Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  04/08/2020 - Dinh dưỡng

  4 điều cần chú ý khi chuyển sang chế độ ăn nền thực vật

  Nhiều người quyết định chuyển sang chế độ ăn nền thực vật để cải thiện sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, ung thư. Chưa kể, chế độ ăn nền thực vật còn được đánh giá là tiết kiệm hơn, có nhiều lợi ích hơn cho môi trường.

• 
  03/08/2020 - Dinh dưỡng

  Có bao nhiêu caffeine trong các loại đồ uống yêu thích của bạn?

  Có khá nhiều loại đồ uống trên thị trường như trà, cà phê, nước tăng lực.. chứa caffeine. Tùy vào lượng caffeine mà mỗi loại đồ uống có thể ảnh hưởng khác nhau tới mức năng lượng, sự tỉnh táo của bạn. Do đó, bạn nên chú ý tới lượng caffeine của từng loại đồ uống để đảm bảo mình không bổ sung quá nhiều caffeine trong ngày.

• 
  03/08/2020 - Dinh dưỡng

  Người mắc bệnh trầm cảm nên ăn gì?

  Đối với người mắc bệnh trầm cảm thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng, nó không chỉ cải thiện mà còn giúp kiểm soát được các triệu chứng của bệnh lý trầm cảm.

• 
  03/08/2020 - Dinh dưỡng

  Bà bầu ăn lê có tốt không?

  Quả lê không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn thu hút bởi hương thơm nhẹ nhàng, vị ngọt ngon miệng. Thế nhưng nhiều bà bầu băn khoăn việc ăn lê có an toàn cho sức khỏe thai nhi không? Như họ, khi ăn lê cần chú ý điều gì?

• 
  03/08/2020 - Dinh dưỡng

  Quá trình tiêu hóa thực phẩm diễn ra như thế nào?

  Đã bao giờ bạn tự đặt câu hỏi: quá trình tiêu hoá thực phẩm hàng ngày diễn ra như thế nào chưa? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

• 
  02/08/2020 - Dinh dưỡng

  Làm thế nào để giảm cân mà chỉ giảm mỡ, không giảm cơ?

  Chắc hẳn bạn đã từng gặp tình trạng tập luyện vất vả với mong muốn giảm lượng mỡ của cơ thể, nhưng đến khi kiểm tra lại, bạn lại thấy giảm cả lượng cơ chứ không chỉ mỗi mỡ. Vậy làm thế nào để tránh điều này? Làm thế nào để đạt được mục tiêu loại bỏ lượng mỡ không mong muốn của cơ thể?

• 
  30/07/2020 - Dinh dưỡng

  Cơ và mỡ ảnh hưởng đến cân nặng như thế nào?

  Bạn có thể đã nghe thấy rằng cơ sẽ cân nặng hơn mỡ. Tuy nhiên, theo các bằng chứng khoa học, cơ và mỡ có khối lượng tương đương nhau, điểm khác nhau ở đây chính là mật độ.

• 
  29/07/2020 - Dinh dưỡng

  5 loại bột tốt cho sức khỏe hơn bột mì

  Không phải loại bột làm bánh nào cũng làm từ bột mì, bột gạo. Các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và cả quả dừa cũng có thể biến thành nguyên liệu làm bánh thơm ngon mà tốt cho sức khỏe.

• 
  29/07/2020 - Dinh dưỡng

  Những loại thực phẩm giàu biotin có thể bạn chưa biết

  Biotin đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Chúng có thể được thêm vào trong một số loại vitamin dưới dạng thực phẩm chức năng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung biotin thông qua một chế độ ăn đa dạng.

• 
  29/07/2020 - Dinh dưỡng

  Người bị đái tháo đường có ăn được bưởi ngọt không?

  Bưởi là một loại trái cây thuộc họ cam quýt chứa nhiều vitamin, đường, khoáng chất và chất xơ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người bệnh đái tháo đường vẫn lo lắng, phân vân không biết mình có thể ăn bưởi hay không.

• 
  29/07/2020 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm không phải là nguyên nhân gây nóng

  Nóng trong là cảm giác mà nhiều người gặp phải, gây cảm giác khó chịu và đôi khi gây ra những biểu hiện bệnh lý ở một số trường hợp đặc biệt. Mặc dù được giải thích dưới góc nhìn khác nhau nhưng cả y học phương Đông và Phương Tây đều thừa nhận rằng thực phẩm không phải là nguyên nhân gây nóng.

• 
  28/07/2020 - Dinh dưỡng

  Lợi ích sức khỏe không ngờ khi ăn ngô

  Ngô một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, món ăn quen thuộc mỗi sáng với dân văn phòng nhưng không nhiều người biết những tác dụng tuyệt vời của nó mang lại.