Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

4 chế độ ăn tự nhiên chống lại ung thư tuyến tiền liệt

Cùng tìm hiểu các chế độ ăn giúp bạn chống lại ung thư tuyến tiền liệt trong bài viết dưới đây:

4 chế độ ăn tự nhiên chống lại ung thư tuyến tiền liệt

Có nhiều cách để bạn tự chăm sóc bản thân, giúp hỗ trợ phòng chống ung thư tuyến tiền liệt – loại ung thư phổ biến thứ 3 gây tử vong ở nam giới. Nằm phía dưới bàng quang, tuyến tiền liệt đóng vai trò tạo nên dịch cho tinh dịch.

Yếu tố nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt

Một trong những bước đầu tiên trong dự phòng ung thư tuyến tiền liệt đó là hiểu về những yếu tố nguy cơ chính của ung thư tuyến tiền liệt. Những yếu tố này bao gồm:

  • Tiền sử gia đình có ung thư tuyến tiền liệt
  • Chế độ ăn nhiều thịt đỏ hoặc nhiều sản phẩm chứa bơ nhiều chất béo
  • Béo phì

Yếu tố nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt tăng nhanh sau tuổi 50, và hầu hết 2 trong 3 số trường hợp ung thư tuyến tiền liệt xảy ra ở những người trên 65 tuổi. Ung thư tuyến tiền liệt cũng phổ biến ở những người Mỹ gốc Phi hơn so với những chủng tộc khác.

Dấu hiệu và triệu chứng

Nam giới mắc ung thư tuyến tiền liệt thường tăng kháng thể kháng tuyến tiền liệt PSA, có thể được phát hiện qua các xét nghiệm. Một số triệu chứng khác bao gồm:

  • Khó đi tiểu
  • Đau lưng
  • Đau khi xuất tinh

Những cách tiếp cận tự nhiên để phòng chống ung thư tuyến tiền liệt

Các nghiên cứu đã cho thấy các chất tự nhiên có thể mang lại lợi ích trong phòng chống ung thư tuyến tiền liệt:

Lycopene

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng thường xuyên sử dụng lycopene (một chất chống oxy hóa có trong cà chua và dưa hấu) có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào chứng minh rằng dùng lycopene dưới dạng thực phẩm bổ sung có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Vitamin D

Một số nghiên cứu cho rằng duy trì nồng độ vitamin D tối ưu giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Do việc bổ sung đủ vitamin D bằng chỉ qua thực phẩm và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khá khó khăn, nhiều chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên tăng nồng độ vitamin D hằng ngày bằng thực phẩm bổ sung.

Acid béo Omega 3

Trong một nghiên cứu năm 2009 trên 466 đàn ông được chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt xâm lấn và 478 đàn ông không có ung thư tuyến tiền liệt cùng độ tuổi, các nhà khoa học thấy rằng chế độ ăn giàu omega-3 liên quan đến sự giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tiến triển. Tác giả của nghiên cứu cho rằng omega 3 (có trong dầu cá ngừ và cá thu) giúp chống lại ung thư bằng việc giảm viêm.

Trà xanh

Trong một nghiên cứu dân số công bố năm 2008, các nhà nghiên cứu dùng số liệu trên 49.920 đàn ông trong độ tuổi từ 40-69 và thấy rằng việc sử dụng trà xanh có liên quan đến giảm nguy cơ tiến triển ung thư tuyến tiền liệt.

Nhiều cách chống ung thư tuyến tiền liệt khác

Tuân theo chế độ ăn giàu hoa quả và rau củ, hạn chế uống rượu xuống còn 2-3 ly mỗi ngày, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, và khám bệnh thường xuyên để theo dõi tuyến tiền liệt có thể hữu ích để chống ung thư tuyến tiền liệt.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nhận biết những triệu chứng cấp cứu của ung thư tuyến tiền liệt

CTV Võ Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Verywell
Bình luận
Tin mới
  • 23/07/2024

    Lý do phụ nữ nên bổ sung kẽm và calci trước khi mang thai

    Nghiên cứu cho thấy, thực hiện chế độ ăn lành mạnh, đặc biệt là giàu kẽm và calci trước khi thụ thai giúp phụ nữ giảm nguy cơ gặp biến chứng do tăng huyết áp trong thai kỳ.

  • 23/07/2024

    Cháy nắng - "Kẻ thù thầm lặng" của làn da: Nguy cơ ung thư da và cách phòng tránh hiệu quả

    Mùa hè đến, ánh nắng mặt trời trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ẩn sau vẻ đẹp rực rỡ của ánh nắng chính là một "kẻ thù thầm lặng" có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho làn da, thậm chí dẫn đến ung thư da.

  • 23/07/2024

    Muốn xương chắc khoẻ không thể thiếu 5 vitamin này

    Khi chúng ta còn trẻ, cơ thể tạo ra xương mới nhanh hơn tốc độ tiêu hủy xương cũ. Tuy nhiên, khi con người già đi, quá trình này sẽ ngược lại. Bổ sung một số vitamin quan trọng vào chế độ dinh dưỡng hàng có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình mất xương và giúp xương chắc khỏe hơn.

  • 23/07/2024

    Viêm tuyến giáp Hashimoto

    Viêm tuyến giáp Hashimoto là gì? Bệnh này có nguy hiểm không, làm sao để điều trị bệnh? Hãy cùng tìm hiểu các thông tin về viêm tuyến giáp Hashimoto qua bài viết dưới đây của chúng tôi.

  • 23/07/2024

    Gợi ý đồ uống buổi sáng kích thích tóc mọc nhanh và chắc khoẻ

    Sở hữu mái tóc bóng mượt và chắc khoẻ là ước mơ của nhiều chị em. Tuy không có "thần dược" nào làm biến đổi tóc ngay lập tức, nhưng có một số thói quen sẽ kích thích sự phát triển của tóc bền vững theo thời gian. "Bỏ túi" 7 loại đồ uống buổi sáng không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng tóc từ bên trong.

  • 23/07/2024

    Mách bạn 5 lưu ý khi chăm sóc da vào mùa mưa

    Thời tiết mùa Hè mưa nhiều, nóng ẩm có thể khiến làn da “dở chứng”, gặp nhiều vấn đề như đổ dầu, nổi mụn, sạm da. 5 lưu ý sau giúp bạn chăm sóc da khỏe đẹp suốt mùa mưa.

  • 22/07/2024

    Cách tăng cơ hội thụ thai ở độ tuổi 30

    Theo tuổi tác, khả năng sinh sản của phụ nữ giảm dần. Đối với những phụ nữ có kế hoạch mang thai ở độ tuổi 30, một số cách sau sẽ giúp tăng cơ hội thụ thai.

  • 22/07/2024

    Quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt

    Chỉ vì bạn đang có kinh không có nghĩa là bạn không thể quan hệ. Đối với một số phụ nữ, quan hệ tình dục trong kỳ kinh thậm chí còn thú vị hơn những thời điểm khác trong tháng. Nhu cầu bôi trơn giảm đi trong kỳ kinh nguyệt và việc đạt cực khoái có thể làm dịu các triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt, chẳng hạn như đau quặn bụng.

Xem thêm