-
Ngủ sâu là gì và tại sao nó lại quan trọng?
Bạn có thể đã nghe nói rằng người lớn cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, chất lượng giấc ngủ bạn nhận được cũng rất quan trọng.
-
Những cách làm giảm cơn thèm rượu
Một khi bạn đã quyết tâm uống chừng mực hơn hoặc ngừng uống rượu hoàn toàn, bạn sẽ cảm thấy đôi lúc, cơ thể rơi vào trạng thái rất thèm rượu – đặc biệt là trong những hoàn cảnh, tình huống mà thường thì bạn sẽ uống một ly.
-
Mất ngủ do đại dịch COVID-19 và biện pháp khắc phục
Theo các nhà khoa học, đại dịch COVID-19 đã khiến cho nhiều người bị mất ngủ và tình trạng này được gọi là mất ngủ do COVID-19.
-
Bệnh động kinh: Cách nhận biết, nguyên nhân và chăm sóc tại nhà
Bệnh động kinh nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm sẽ khiến bệnh nặng thêm. Trong khi đó bệnh có thể chữa khỏi nếu tuân thủ đúng sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa tâm thần.
-
Khoa học chứng minh chạy 10 phút mỗi ngày giúp tăng cường chức năng não và cải thiện tâm trạng
Một nghiên cứu mới tại Nhật Bản đã chỉ ra rằng chỉ cần chạy bộ 10 phút cũng có thể tăng cường hoạt động của não bộ.
-
Tìm hiểu 5 chứng rối loạn thần kinh khác nhau và các triệu chứng của chúng
Rối loạn thần kinh thực vật là những rối loạn ảnh hưởng đến não, tủy sống và các dây thần kinh. Những rối loạn như vậy có thể xảy ra do những bất thường về cấu trúc, hóa học hoặc điện trong hệ thần kinh.
-
5 điều nhớ làm trước khi đi ngủ vừa giúp ngủ sâu giấc, vừa giúp cơ thể chậm lão hóa
Nếu không muốn đẩy nhanh tốc độ lão hóa trong cơ thể thì bạn nên làm ngay 5 việc sau đây trước khi đi ngủ.
-
Trẻ bị sang chấn tâm lý, hậu quả của nạn bạo hành
Hậu quả của bạo hành trẻ em để lại những tổn thương vô cùng to lớn về thể chất và tâm lý cho con trẻ, đặc biệt là những sang chấn tâm lý, dẫn đến những rối loạn phát triển tâm sinh lý.
-
5 cách giúp cơ thể tỉnh táo, khỏe khoắn sau 1 đêm mất ngủ
Thực tế cho thấy sau một đêm mất ngủ tác động rất nhiều đến não bộ cũng như khả năng phản ứng và sự tập trung của mỗi người.
-
Thói quen tưởng tốt nhưng lại là nguyên nhân gây mất ngủ, nhiều người vẫn làm mà không biết
Mặc những bộ quần áo ngủ ấm áp, bó sát trong lúc ngủ có thể khiến bạn trằn trọc suốt đêm mà không thể có được giấc ngủ ngon trọn vẹn.
-
8 thói quen đi ngủ sẽ khiến bạn mệt mỏi và già đi trông thấy
Có những thói quen xấu trong cuộc sống đang gây nguy hại rất lớn đối với sức khỏe, bác sĩ khuyến cáo mọi người phải thay đổi.
-
Làm thế nào để giảm căng thẳng trong lễ Giáng sinh
Giáng sinh là khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong năm nhưng cũng là thời điểm mà mức độ căng thẳng tăng cao. bài viết này tổng hợp một số mẹo hàng đầu để ngăn chặn căng thẳng và làm cho mùa Giáng sinh thú vị hơn.
