Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  25/07/2016 - Dinh dưỡng

  Những cặp đôi thực phẩm giúp chống viêm

  Những thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày vốn không có gì khác nhau. Tuy nhiên khi kết hợp một số cặp đôi thực phẩm nhất định, chúng sẽ tạo ra những đặc tính chống viêm rất hiệu quả giúp bảo vệ sức khỏe hơn là chỉ thưởng thức chúng đơn độc. Hãy xem sự kết hợp nào được coi là có hiệu quả và tại sao trong trường hợp này “2 lại tốt hơn 1” nhé.

• 
  25/07/2016 - Dinh dưỡng

  Lựa chọn đồ uống cho người bệnh tiểu đường

  Bị tiểu đường đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải thận trọng với các đồ ăn hoặc uống, đặc biệt lượng carbohydrate cần ăn vào và biết được ảnh hưởng của nó đến đường huyết của bạn.

• 
  25/07/2016 - Dinh dưỡng

  Những tác hại chưa biết của gạo lứt

  Nếu bạn đang cố gắng giảm cân hay thay đổi để có một lối sống khỏe mạnh hơn thì chắc hẳn bạn đã được nghe những gợi ý về việc ăn gạo nâu (gạo lứt).

• 
  25/07/2016 - Dinh dưỡng

  5 thực phẩm gây rối loạn nội tiết tố

  Hiện nay, rối loạn nội tiết tương đối phổ biến và một số chuyên gia cho rằng hầu như ai cũng có một chút rối loạn nội tiết tố. Hầu hết các trường hợp rối loạn nội tiết tố có nguyên nhân chủ yếu là do môi trường và lối sống gây ra chứ không phải do bệnh dịch. Rối loạn nội tiết có thể dẫn đến mọi bất thường trong việc cân bằng các hor mon và tác động đáng kể đến sức khỏe và hạnh phúc. Nếu bạn nghi ngờ việc bản thân đang bị rối loạn nội tiết, hãy tránh xa 5 thực phẩm sau đây

• 
  24/07/2016 - Dinh dưỡng

  Làm thế nào để chuyển sang chế độ ăn chay?

  Bạn sẽ trải nghiệm nhiều hơn ngoài các lợi ích về sức khỏe khi có một chế độ ăn chay trường, chẳng hạn như một sự đánh giá cao hơn đối với trái đất và động vật, một kết nối mạnh mẽ với chính mình và những người khác, và thậm chí còn tốt cho tóc, da, móng, giấc ngủ, và tiêu hóa.

• 
  24/07/2016 - Dinh dưỡng

  Hướng dẫn cách xây dựng nhật ký bữa ăn

  Những thông tin bạn ghi lại trong nhật ký bữa ăn sẽ giúp bạn và bác sĩ của bạn thiết kế nên một chế độ chỉ rành riêng cho bản thân bạn. Những hướng dẫn sau sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích nhất từ nhật ký bữa ăn.

• 
  23/07/2016 - Dinh dưỡng

  Người vừa phẫu thuật ung thư đại tràng ăn được những gì?

  Thức ăn nhiều đạm sẽ cung cấp cho người bệnh nhiều axit amin.

• 
  23/07/2016 - Dinh dưỡng

  Càng nhiều tuổi, ta càng béo lên. Tại sao vậy?

  Đừng tự hỏi nữa, đó là điều bình thường của tự nhiên thôi mà.

• 
  23/07/2016 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm bạn nên hạn chế ăn khi bị bỏng

  Khi trẻ bị bỏng xăng, nếu ăn đồ nếp và thịt gà dễ bị mưng mủ, ăn thịt bò có nguy cơ bị sẹo thâm và ăn hải sản dễ ngứa ngáy.

• 
  22/07/2016 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

  Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với sức khỏe của con người, nó có ảnh hưởng đến nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tim mạch và rất nhiều các căn bệnh khác. Một nghiên cứu mới đây còn chỉ ra rằng những thứ chúng ta ăn cũng có thể có tác động rất lớn đến chất lượng giấc ngủ.

• 
  22/07/2016 - Dinh dưỡng

  Bạn nên chọn nước ép trái cây hay sinh tố?

  Nước ép hoa quả hay sinh tố? Bạn hãy tham khảo ưu điểm và nhược điểm của hai loại đồ uống này dưới đây để có thể đưa ra lựa chọn tốt nhất cho mình nhé!

• 
  22/07/2016 - Dinh dưỡng

  Bạn nên ăn bao nhiêu calo một ngày?

  Số calo bạn cần ăn mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi, chiều cao, cân nặng, giới tính, lối sống và sức khỏe nói chung.