Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  20/07/2020 - Dinh dưỡng

  Hải sản tăng sức yêu cho chàng

  Hải sản là món ăn ưa thích của nhiều người. Hải sản giàu giá trị dinh dưỡng, đồng thời cũng cung cấp các dưỡng chất tăng cường sinh lực, giúp quý ông đạt phong độ cao trong các “bữa tiệc yêu”.

• 
  20/07/2020 - Dinh dưỡng

  Món ăn, bài thuốc giải nhiệt

  Trong những ngày hè nắng nóng cao điểm đến 39- 40 độ C, những món ăn bài thuốc của y học cổ truyền có tác dụng giải nhiệt, sinh tân thường hay được sử dụng trong cộng đồng. Sau đây là một số món ăn, đồ uống của y học cổ truyền thường được sử dụng để giải nhiệt trong mùa hè.

• 
  18/07/2020 - Dinh dưỡng

  Hấp thu chất béo kém: Làm thế nào để khắc phục tình trạng này?

  Tình trạng hấp thu chất béo kém có thể gây ra nhiều vấn đề rối loạn tiêu hóa khó chịu như đau túi mật, tiêu chảy, đầy bụng, đầy hơi… May mắn là bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một vài cách đơn giản.

• 
  18/07/2020 - Dinh dưỡng

  Mách bạn cách "cai nghiện" nước tăng lực

  Nước tăng lực là đồ uống được dùng để tăng cường năng lượng, giúp tỉnh táo và tập trung. Những tác dụng này đôi khi lại khiến người dùng, đặc biệt là giới trẻ, phụ thuộc quá mức đến nỗi nghiện sử dụng.

• 
  17/07/2020 - Dinh dưỡng

  Dinh dưỡng thể thao qua lăng kính chuyên gia

  Thực tế cho thấy dinh dưỡng luôn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao thành tích của vận động viên. Chính vì vậy, việc nâng cao nhận thức cho các huấn luyện viên và vận động viên về vai trò, tầm quan trọng của dinh dưỡng là vô cùng cần thiết nhằm giúp họ có được sự chuẩn bị tốt nhất về sức khỏe, thể lực để hướng tới các đấu trường thể thao lớn.

• 
  14/07/2020 - Dinh dưỡng

  5 loại trái cây bạn nên ăn để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

  Ngoài chất xơ thì trái cây cũng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Bởi vậy, ăn trái cây hàng ngày là một cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện hệ tiêu hóa của bạn.

• 
  14/07/2020 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm giàu probiotics có thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

  Để giảm cân hiệu quả, điều đầu tiên bạn cần thực hiện là điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày, kết hợp với việc tập thể dục phù hợp. Theo đó, để có thể giảm cân hiệu quả, bạn có thể thêm một số thực phẩm giàu probiotics trong chế độ ăn uống hàng ngày.

• 
  14/07/2020 - Dinh dưỡng

  Nên bảo quản thức ăn thừa trong bao lâu để đảm bảo sức khỏe?

  Chế biến lại thức ăn thừa có thể giúp bạn tiết kiệm nhiều thời gian, tiền bạc. Tuy nhiên, thức ăn thừa để quá lâu lại có thể gây ra nhiều vấn đề tiêu hóa, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Vậy bạn có thể bảo quản thức ăn thừa trong tối đa bao lâu?

• 
  13/07/2020 - Dinh dưỡng

  Hạn chế nấu chín kỹ những thực phẩm này

  Thực vật giàu dinh dưỡng là phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, nếu nấu chín kỹ ở nhiệt độ cao, những thực phẩm sau sẽ mất đi giá trị dinh dưỡng có lợi có sức khỏe.

• 
  13/07/2020 - Dinh dưỡng

  Người bị thoái hóa khớp hãy tránh xa những thực phẩm này

  Thoái hóa khớp là một dạng viêm khớp phổ biến, xảy ra khi đệm sụn giữa các khớp của bạn bị phá vỡ, mòn đi gây đau khớp và sưng nghiêm trọng. Chế độ ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát những triệu chứng của bệnh.

• 
  13/07/2020 - Dinh dưỡng

  Dinh dưỡng, lợi ích và những mặt trái của trứng vịt

  Nếu bạn là một người ưa thích món làm từ trứng, chắc hẳn bạn sẽ nhận thấy rằng trứng vịt đang ngày càng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Vậy trứng vịt có đem lại những lợi ích tốt như trứng gà?

• 
  12/07/2020 - Dinh dưỡng

  Một vài mẹo giúp bạn có món salad hấp dẫn hơn, tốt cho não bộ

  Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên ăn salad có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe não bộ, giảm nguy cơ thoái hóa não. Tuy nhiên, món ăn lành mạnh này dường như không thực sự hấp dẫn với nhiều người, đặc biệt là những người không thích ăn rau