Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
Bệnh về tiêu hóa có thể do thiếu vitamin D
Bạn hay bị đầy hơi, chướng bụng, hay bị đau nhói ở bụng và thường xuyên phải vào toilet? Một lát cá hồi và một chút ánh nắng mặt trời có thể giúp giải quyết vấn đề. Tại sao lại vậy? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam trả lời câu hỏi này nhé.
-
5 loại thực phẩm nên hạn chế ăn vào mùa hè
Dưới đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế ăn vào mùa hè để đảm bảo sức khỏe:
-
Thời điểm bạn ăn cũng quan trọng như thành phần bữa ăn
Ty thể - nhà máy năng lượng nhỏ bé nằm trong tế bào có thể đốt cháy các dưỡng chất như đường để sản sinh năng lượng – được kiểm soát chặt chẽ bởi đồng hồ sinh học của cơ thể. Điều đó đồng nghĩa với việc sẽ có những thời điểm tối ưu để việc đốt cháy đường sinh năng lượng cho hiệu quả cao nhất. Thông tin được tổng hợp từ Viện Y học ứng dụng Việt Nam.
-
Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ ở từng độ tuổi
Nhu cầu dưỡng chất cho phụ nữ khác nhau ở từng độ tuổi. Một chế độ dinh dưỡng tốt có thể có được nhờ thực đơn cân bằng và hợp lý.
-
Một số loại nội tạng chứa độc tố chết người
Cá nóc được người Nhật coi là món ăn ngon, tuy vậy, người chế biến phải được đào tạo rất bài bản mới có thể đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
-
Ăn nhẹ trước khi ngủ giúp ngủ ngon hơn?
Bạn cần có một giấc ngủ ngon hơn? Hãy thử ăn ngay trước khi đi ngủ.
-
Hoa chuối cực tốt cho phụ nữ
Khi ăn hoa chuối, cơ thể sản xuất các tế bào máu đỏ, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm táo bón và cải thiện khả năng sinh sản.
-
Nấm: Kho dinh dưỡng cực hữu ích cho sức khỏe
Không chỉ là món ăn hấp dẫn, nấm còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
-
Thói quen ăn uống không tốt cho người tiểu đường
Nếu bạn đang nỗ lực để giảm đường máu, hãy chắc chắn rằng bạn không mắc những sai lầm về ăn uống dưới đây.
-
10 thực phẩm giúp loại bỏ độc tố nicotine trong cơ thể
Nocotine là chất độc thần kinh rất mạnh có trong thuốc lá dễ xâm nhập vào cơ thể. Bạn có thể loại bỏ nó bằng cách ăn bông cải xanh, cam, chanh...
-
5 lí do nên thêm nấm vào thực đơn hàng ngày
Dù bạn đang muốn ăn kiêng hay nâng cao sức khỏe, nấm cũng là lựa chọn tuyệt vời vì ưu điểm ít calories mà cực nhiều vitamin của mình!
-
7 điều mái tóc có thể tiết lộ về sức khỏe của bạn
Mái tóc thông minh hơn bạn nghĩ và có thể tiết lộ cho bạn rất nhiều điều từ những gì bạn ăn cho đến việc bạn có đang sử dụng thuốc tránh thai hay không?
