Nhiều người vẫn thường nghĩ vấn đề suy dinh dưỡng chỉ có thể xảy ra ở trẻ em nhưng trên thực tế không phải vậy. Suy dinh dưỡng có thể xảy ra ở cả người lớn hay còn gọi là thiếu năng lượng trường diễn. Thiếu năng lượng trường diễn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, trí tuệ và năng suất lao động. Tuy nhiên, căn bệnh này có thể phòng ngừa, cải thiện nếu như người bệnh thực hiện phương pháp điều trị đúng cách.
Làm thế nào để biết bạn đang thiếu cân?
Chỉ số khối cơ thể (BMI – Body mass index) là một công cụ rất hữu ích để đánh giá tình trạng thiếu cân của bạn. Bạn có thể tự tính chỉ số BMI của mình theo công thức sau:
BMI = (tổng trọng lượng cơ thể) / (chiều cao x chiều cao)
Trong đó: Trọng lượng cơ thể = kg; Chiều cao = m
Nguyên nhân nào khiến bạn không thể tăng cân?
Nếu bạn đang trong tình trạng thiếu cân trong thời gian dài mà chưa tìm được lý do thì hãy tham khảo các nguyên nhân sau:
Nguy cơ sức khỏe của những người thiếu cân
Dưới đây là một số cảnh báo về sức khỏe với những người quá gầy:
Làm thế nào để tăng cân lành mạnh?
Ngoài ra bạn có thể kết hợp thêm những sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có tác dụng bồi bổ cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa... . Cần lựa chọn các sản phẩm được bổ sung được những chất dinh dưỡng vitamin như vitamin nhóm B, Lysine, kẽm..giúp ăn ngon, ngủ ngon hơn...
Sản phẩm Viên sủi Dream Lybo với tác dụng hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, giúp ăn ngon, ngủ ngon, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và nâng cao sức đề kháng là một trong những lựa chọn giúp bạn tăng cân bên cạnh các gợi ý về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và luyện tập. Sản phẩm Dream Lybo được chiết xuất từ một số thành phần có trong đông y như:
- Sâm bố chính: Tính mát, vị ngọt đắng, có khả năng đi vào kinh Tỳ, Phế, Tâm Thận, bổ tỳ, thanh nhiệt, bổ máu, hỗ trợ tiêu hoá. Đối tượng sử dụng là những người gầy yếu sút cân, cơ thể suy nhược, suy dinh dưỡng như trẻ nhỏ, người già, người mới ốm dậy
- Mạch nha, bạch linh, sử quân tử: Giúp bộ máy tiêu hóa được vận hành tốt, giảm tình trạng đầy chướng bụng , khó tiêu , giúp tăng sự hấp thu của cơ thể, tăng cảm giác thèm ăn. Đặc biệt sử quân tử đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có tác dụng tẩy giun do có chứa acid quisqualic
- L-lycine HCL, Kẽm Gluconate, B1, B2: Là khoáng chất rất quan trọng , có tác dụng kích thích ăn ngon miệng hơn
- Thành phần chứa Calci, D3: Giúp xương chắc khoẻ
Hãy kiên trì và cân bằng lại thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, cân bằng lại cuộc sống, ăn ngon ngủ ngon hơn thì chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe, sẽ tăng cân đều hơn.
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn