Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Kiểm soát bênh suy tim không khó như bạn nghĩ

Suy tim là tình trạng tim không đủ khả năng bơm để cung cấp máu đảm bảo cho các nhu cầu hoạt động của cơ thể. Suy tim nặng có thể dẫn đến tử vong. Tuy nhiên, lối sống lành mạnh có thể giúp giảm các triệu chứng như tích nước, khó thở, phù nề, làm chậm quá trình suy tim.

Hạn chế ăn muối

Một trong những khuyến nghị về chế độ ăn kiêng tốt nhất cho người suy tim là giảm lượng muối. Muối được coi là kẻ thù số một của người bị suy tim. Quá nhiều natri có thể gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng suy tim vì nó khiến cơ thể tích nước, gây phù nề, khó thở.

Điều chỉnh lượng nước uống hàng ngày

Suy tim có thể gây tích nước trong cơ thể, gây ra các triệu chứng như sưng, phù nề, khó thở. Người bị suy tim cần theo dõi lượng nước uống mỗi ngày và tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn lượng nước phù hợp.

Hoạt động thể chất

Trên thực tế, hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị suy tim. Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn phải tập luyện với cường độ cao vì như vậy sẽ có hại cho tim. Bạn chỉ cần đi bộ 20- 30 phút mỗi ngày, điều này đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ ở người suy tim.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp kiểm soát cân nặng, hạ huyết áp và cải thiện mức cholesterol, từ đó giúp bạn kiểm soát bệnh suy tim, làm giảm căng thẳng cho tim. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, chế độ ăn tốt cho tim bao gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc, sữa ít béo, protein nạc, các loại hạt và các loại đậu. Bên cạnh đó, hạn chế chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, natri, thịt đỏ, đường và đồ uống có đường. Bạn có thể quan tâm đến chế độ ăn DASH, một chế độ hạn chế muối, thịt đỏ và đường. Chế độ ăn kiêng này đã được chứng minh hiệu quả trong việc hạ huyết áp, đặc biệt khi kết hợp với tập thể dục.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Người bệnh tim mạch nên ăn gì để kiểm soát bệnh hiệu quả?

Nguyễn Kiên H+ (Theo HealthiNation) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 19/08/2025

    Cách làm mờ và loại bỏ đốm đồi mồi một cách tự nhiên

    Đốm đồi mồi là những vết sẫm màu, phẳng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thường xuất hiện trên mặt, tay và các vùng da hở khác. Hãy trao đổi với bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi sử dụng các biện pháp khắc phục tự nhiên.

  • 18/08/2025

    Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh

    Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.

  • 18/08/2025

    Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh

    Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.

  • 17/08/2025

    8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh

    Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.

  • 16/08/2025

    Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ

    Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.

  • 16/08/2025

    Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn

    Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

  • 15/08/2025

    Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

    Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

  • 15/08/2025

    Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?

    Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.

Xem thêm