Mất ngủ
Cập nhật tin tức mới về Mất ngủ, hình ảnh, video clip mới nhất về Mất ngủ
-
Sự đau buồn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?
Trong cuộc sống mỗi chúng ta ai cũng phải va vấp và đối mặt với những khó khăn và đau buồn ít nhất một lần trong đời, có thể từ công việc, gia đình, người thân và con cái. Điều đáng ngạc nhiên là khó có thể nhận ra tất cả các khía cạnh khác nhau của đau buồn. Bài viết dưới đây sẽ liệt kê một số dấu hiệu nhận biết sự đau buồn ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
-
4 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu ngủ
Suy giảm về nhận thức, tăng cân không lý do, thay đổi tâm trạng, giảm khả năng chống nhiễm trùng là 4 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu ngủ nghiêm trọng.
-
Mất ngủ sau sinh
Nếu bạn đang mệt mỏi vì chứng mất ngủ sau sinh, đừng bỏ qua bài viết dưới đây của Viện Y học ứng dụng Việt Nam:
-
Lý do khiến trẻ không ngủ trưa
Đã không ít lần bạn thắc mắc tại sao con mình không chịu ngủ trưa? Cùng tìm lời giải thích trong bài viết dưới đây của Viện Y học ứng dụng Việt Nam:
-
10 thói quen vệ sinh giấc ngủ lành mạnh
Cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu 10 cách để cải thiện vệ sinh giấc ngủ của bạn để có giấc ngủ ngon hơn trong bài viết dưới đây:
-
Mất ngủ do đại dịch COVID-19 và biện pháp khắc phục
Theo các nhà khoa học, đại dịch COVID-19 đã khiến cho nhiều người bị mất ngủ và tình trạng này được gọi là mất ngủ do COVID-19.
-
5 cách giúp cơ thể tỉnh táo, khỏe khoắn sau 1 đêm mất ngủ
Thực tế cho thấy sau một đêm mất ngủ tác động rất nhiều đến não bộ cũng như khả năng phản ứng và sự tập trung của mỗi người.
-
3 bất thường khi ngủ cảnh báo bệnh ung thư đang tiềm ẩn trong người nhưng thường bị bỏ qua
Những năm gần đây, tỷ lệ mắc và tử vong do bệnh ung thư ngày càng cao, đặc biệt là trẻ hóa rất nhanh về độ tuổi.
-
Mất ngủ tiên phát - Nhận biết và điều trị
Mất ngủ là ngủ ít hơn bình thường của chính người đó trên 2 giờ mỗi ngày thì được gọi là mất ngủ.
-
Canh khoai sọ chữa mất ngủ
Khoai sọ chứa nhiều chất xơ, kali, vitamin khoáng chất tốt cho tiêu hóa, chống mệt mỏi, tăng cường thể lực cho người suy nhược cơ thể.
-
Ngủ bù như thế nào để tốt cho sức khỏe tinh thần?
Ngủ bù thêm một hoặc hai giờ vào cuối tuần sẽ có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe. Theo một nghiên cứu của Hàn Quốc, thói quen này sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ trầm cảm.
-
4 rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người bệnh suy tim và cách khắc phục
Người bệnh suy tim thường cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, bạn có biết rằng tình trạng mệt mỏi vào ban ngày cũng có thể là do rối loạn giấc ngủ về đêm?
-
Bạn đã dùng cách nào để nâng cao chất lượng giấc ngủ?
Thời điểm lễ tết, chắc hẳn mọi người đều bị cuốn vào “vòng xoáy” công việc, từ những cuộc họp, dự án trên công ty cho kịp hoàn thành chỉ tiêu cuối năm, đến chu toàn việc ở nhà để sẵn sàng đón năm mới. Bận rộn chi phối suy nghĩ khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ sâu, việc khó ngủ không những tác động tiêu cực đến sức khỏe, đối với phụ nữ, khó ngủ còn ảnh hưởng đến nhan sắc. Vì vậy, để đón một năm mới tràn đầy năng lượng, bạn cần thực hiện những biện pháp hữu hiệu để nâng cao chất lượng giấc ngủ ngay.
-
Cách khắc phục chứng khó ngủ
Thời gian gần đây ôn thi nên cháu thường xuyên bị khó ngủ, ngủ không say và thường thức dậy sớm. Tuần đầu cháu nghĩ rằng do đi xa xuống tỉnh lạ nhà, nhưng đã qua 4 tuần mà vẫn khó ngủ nên ban ngày cháu rất mệt mỏi, không tập trung nghe giảng. Xin bác sĩ cho lời khuyên để khắc phục hiện tượng này?
