Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Kiểm soát bênh suy tim không khó như bạn nghĩ

Suy tim là tình trạng tim không đủ khả năng bơm để cung cấp máu đảm bảo cho các nhu cầu hoạt động của cơ thể. Suy tim nặng có thể dẫn đến tử vong. Tuy nhiên, lối sống lành mạnh có thể giúp giảm các triệu chứng như tích nước, khó thở, phù nề, làm chậm quá trình suy tim.

Hạn chế ăn muối

Một trong những khuyến nghị về chế độ ăn kiêng tốt nhất cho người suy tim là giảm lượng muối. Muối được coi là kẻ thù số một của người bị suy tim. Quá nhiều natri có thể gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng suy tim vì nó khiến cơ thể tích nước, gây phù nề, khó thở.

Điều chỉnh lượng nước uống hàng ngày

Suy tim có thể gây tích nước trong cơ thể, gây ra các triệu chứng như sưng, phù nề, khó thở. Người bị suy tim cần theo dõi lượng nước uống mỗi ngày và tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn lượng nước phù hợp.

Hoạt động thể chất

Trên thực tế, hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị suy tim. Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn phải tập luyện với cường độ cao vì như vậy sẽ có hại cho tim. Bạn chỉ cần đi bộ 20- 30 phút mỗi ngày, điều này đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ ở người suy tim.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp kiểm soát cân nặng, hạ huyết áp và cải thiện mức cholesterol, từ đó giúp bạn kiểm soát bệnh suy tim, làm giảm căng thẳng cho tim. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, chế độ ăn tốt cho tim bao gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc, sữa ít béo, protein nạc, các loại hạt và các loại đậu. Bên cạnh đó, hạn chế chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, natri, thịt đỏ, đường và đồ uống có đường. Bạn có thể quan tâm đến chế độ ăn DASH, một chế độ hạn chế muối, thịt đỏ và đường. Chế độ ăn kiêng này đã được chứng minh hiệu quả trong việc hạ huyết áp, đặc biệt khi kết hợp với tập thể dục.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Người bệnh tim mạch nên ăn gì để kiểm soát bệnh hiệu quả?

Nguyễn Kiên H+ (Theo HealthiNation) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 04/04/2025

    Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?

    Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả?

  • 04/04/2025

    Làm thế nào để cải thiện lưu thông máu của bạn?

    Khi chân tay không nhận đủ máu, tay hoặc chân của bạn có thể cảm thấy lạnh hoặc tê. Nếu bạn có làn da sáng, chân của bạn có thể chuyển sang màu xanh. Lưu thông máu kém cũng có thể làm khô da, khiến móng tay giòn và khiến tóc rụng, đặc biệt là ở chân và bàn chân. Một số nam giới có thể gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng. Và nếu bạn bị tiểu đường, vết trầy xước, vết loét hoặc vết thương của bạn có xu hướng lành chậm hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn một số mẹo để cải thiện lưu thông máu.

  • 03/04/2025

    Ăn gì cho đẹp da, khắc phục da sần sùi do vảy nến?

    Người bị vảy nến nên bổ sung các loại thực phẩm chống viêm, giàu vitamin đồng thời hạn chế những thực phẩm có khả năng khiến bệnh phát triển, góp phần kiểm soát tốt bệnh và giúp làn da đẹp mịn màng hơn.

  • 03/04/2025

    Cùng bé vươn cao, chạm đỉnh dễ dàng - Mừng sinh nhật VIAM Clinic 7 tuổi

    Bạn có bao giờ lo lắng khi thấy con chậm lớn, thấp còi hơn bạn bè cùng trang lứa? Hay những bữa ăn đầy ắp yêu thương lại trở thành "cuộc chiến" với bé biếng ăn, gầy gò? Đừng lo, bởi suốt 7 năm qua, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM đã đồng hành cùng hàng nghìn gia đình, giúp các bé không chỉ tăng chiều cao mà còn khỏe mạnh, tự tin trong cuộc sống.

  • 03/04/2025

    Đẻ mắc vai hay dấu hiệu “con rùa” trong sản khoa

    Đẻ mắc vai hay còn gọi là dấu hiệu “con rùa” - là tình trạng xảy ra khi một hoặc cả hai vai của em bé bị kẹt trong quá trình sinh thường. Không có dấu hiệu báo trước và không có cách nào để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể bao gồm việc em bé quá lớn, xương chậu của mẹ nhỏ hoặc đỡ đẻ sai tư thế. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bao gồm cả chấn thương thần kinh cho em bé. Cùng đọc bài viết sau để hiểu thêm về tình trạng này!

  • 02/04/2025

    Nâng cao tầm vóc Việt

    Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế

  • 01/04/2025

    Tăng cường miễn dịch cho trẻ mùa xuân

    Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.

  • 01/04/2025

    Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ: Hiểu đúng và đồng hành cùng người tự kỷ

    Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).

Xem thêm