Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
Chế độ ăn chống viêm tự nhiên
Tình trạng viêm xảy ra tự nhiên trong cơ thể bạn. Viêm bảo vệ bạn khỏi độc tố, nhiễm trùng và thương tích, nhưng nếu nó xảy ra quá thường xuyên lại gây bệnh.
-
Điều trị mụn trứng cá bằng cách thay đổi chế độ ăn
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá. Đặc biệt, các loại thực phẩm giàu các chất dưới đây có liên quan chặt chẽ đến làm giảm mức độ của mụn: tinh bột phức, vitamin A, E, kẽm, acid béo omega-3 và các chất chống oxy hóa.
-
Chế độ ăn chống viêm tự nhiên
Tình trạng viêm xảy ra tự nhiên trong cơ thể bạn. Viêm bảo vệ bạn khỏi độc tố, nhiễm trùng và thương tích, nhưng nếu nó xảy ra quá thường xuyên lại gây bệnh.
-
Bốn hành động khiến bạn già nhanh hơn
Ăn nhiều đường, ăn kiêng quá khắt khe hay lạm dụng mỹ phẩm… sẽ khiến bạn trông già hơn người cùng tuổi.
-
Cách ngừa thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ
Sắt, acid folic là những vi chất dinh dưỡng rất quan trọng trong cơ thể, giúp vận chuyển oxy, có vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não ở trẻ nhỏ.
-
Sáu loại thực phẩm đánh tan mỡ bụng
Chế độ ăn uống hợp lý chiếm 60-70% tác dụng trong việc giảm cân, giảm mỡ nên bạn cần đặc biệt lưu ý.
-
7 thực phẩm kích thích tiêu hóa, càng ăn càng thanh lọc ruột
Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.
-
Thực phẩm giúp cải thiện rối loạn lo âu hiệu quả
Rối loạn lo âu là bệnh lý thần kinh phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Bệnh xuất hiện kèm theo chứng lo âu vô cớ, hồi hộp, mất ngủ kéo dài... Theo các chuyên gia, có một số loại thực phẩm giúp cải thiện rối loạn lo âu hiệu quả.
-
5 điều không nên khi bạn uống nước chanh ấm buổi sáng
Bạn thường xuyên uống nước chanh ấm buổi sáng thì hãy chú ý để không mắc phải những sai lầm dưới đây.
-
Thực phẩm nào giúp tăng sức khỏe thận?
Thận là cơ quan đóng vai trò lọc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy việc giữ cho thận khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả bằng thực phẩm bổ thận là một việc làm vô cùng cần thiết.
-
Bị u xơ tử cung có nên ăn đậu nành không?
Các sản phẩm chế biến từ đậu nành vốn được coi là nguồn dinh dưỡng có lợi cho phụ nữ. Vậy những chị em bị u xơ tử cung có nên ăn đậu nành không?
-
Trẻ ăn nhiều đồ ngọt cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?
Trong những ngày đầu năm mới, cha mẹ khó có thể cấm trẻ thưởng thức đồ ngọt, bánh mứt. Vậy nên làm gì để kịp thời bảo vệ sức khỏe của trẻ sau dịp Tết?
