Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  23/08/2016 - Dinh dưỡng

  Mẹo nhỏ về dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe

  Dinh dưỡng tốt là chìa khóa cho một sức khỏe tốt. Bạn có thể cải thiện dinh dưỡng của mình bằng cách thường xuyên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất khoảng, ví dụ như hoa quả, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và các loại sữa ít hoăc không béo.

• 
  22/08/2016 - Dinh dưỡng

  “Ăn gì bổ nấy”, có đúng không?

  Bấy lâu nay nhiều người trong chúng ta thường có quan niệm rằng: “Ăn gì bổ nấy”. Ví dụ: ăn óc thì bổ óc, ăn óc giúp trẻ thông minh, người lớn, người già ăn óc thì chống được bệnh đau đầu, hay ăn tim thì bổ tim, ăn thận (bầu dục) thì bổ thận... Điều đó có thật sự đúng như vậy không?

• 
  21/08/2016 - Dinh dưỡng

  Quan niệm sai lầm về thực phẩm trong điều trị viêm khớp

  Theo ước tính tại Mỹ, cứ 2 người thì có 1 người sẽ bị mắc bệnh viêm khớp gối trước độ tuổi 86. Đây là căn bệnh hiện chưa có biện pháp điều trị triệt để nhưng có tới hàng tá quan điểm về những yếu tố có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng bệnh. Liệu uống sữa có khiến các khớp đau hơn hay không, hay liệu cà chua có nằm trong danh sách những thực phẩm nên tránh ăn khi mắc căn bệnh này? Hãy cùng tìm hiểu thêm về những quan niệm sai lầm trong ăn uống khi mắc phải căn bệnh này.

• 
  21/08/2016 - Dinh dưỡng

  8 loại thực phẩm tăng cường hormone testosteron cho nam giới

  Testosteron là hormone sinh dục nam có ảnh hưởng đến nhiều mặt của cơ thể, chứ không chỉ là nhu cầu tình dục. Hormone này cũng chịu trách nhiệm duy trì sức mạnh của cơ, xương, sản xuất tinh trùng và phát triển tóc.

• 
  19/08/2016 - Dinh dưỡng

  Ăn chay hay bị thiếu những chất gì?

  Có vô vàn các lý do cho thấy rằng chế độ ăn chay rất tốt cho sức khỏe. So với những người thường xuyên ăn thịt thì những người chỉ ăn chủ yếu thực phẩm từ thực vật có cân nặng thấp hơn và giảm nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch, ung thư và tiểu đường type 2. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng chế độ ăn chay đôi khi cũng khiến chúng ta dễ bị thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng. Hãy cùng xem đó là những chất gì để nếu bạn có đang ăn chay thì cũng có kế hoạch bổ sung cho đủ nhé.

• 
  18/08/2016 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn uống sau khi gãy xương chân

  Khi bị gãy chân bạn nên áp dụng chế độ ăn uống dưới đây để giúp xương nhanh liền nhất.

• 
  18/08/2016 - Dinh dưỡng

  Lợi ích của nước hầm xương

  Nước hầm xương là một loại nước được sử dụng rất phổ biến trong văn hóa ẩm thực châu Phi, châu Á và Trung Đông. Thông thường, loại nước này được sử dụng trong các món ăn là do hương vị mà nó đem lại, nhiều hơn là do các lợi ích về mặt sức khỏe.

• 
  18/08/2016 - Dinh dưỡng

  Người suy tim độ 4 thời gian đầu cần uống sữa hỗn hợp

  Dùng chế độ Karen gồm có sữa, nước quả, glucoza trong những ngày đầu sau đó thêm ngũ cốc, trứng, thịt:

• 
  18/08/2016 - Dinh dưỡng

  7 lí do bạn cần ăn nhiều trứng hơn

  Hầu hết mọi người được khuyến cáo rằng trứng gây nên mảng cholesterol làm thuyên tắc mạch máu và ăn chúng là một cách chắc chắn gây nên bệnh động mạch vành. Những nghiên cứu tại đại học Wake Forest không thấy mối liên hệ nào giữa ăn trứng và bệnh tim mạch.

• 
  17/08/2016 - Dinh dưỡng

  Những điều cần biết về các loại hạt

  Các loại hạt có thực sự tốt cho sức khỏe của bạn? Hãy đọc bài viết sau để khám phá về các loại hạt, ăn bao nhiêu là đủ và chọn các loại hạt thế nào để tốt cho sức khỏe.

• 
  16/08/2016 - Dinh dưỡng

  Sau nhồi máu cơ tim cần chế độ dinh dưỡng thế nào?

  Nhồi máu cơ tim - một trong những bệnh lý tim mạch nguy hiểm, đe dọa tính mạng con người khi mắc bệnh.

• 
  14/08/2016 - Dinh dưỡng

  7 Thực phẩm nam giới trên 50 tuổi nên tránh

  Các chuyên gia dinh dưỡng thường rất hiếm khi gọi một loại thực phẩm nào đó là “nên cấm” hoặc “cấm ăn”, lý do là vì việc ăn tất cả các loại thực phẩm với lượng trung bình là có thể chấp nhận được. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm nên được xếp vào danh sách “nên tránh”.