Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  04/05/2021 - Dinh dưỡng

  Ăn uống dưỡng sinh ngày nắng nóng

  Trong những ngày nắng oi bức, nên ăn nhiều rau củ có tính mát để bổ sung nước, các loại rau có công dụng sát khuẩn để phòng bệnh đường ruột.

• 
  04/05/2021 - Dinh dưỡng

  Sẽ ra sao nếu bạn uống nước ấm mỗi ngày?

  Theo bạn uống nước ấm mỗi ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe?

• 
  03/05/2021 - Dinh dưỡng

  Việc bạn cần làm nếu muốn giảm cân ngay cả khi ngủ

  Ăn bữa tối nhỏ, tránh uống rượu bia, đi ngủ đúng giờ và tắt hết các thiết bị điện tử trong phòng là việc bạn cần làm để giảm cân khi ngủ.

• 
  03/05/2021 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm bổ dưỡng nhưng dễ khiến bạn gặp nguy hiểm

  Trứng, sữa bò, đậu phộng hay động vật có vỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng cũng chứa một số chất có thể khiến bạn bị dị ứng.

• 
  03/05/2021 - Dinh dưỡng

  8 loại trái cây tốt cho tim mạch

  Dưa lưới, dâu tây, bơ, cà chua, chuối, cam, bưởi là những loại tác dụng thần kỳ trong việc bảo vệ an toàn cho sức khỏe tim mạch.

• 
  03/05/2021 - Dinh dưỡng

  Người Việt đang ăn lượng muối nhiều gấp đôi khuyến cáo

  Thói quen ăn mặn đang đẩy nhiều người đến sự nguy hiểm, lượng muối trung bình mà người Việt đang nạp vào cơ thể cao gần gấp đôi mức khuyến cáo.

• 
  03/05/2021 - Dinh dưỡng

  7 công dụng của sầu riêng không phải ai cũng biết

  Sầu riêng là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao và tác dụng phòng tránh nhiều bệnh như thiếu máu, ung thư, huyết áp và lão hóa.

• 
  02/05/2021 - Dinh dưỡng

  Sống trên vựa rau, quả nhưng người Việt vẫn ăn ít - nguyên nhân gây ung thư phổ biến thứ 3

  Tiêu thụ không đủ rau quả là nguyên nhân 14% trường hợp tử vong do ung thư đường tiêu hóa, 9% tử vong do đột quỵ. Nhưng mức tiêu thụ rau quả của người Việt mới chỉ đạt khoảng 66,4 - 77,4% so với khuyến nghị.

• 
  01/05/2021 - Dinh dưỡng

  Tại sao cơ thể cần chất xơ, bổ sung bao nhiêu là đủ?

  Chất xơ, hay thức ăn thô (roughage) được tạo thành từ các loại carbohydrate chuỗi dài, khó tiêu hóa trong thức ăn. Thay vì bị phân hủy thành các phân tử đường như đa số các carbohydrate khác, cơ thể hầu như không thể tiêu hóa chất xơ.

• 
  01/05/2021 - Dinh dưỡng

  Trái cây mùa Hè dễ gây nóng trong người

  Việt Nam là xứ sở của trái cây vùng nhiệt đới, với vô vàn loại quả thơm ngon trong mùa Hè. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe, bạn cần kiểm soát khẩu phần khi ăn những loại quả tính nhiệt có thể gây nổi mụn, nóng trong người.

• 
  01/05/2021 - Dinh dưỡng

  Tác hại khôn lường của việc lười ăn rau đối với cơ thể

  Rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và nhiều loại vi chất thiết yếu khác cho cơ thể. Dẫu biết lý thuyết là thế xong thực tế nhiều người xem việc ăn rau như một “cực hình”. Vậy điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn không ăn rau?

• 
  01/05/2021 - Dinh dưỡng

  Bảo quản thực phẩm mùa nóng sao cho an toàn?

  Người nội trợ cần nắm giữ các nguyên tắc bảo quản thực phẩm trong mùa nóng để phòng tránh ngộ độc thực phẩm trong chính căn bếp nhà mình.