Lời khuyên giúp người bị rối loạn nhịp tim kiểm soát bệnh hiệu quả
Tình trạng rối loạn nhịp tim có thể xảy ra do các tín hiệu điện tim truyền đi không đúng cách. Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn nhịp tim, bao gồm căng thẳng quá mức, uống quá nhiều cà phê hoặc do ảnh hưởng của các bệnh tim mạch khác…
Bác sỹ Vanita Arora, Khoa Điện sinh lý và Rối loạn nhịp tim, Bệnh viện Max Super Specialty (Ấn Độ) sẽ trả lời một vài câu hỏi thường gặp về bệnh rối loạn nhịp tim, nhằm giúp người bệnh có thể tự kiểm soát bệnh tốt hơn tại nhà:
Các triệu chứng sớm cảnh báo cơn rối loạn nhịp tim là gì?
Trên thực tế, cơn rối loạn nhịp tim có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Bạn nên cảnh giác với các triệu chứng cảnh báo cơn rối loạn nhịp tim như hồi hộp, đánh trống ngực, nhịp tim nhanh, khó chịu, choáng váng, khó thở, nặng ngực…
Đặc biệt, những người có phân suất tống máu (lượng máu được tim bơm đi trong mỗi một lần co bóp) dưới 30% sẽ có nguy cơ cao bị rối loạn nhịp tim nguy hiểm. Những người bệnh này có thể phải dùng thuốc thường xuyên để ngăn ngừa cơn rối loạn nhịp tim.
Người bệnh có thể làm gì khi trải qua cơn rối loạn nhịp tim?
Nếu bạn nhận thấy mình đang trải qua cơn rối loạn nhịp tim, huyết áp giảm, điều đầu tiên cần được thực hiện là nhanh chóng nằm xuống. Tiếp theo đó, bạn có thể dùng một liều thuốc rối loạn nhịp tim do bác sỹ kê đơn rồi nhanh chóng đi cấp cứu.
Bác sỹ Vanita Arora cũng khuyên những người bị rối loạn nhịp tim nên tự chuẩn bị máy đo nhịp tim và nồng độ oxy trong máu tại nhà. Nếu thấy nhịp tim của mình tăng cao tới 180 - 190 nhịp/phút, bạn có thể thực hiện một số điều sau để hạ nhịp tim, ngăn ngừa cơn rối loạn nhịp tim:
- Rửa mặt bằng nước lạnh.
- Hít vào thật sâu bằng miệng, sau đó cố gắng thổi không khí ra trong khi bịt chặt miệng và mũi.
- Tìm cách để nôn ra.
Điều chỉnh lối sống lành mạnh có giúp kiểm soát tình trạng rối loạn nhịp tim hay không?
Nhìn chung, người bị rối loạn nhịp tim cần hạn chế một số loại đồ uống có thể kích hoạt cơn rối loạn nhịp, ví dụ như cà phê, nước có gas, rượu bia. Bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm chiên rán, các món cay nóng, các thực phẩm có tính acid… vì chúng có thể gây viêm dạ dày, gây đánh trống ngực và kích hoạt cơn rối loạn nhịp tim.
Người bị rối loạn nhịp tim cũng nên duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, vừa sức. Bạn nên trao đổi với bác sỹ để tìm ra các bài tập phù hợp với thể trạng của mình. Nhìn chung, những người cao tuổi, người có bệnh nền… không nên thực hiện các bài tập quá gắng sức. Thay vào đó, bạn có thể tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga…
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Học cách hạ thấp nhịp tim để kiểm soát bệnh tật
-
Các vấn đề hô hấp ở trẻ nhỏ
Hầu hết trẻ em và trẻ vị thành niên đều đã có những lần mắc bệnh hô hấp.
-
Ăn sập thế giới không lo "Tào Tháo đuổi": An toàn thực phẩm khi đi du lịch
Những chuyến đi du lịch luôn mang lại cơ hội tuyệt vời để khám phá thiên nhiên và thưởng thức ẩm thực độc đáo tại những vùng đất mới. Tuy nhiên, niềm vui này rất dễ bị ảnh hưởng nếu bạn gặp phải các sự cố về hệ tiêu hóa như ngộ độc hay tiêu chảy do sự thay đổi đột ngột về môi trường sống và thói quen sinh hoạt. Nhằm giúp du khách có một kỳ nghỉ hè trọn vẹn, an toàn và tránh được các rủi ro về sức khỏe trên mọi cung đường, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ những thông tin khoa học cùng các giải pháp thiết thực nhất.
-
Bệnh đãng trí ở người cao tuổi – Dấu hiệu cảnh báo sớm và những biện pháp dự phòng
Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh Alzhemier ở người cao tuổi đóng vai trò quan trọng cho việc chuẩn đoán và điều trị kịp thời, giúp bảo vệ chất lượng cuộc sống và giảm bớt gánh nặng cho gia đình.
-
Bệnh rotavirus
Rotavirus là một bệnh vi khuẩn thường xảy ra phổ biến ở trẻ em. Hằng năm, trên thế giới có hơn 235.000 ca tử vong do virus này gây ra (Theo thống kê của Pubmed Central năm 2019).
-
Dầu cá có giúp giảm cholesterol không?
Dầu cá là một loại thực phẩm bổ sung được ưa chuộng cho sức khỏe tim mạch. Dầu cá chứa nhiều axit béo omega-3 như EPA và DHA, được biết đến với lợi ích chống viêm và khả năng giảm triglyceride. Nhưng còn cholesterol thì sao? Việc bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống có giúp ích hay gây hại cho chỉ số cholesterol của bạn? Dưới đây là những gì xảy ra với cholesterol của bạn khi bạn bắt đầu sử dụng dầu cá, theo nghiên cứu mới nhất.
-
Tổ chức Hội đồng xét duyệt đề cương đề tài về tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân
Trong khuôn khổ hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội năm 2027, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã tổ chức phiên họp Hội đồng tư vấn xét duyệt đề cương đề tài: “Đánh giá thực trạng và nhu cầu khám sức khỏe định kỳ của người dân và đề xuất chính sách, giải pháp nhằm tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân tại y tế cơ sở theo Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị”
-
Mẹo bảo vệ mắt khi xem bóng đá qua màn hình suốt đêm
Việc thức xuyên đêm để theo dõi các trận bóng đá đỉnh cao là thói quen quen thuộc của nhiều người hâm mộ, nhưng hành động xem tivi hoặc điện thoại liên tục trong nhiều giờ lại tiềm ẩn vô số hệ lụy cho thị lực. Thói quen này dễ dẫn đến các tình trạng tổn thương mắt nghiêm trọng với những triệu chứng khó chịu như ê nhức, đỏ rát và khô mờ. Để có thể vừa cháy hết mình cùng niềm đam mê, vừa bảo vệ và gìn giữ được đôi mắt luôn sáng khỏe, người xem cần biết cách chăm sóc, nghỉ ngơi và bảo vệ mắt hợp lý theo những chia sẻ, khuyến nghị Viện Y học ứng dụng Việt Nam.
-
Chìa khóa giúp cải thiện sức khỏe tim thần trong 5 phút
Trong bối cảnh hiện đại, những thông điệp về chăm sóc sức khỏe tim thần thường gắn liền với những thay đổi mang tính hệ thống như: cai nghiện mạng xã hội hoàn toàn, thiết lập chế độ tập luyện khắc nghiệt hay thay đổi toàn bộ nhịp sinh học. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng chính áp lực từ tư duy "tất cả hoặc không có gì" này lại trở thành rào cản tâm lý, khiến chúng ta dễ cảm thấy quá tải.
