Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  07/04/2021 - Dinh dưỡng

  Ăn nhiều đường, cơ thể bạn sẽ thế nào?

  Đường có thể gây nghiện, ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

• 
  07/04/2021 - Dinh dưỡng

  Những công dụng tuyệt vời của cà chua

  Cà chua có thể giúp bạn phòng các bệnh nguy hiểm như ung thư, tiểu đường và tim mạch.

• 
  06/04/2021 - Dinh dưỡng

  Cách để có bữa ăn sạch, đảm bảo sức khỏe

  'Ăn sạch' thì ai cũng muốn và hiện nay khá phổ biến trên toàn thế giới. Tuy nhiên, ăn sạch sao cho đúng cách thì không phải ai cũng biết. Nó không chỉ đơn thuần là chế độ ăn mà còn là một lối sống lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe.

• 
  06/04/2021 - Dinh dưỡng

  Những bộ phận của tôm nên bỏ khi ăn

  Nên lột vỏ tôm, bỏ đầu tôm và phần chỉ đen trên lưng tôm trước khi chế biến để tránh nhiễm ký sinh trùng, ảnh hưởng tiêu hóa.

• 
  06/04/2021 - Dinh dưỡng

  Lợi ích cho làn da và sức khỏe của dầu cám gạo

  Cám gạo là một thành phần chống lão hóa được đánh giá cao ở Châu Á. Trong lịch sử, phụ nữ Nhật Bản trong nhiều thế kỷ đã sử dụng nước vo gạo để làm mềm và mịn da của họ. Ngày nay, cám gạo và dầu cám gạo được sử dụng để làm sáng da và loại bỏ các vết thâm và những vùng da sần sùi tối màu.

• 
  05/04/2021 - Dinh dưỡng

  Ăn nhiều loại rau muối chua có thể bị xơ gan

  Các chuyên gia khuyến cáo, dù các loại rau muối chua như dưa cải mang đến nhiều giá trị về đường tiêu hóa nhưng không nên quá lạm dụng. Đặc biệt, cần tránh ăn các loại rau muối xổi, bởi chúng có hàm lượng nitrit cao.

• 
  05/04/2021 - Dinh dưỡng

  9 lợi ích của đậu xanh

  Đậu xanh chứa nhiều chất xơ, protein, folate, vitamin... tốt cho phụ nữ mang thai, giúp giảm đường huyết, phòng ngừa các bệnh tim mạch.

• 
  05/04/2021 - Dinh dưỡng

  Lợi ích sức khỏe của siêu thực phẩm

  Siêu thực phẩm như rau, trái cây, các loại hạt giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

• 
  04/04/2021 - Dinh dưỡng

  Tham khảo 6 thức uống có cồn nhưng tốt cho sức khỏe

  Bạn có phải là một người rất thích rượu, nhưng đang phải cố gắng kiềm chế vì uống nhiều không tốt cho sức khỏe?

• 
  04/04/2021 - Dinh dưỡng

  Các món càng ăn càng gây cảm giác đói

  Sữa chua, nước hoa quả không khiến bạn có cảm giác no, dẫn tới nhu cầu ăn thêm.

• 
  03/04/2021 - Dinh dưỡng

  Rau và hoa quả trong bữa ăn gia đình

  Rau và hoa quả là một trong 4 nhóm thực phẩm cần thiết để có một bữa ăn hợp lý ở gia đình.

• 
  03/04/2021 - Dinh dưỡng

  Chế độ dinh dưỡng nhiều rau quả ngăn ngừa lão hóa

  Để ngăn ngừa sự lão hóa cần chế độ ăn đủ năng lượng, cân đối các chất dinh dưỡng và tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Trong đó có rau quả.