Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  28/07/2020 - Dinh dưỡng

  Ăn hạt nho có tốt cho sức khỏe?

  Chúng ta thường có thói quen bỏ hạt khi ăn nho vì mùi vị không mấy hấp dẫn của chúng. Thế nhưng bạn có biết rằng ăn hạt nho có thể giúp ngăn ngừa những bệnh mạn tính như ung thư, Alzheimer?

• 
  28/07/2020 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm bạn tưởng là nóng nhưng không phải

  Hàn – nhiệt trong thực phẩm là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm lưu ý trong các bữa ăn hàng ngày. Thực tế, có rất nhiều loại thực phẩm mà chúng ta vẫn thường nhầm lẫn phân biệt chúng là thực phẩm hàn hay nhiệt. Vậy làm thế nào để có thể phân biệt chúng dễ dàng và những trường hợp nào thường gây nhầm lẫn phổ biến nhất?

• 
  27/07/2020 - Dinh dưỡng

  Có nên ăn chuối trước khi đi ngủ?

  Chuối là loại trái cây khoái khẩu của nhiều người nhờ thành phần bổ dưỡng có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Ăn một quả chuối vào ban đêm, đặc biệt sau bữa tối, có thể mang lại những tác dụng tốt về sức khỏe.

• 
  27/07/2020 - Dinh dưỡng

  Dược thiện từ đậu xanh

  Trong danh sách thực phẩm giải nhiệt mùa hè không thể bỏ qua đậu xanh. Ăn bát canh đậu xanh trong thời tiết nóng bức sẽ cảm thấy vô cùng dễ chịu. Đó là chưa kể đến những món ăn vặt, giải khát hấp dẫn từ đậu xanh... Đậu xanh còn là vị thuốc hữu dụng phòng trị bệnh.

• 
  25/07/2020 - Dinh dưỡng

  Những loại hạt thích hợp với chế độ ăn low-carb, Keto

  Các loại hạt và quả hạch thường chứa nhiều chất béo có lợi, protein thực vật trong khi lại chứa ít carbohydrate rất thích hợp với chế độ ăn kiêng low-carb, Keto để giảm cân mà bạn đang hướng tới.

• 
  25/07/2020 - Dinh dưỡng

  8 lợi ích khi uống nước chanh vào buổi sáng

  Nước chanh tươi là loại đồ uống giải khát được ưa chuộng. Đặc biệt, uống một ly nước chanh tươi không đường vào buổi sáng sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• 
  25/07/2020 - Dinh dưỡng

  Mì ăn liền có gây nhiệt miệng không?

  Nhiệt miệng là một vết loét nhỏ, nông, phát triển ở những mô mềm bên trong má hoặc môi, bên dưới lưỡi hoặc trên nướu hay còn được gọi là viêm miệng áp-tơ.

• 
  24/07/2020 - Dinh dưỡng

  Nên ăn gì trong bữa sáng để tăng năng lượng cho cơ thể?

  Lựa chọn đúng các thực phẩm lành mạnh cho bữa sáng có thể giúp bạn duy trì mức năng lượng trong suốt cả ngày, giúp cải thiện tâm trạng, hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể.

• 
  24/07/2020 - Dinh dưỡng

  Hạn chế ăn vặt không kiểm soát bằng cách ăn đúng giờ

  Nhiều người có thói quen ăn vặt cả ngày, gây cản trở cho quá trình kiểm soát cân nặng. Việc lên lịch ăn vặt đúng giờ có thể giúp bạn hạn chế thói quen ăn vặt không kiểm soát.

• 
  24/07/2020 - Dinh dưỡng

  Mỳ ăn liền có phải là nguyên nhân gây mụn?

  Mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa là những dấu hiệu mà nhiều người cho rằng do bị nóng trong. Và mì ăn liền là một trong số những thực phẩm thường bị “quy kết” là nguyên nhân gây nóng trong, và cũng là nguyên nhân gây mụn nhọt. Nhưng sự thật liệu có phải như vậy?

• 
  23/07/2020 - Dinh dưỡng

  Quả mâm xôi “thần dược” cho sức khỏe

  Quả mâm xôi được xem là “chúa tể” của các loại quả không chỉ nhờ chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà chúng còn được dùng để làm nhiều loại thuốc khác nhau rất hữu ích trong việc điều trị bệnh.

• 
  23/07/2020 - Dinh dưỡng

  Bơ đậu phộng giúp phòng bệnh đái tháo đường type 2?

  Bơ đậu phộng hay bơ lạc là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, bổ sung bơ đậu phộng vào chế độ ăn thường xuyên còn giúp phòng bệnh đái tháo đường type 2 và một số bệnh khác.