẹ bạn có ngực chảy xệ, bạn cũng có thể bị như vậy.
Vấn đề ở đây là: một số hoạt động tác động đến ngực có vẻ không gây ảnh hưởng gì đến tình trạng chảy xệ, nhưng thực ra lại là những hoạt động khiến ngực bạn chảy xệ nhiều hơn. Chính vì thế nếu bạn tránh được điều này, ngực của bạn sẽ ít bị chảy xệ hơn. Và xem xét nghiên cứu mới đây của UCLA cho thấy rằng mô vú lão hóa nhanh hơn các mô còn lại của cơ thể khoảng 2 đến 3 năm, và bạn có thể muốn từ bỏ thói quen dẫn tới sự mềm nhũn của bầu ngực- giống như các thói quen dưới dây.
Phá bỏ chế độ ăn kiêng
Sự tăng giảm một lượng không đổi từ 1 đến 1,5 kg có thể không khiến bạn thay đổi nhiều. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cứ tăng khoảng 13kg rồi lại giảm từng đó cân, lặp đi lặp lại như vậy? Rõ ràng, mỗi lần tăng hoặc giảm cân, mô vú cũng trở nên chùng hơn, giống như bộ quần áo cũ vậy.
Thậm chí ngực của bạn không thể thoát khỏi những tổn thương do hút thuốc lá gây nên. Bất kì một lượng thuốc lá nào cũng làm suy yếu và làm lão hóa làn da dosự giảm cấp máu cung cấp cho bề mặt da.
Bỏ qua kem chống nắng
Phơi mặt bạn dưới tia UV mà không có lớp kem chống nắng bảo vệ có thể dẫn đến việc hình thành nếp nhăn sớm, và nó cũng có ảnh hưởng tương tự đến sự sa vú do kéo dãn collagen và hủy hoại làn da.
Mặc áo ngực không phù hợp
Cho dù đó là thứ cứng như đá bạn mặc cả ngày hay là loại áo ngực thể thao mỏng bạn thay ở phòng tập gym, không được nâng đỡ phù hợp là một lí do khiến ngực bị sa xuống. Áo ngực không phù hợp sẽ khiến ngực phải “di chuyển” nhiều hơn, và càng di chuyển nhiều, càng tăng áp lực lên da ngực và sợi collagen. Dừng chân tại một cửa hàng đồ lót và hỏi mua một chiếc áo ngực vừa vặn với kích thước của bạn là việc bạn nên làm ngay để tránh khỏi tình trạng ngực chảy xệ.
Nghiên cứu về vấn đề hiện nay rất hiếm, nhưng một số chuyên gia nói rằng các chuyển động lặp đi lặp lại xảy ra khi bạn chạy hoặc tập luyện có thể dẫn đến phá vỡ collagen ở ngực. Nhưng trước khi bạn tắt máy chạy bộ và dừng việc tập luyện, bạn nên nhớ kĩ rằng tập luyện sẽ giúp bạn trẻ trung theo cách khác.
-
Sốt xuất huyết Dengue - dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm không thể bỏ qua
Sốt xuất huyết Dengue là bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi rút Dengue gây ra, lây truyền qua vết đốt của muỗi vằn Aedes, phổ biến tại các khu vực nhiệt đới và cận nhiệt đới, trong đó có Việt Nam.
-
Ăn sáng giàu protein có giúp kiểm soát đường huyết?
Nhiều ý kiến cho rằng, ăn nhiều protein vào bữa sáng có thể giúp kiểm soát đường huyết. Thực tế thế nào?
-
Tâm lý tuổi dậy thì THCS: Kết nối bạn bè và áp lực "phải người lớn"
Giai đoạn Trung học cơ sở (THCS) đánh dấu một cột mốc chuyển giao quan trọng trong cuộc đời của mỗi đứa trẻ. Đây là thời kỳ các em không còn là những đứa trẻ vô tư, nhưng cũng chưa thực sự trở thành người lớn. Chính sự lấp lửng này, kết hợp cùng những biến đổi mạnh mẽ từ bên trong lẫn bên ngoài, đã khiến nhiều học sinh rơi vào trạng thái chông chênh, dễ dẫn đến những bất ổn tinh thần nghiêm trọng. Việc thấu hiểu sâu sắc thế giới nội tâm của trẻ ở giai đoạn này là chìa khóa vàng giúp gia đình và nhà trường ngăn ngừa những hệ lụy về mặt sức khỏe tâm thần.
-
Lời khuyên để sống lâu hơn khi mắc ung thư
Khi mắc ung thư, có rất nhiều điều bạn có thể làm mỗi ngày để không chỉ vượt qua bệnh tật mà còn cảm thấy khỏe khoắn và tận hưởng cuộc sống một cách tốt nhất. Dù bạn đang trong quá trình điều trị hay đã hoàn tất, dưới đây là những lời khuyên giúp bạn tự chăm sóc bản thân.
-
Tác dụng bất ngờ của quả bưởi đối với sức khỏe con người
Khám phá hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích thiết thực từ quả bưởi giúp bảo vệ cơ thể toàn diện.
-
9 dấu hiệu bất ngờ báo hiệu cơn đau nửa đầu sắp xảy ra
Các cơn đau nửa đầu có thể bao gồm giai đoạn tiền triệu với những dấu hiệu cảnh báo tinh tế cho thấy cơn đau nửa đầu sắp xảy ra. Khi bạn bắt đầu nhận ra các triệu chứng tiền triệu, bạn có thể bắt đầu điều trị đau nửa đầu ở giai đoạn sớm đó để giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của cơn đau.
-
Bệnh thoái hoá điểm vàng do tuổi tác (AMD)
Bệnh thoái hoá điểm vàng do tuổi tác thường gặp ở người già, bệnh gây nhiều khó chịu do thị lực của bạn bị kém đi, nhạy cảm với ánh sáng, gặp khó khăn khi phải đọc sách hay nhận diện khuôn mặt. Cùng tìm hiểu về bệnh thoái hoá điểm vàng do tuổi tác có triệu chứng gì và hiện nay đang có phương pháp nào điều trị bệnh qua bài viết sau!
-
Ăn hơn 30 g đạm một bữa có bị lãng phí?
Nhiều người tin cơ thể chỉ có thể hấp thụ 20–30 g đạm (protein) trong một bữa, phần ăn thêm sẽ bị lãng phí. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học mới cho thấy đây là sự nhầm lẫn giữa khả năng hấp thụ đạm và mức kích thích tổng hợp protein cơ bắp.
