Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

4 rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người bệnh suy tim và cách khắc phục

Người bệnh suy tim thường cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, bạn có biết rằng tình trạng mệt mỏi vào ban ngày cũng có thể là do rối loạn giấc ngủ về đêm?

Có giấc ngủ ngon sẽ giúp cải thiện chất lượng sống cho người bệnh suy tim

Dưới đây là 4 rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người bệnh suy tim:

Ngưng thở khi ngủ

Theo bác sỹ Rami Khayat từ Đại học Wexler bang Ohio (Mỹ), có tới 70% người bệnh suy tim bị ngưng thở khi ngủ. Có 2 dạng ngưng thở khi ngủ thường gặp là ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và ngưng thở khi ngủ do nguyên nhân trung ương.

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là dạng phổ biến nhất, xảy ra khi các cơ phía sau cổ họng bị suy yếu, sụp xuống trong khi ngủ, gây tắc nghẽn một phần hoặc hoàn toàn đường thở. Trong khi đó, ngưng thở khi ngủ do nguyên nhân trung ương ít phổ biến hơn, nhưng lại thường ảnh hưởng tới người bệnh suy tim trong giai đoạn nặng, đặc biệt là nam giới.

Cả 2 tình trạng này đều có thể làm gián đoạn nhịp thở khi ngủ, khiến người bệnh thấy mệt mỏi vào ban ngày. Bác sỹ Rami Khayat cho biết: “Cả 2 dạng ngưng thở khi ngủ đều có thể làm giảm nồng độ oxy trong máu theo chu kỳ, làm tăng nồng độ adrenaline trong cơ thể và có thể khiến bạn bị tỉnh giấc giữa đêm. Tất cả những vấn đề này đều có thể ảnh hưởng xấu tới khả năng kiểm soát bệnh suy tim”.

Khó thở khi nằm

Người bệnh suy tim thường bị khó thở khi nằm ngủ, nghỉ ngơi

Nhiều người bệnh suy tim cũng gặp phải tình trạng khó thở khi nằm, hay còn gọi là khó thở kịch phát về đêm. Tình trạng này có thể khiến người bệnh đột ngột tỉnh giấc sau khi ngủ được 1 - 2 tiếng. Khó thở khi nằm có thể làm tăng áp lực, quá tải về thể tích trong buồng tâm thất. Tuy nhiên, người bệnh có thể cảm thấy khá hơn khi ngồi hoặc đứng dậy.

Rối loạn vận động tay chân theo chu kỳ

Khi gặp phải tình trạng này, lượng các xung thần kinh tới tay, chân có thể tăng lên bất thường, khiến các chi bất giác co giật trong khi bạn ngủ. Điều này cũng có thể gây gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn thấy uể oải khi thức dậy, người mệt mỏi.

Mất ngủ

Tình trạng mất ngủ, khó ngủ cũng thường xảy ra với người mắc các bệnh mạn tính, trong đó có suy tim. Nguyên nhân thường do người bệnh hay thẩy căng thẳng, lo lắng về tình hình bệnh tật, nguy cơ nhập viện, lo ghi nhớ việc phải uống thuốc đúng giờ… Tất cả những vấn đề này đều có thể ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ hơn.

5 cách khắc phục rối loạn giấc ngủ ở người bệnh suy tim

Điều trị ngưng thở khi ngủ

Bạn có thể cần trao đổi với bác sỹ về việc dùng máy thở áp lực dương liên tục (CPAP). Sử dụng thiết bị này cũng có thể giúp giảm rối loạn nhịp tim, cải thiện phân suất tống máu, cải thiện khả năng bơm máu của tim cho người bệnh suy tim.

Nằm nghiêng

Nằm nghiêng một bên có thể giúp giảm ngưng thở khi ngủ cho người bệnh suy tim không chịu được CPAP. Tuy nhiên, người bệnh suy tim đã cấy ghép máy khử rung tim nên nằm nghiêng sang bên phải để cảm thấy thoải mái hơn.

Nâng cao đầu khi ngủ

Điều này giúp làm giảm tình trạng tình trạng tắc nghẽn phổi, giúp giảm tình trạng khó thở về đêm cho người bệnh suy tim.

Nâng cao chân

Nếu bạn bị sưng, phù chân hoặc bàn chân, hãy thử nâng cao chân khi ngủ để làm giảm sưng. Ngoài ra, đi tất/vớ y khoa cũng có thể giúp giảm tình trạng sưng, phù chân.

Chú ý chuẩn bị giấc ngủ

Bác sỹ Rami Khayat khuyên người bệnh suy tim nên duy trì chu kỳ thức - ngủ đều đặn, tránh uống nhiều rượu bia hoặc các thức uống có caffeine trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh dùng các thiết bị điện tử quá gần giờ đi ngủ.

Người bệnh suy tim cũng nên cố gắng duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, vừa sức. “Tập các bài tập tốt cho tim từ 20 - 30 phút/ngày, trong khoảng thời gian 4 - 5 tiếng trước khi đi ngủ có thể giúp người bệnh suy tim ngủ ngon hơn”, bác sỹ Rami Khayat cho biết.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Thay đổi giấc ngủ ở người cao tuổi

Vi Bùi H+ (Theo Everydayhealth) - Theo healthplus.vn
Bình luận
Tin mới
  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

  • 30/08/2025

    5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết

    Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.

Xem thêm