Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

4 chế độ ăn tự nhiên chống lại ung thư tuyến tiền liệt

Cùng tìm hiểu các chế độ ăn giúp bạn chống lại ung thư tuyến tiền liệt trong bài viết dưới đây:

4 chế độ ăn tự nhiên chống lại ung thư tuyến tiền liệt

Có nhiều cách để bạn tự chăm sóc bản thân, giúp hỗ trợ phòng chống ung thư tuyến tiền liệt – loại ung thư phổ biến thứ 3 gây tử vong ở nam giới. Nằm phía dưới bàng quang, tuyến tiền liệt đóng vai trò tạo nên dịch cho tinh dịch.

Yếu tố nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt

Một trong những bước đầu tiên trong dự phòng ung thư tuyến tiền liệt đó là hiểu về những yếu tố nguy cơ chính của ung thư tuyến tiền liệt. Những yếu tố này bao gồm:

  • Tiền sử gia đình có ung thư tuyến tiền liệt
  • Chế độ ăn nhiều thịt đỏ hoặc nhiều sản phẩm chứa bơ nhiều chất béo
  • Béo phì

Yếu tố nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt tăng nhanh sau tuổi 50, và hầu hết 2 trong 3 số trường hợp ung thư tuyến tiền liệt xảy ra ở những người trên 65 tuổi. Ung thư tuyến tiền liệt cũng phổ biến ở những người Mỹ gốc Phi hơn so với những chủng tộc khác.

Dấu hiệu và triệu chứng

Nam giới mắc ung thư tuyến tiền liệt thường tăng kháng thể kháng tuyến tiền liệt PSA, có thể được phát hiện qua các xét nghiệm. Một số triệu chứng khác bao gồm:

  • Khó đi tiểu
  • Đau lưng
  • Đau khi xuất tinh

Những cách tiếp cận tự nhiên để phòng chống ung thư tuyến tiền liệt

Các nghiên cứu đã cho thấy các chất tự nhiên có thể mang lại lợi ích trong phòng chống ung thư tuyến tiền liệt:

Lycopene

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng thường xuyên sử dụng lycopene (một chất chống oxy hóa có trong cà chua và dưa hấu) có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào chứng minh rằng dùng lycopene dưới dạng thực phẩm bổ sung có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Vitamin D

Một số nghiên cứu cho rằng duy trì nồng độ vitamin D tối ưu giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Do việc bổ sung đủ vitamin D bằng chỉ qua thực phẩm và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khá khó khăn, nhiều chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên tăng nồng độ vitamin D hằng ngày bằng thực phẩm bổ sung.

Acid béo Omega 3

Trong một nghiên cứu năm 2009 trên 466 đàn ông được chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt xâm lấn và 478 đàn ông không có ung thư tuyến tiền liệt cùng độ tuổi, các nhà khoa học thấy rằng chế độ ăn giàu omega-3 liên quan đến sự giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tiến triển. Tác giả của nghiên cứu cho rằng omega 3 (có trong dầu cá ngừ và cá thu) giúp chống lại ung thư bằng việc giảm viêm.

Trà xanh

Trong một nghiên cứu dân số công bố năm 2008, các nhà nghiên cứu dùng số liệu trên 49.920 đàn ông trong độ tuổi từ 40-69 và thấy rằng việc sử dụng trà xanh có liên quan đến giảm nguy cơ tiến triển ung thư tuyến tiền liệt.

Nhiều cách chống ung thư tuyến tiền liệt khác

Tuân theo chế độ ăn giàu hoa quả và rau củ, hạn chế uống rượu xuống còn 2-3 ly mỗi ngày, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, và khám bệnh thường xuyên để theo dõi tuyến tiền liệt có thể hữu ích để chống ung thư tuyến tiền liệt.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nhận biết những triệu chứng cấp cứu của ung thư tuyến tiền liệt

CTV Võ Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Verywell
Bình luận
Tin mới
  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

Xem thêm