Lời khuyên giúp người bị rối loạn nhịp tim kiểm soát bệnh hiệu quả
Tình trạng rối loạn nhịp tim có thể xảy ra do các tín hiệu điện tim truyền đi không đúng cách. Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn nhịp tim, bao gồm căng thẳng quá mức, uống quá nhiều cà phê hoặc do ảnh hưởng của các bệnh tim mạch khác…
Bác sỹ Vanita Arora, Khoa Điện sinh lý và Rối loạn nhịp tim, Bệnh viện Max Super Specialty (Ấn Độ) sẽ trả lời một vài câu hỏi thường gặp về bệnh rối loạn nhịp tim, nhằm giúp người bệnh có thể tự kiểm soát bệnh tốt hơn tại nhà:
Các triệu chứng sớm cảnh báo cơn rối loạn nhịp tim là gì?
Trên thực tế, cơn rối loạn nhịp tim có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Bạn nên cảnh giác với các triệu chứng cảnh báo cơn rối loạn nhịp tim như hồi hộp, đánh trống ngực, nhịp tim nhanh, khó chịu, choáng váng, khó thở, nặng ngực…
Đặc biệt, những người có phân suất tống máu (lượng máu được tim bơm đi trong mỗi một lần co bóp) dưới 30% sẽ có nguy cơ cao bị rối loạn nhịp tim nguy hiểm. Những người bệnh này có thể phải dùng thuốc thường xuyên để ngăn ngừa cơn rối loạn nhịp tim.
Người bệnh có thể làm gì khi trải qua cơn rối loạn nhịp tim?
Nếu bạn nhận thấy mình đang trải qua cơn rối loạn nhịp tim, huyết áp giảm, điều đầu tiên cần được thực hiện là nhanh chóng nằm xuống. Tiếp theo đó, bạn có thể dùng một liều thuốc rối loạn nhịp tim do bác sỹ kê đơn rồi nhanh chóng đi cấp cứu.
Bác sỹ Vanita Arora cũng khuyên những người bị rối loạn nhịp tim nên tự chuẩn bị máy đo nhịp tim và nồng độ oxy trong máu tại nhà. Nếu thấy nhịp tim của mình tăng cao tới 180 - 190 nhịp/phút, bạn có thể thực hiện một số điều sau để hạ nhịp tim, ngăn ngừa cơn rối loạn nhịp tim:
- Rửa mặt bằng nước lạnh.
- Hít vào thật sâu bằng miệng, sau đó cố gắng thổi không khí ra trong khi bịt chặt miệng và mũi.
- Tìm cách để nôn ra.
Điều chỉnh lối sống lành mạnh có giúp kiểm soát tình trạng rối loạn nhịp tim hay không?
Nhìn chung, người bị rối loạn nhịp tim cần hạn chế một số loại đồ uống có thể kích hoạt cơn rối loạn nhịp, ví dụ như cà phê, nước có gas, rượu bia. Bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm chiên rán, các món cay nóng, các thực phẩm có tính acid… vì chúng có thể gây viêm dạ dày, gây đánh trống ngực và kích hoạt cơn rối loạn nhịp tim.
Người bị rối loạn nhịp tim cũng nên duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, vừa sức. Bạn nên trao đổi với bác sỹ để tìm ra các bài tập phù hợp với thể trạng của mình. Nhìn chung, những người cao tuổi, người có bệnh nền… không nên thực hiện các bài tập quá gắng sức. Thay vào đó, bạn có thể tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga…
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Học cách hạ thấp nhịp tim để kiểm soát bệnh tật
-
Ăn sáng giàu protein có giúp kiểm soát đường huyết?
Nhiều ý kiến cho rằng, ăn nhiều protein vào bữa sáng có thể giúp kiểm soát đường huyết. Thực tế thế nào?
-
Tâm lý tuổi dậy thì THCS: Kết nối bạn bè và áp lực "phải người lớn"
Giai đoạn Trung học cơ sở (THCS) đánh dấu một cột mốc chuyển giao quan trọng trong cuộc đời của mỗi đứa trẻ. Đây là thời kỳ các em không còn là những đứa trẻ vô tư, nhưng cũng chưa thực sự trở thành người lớn. Chính sự lấp lửng này, kết hợp cùng những biến đổi mạnh mẽ từ bên trong lẫn bên ngoài, đã khiến nhiều học sinh rơi vào trạng thái chông chênh, dễ dẫn đến những bất ổn tinh thần nghiêm trọng. Việc thấu hiểu sâu sắc thế giới nội tâm của trẻ ở giai đoạn này là chìa khóa vàng giúp gia đình và nhà trường ngăn ngừa những hệ lụy về mặt sức khỏe tâm thần.
-
Lời khuyên để sống lâu hơn khi mắc ung thư
Khi mắc ung thư, có rất nhiều điều bạn có thể làm mỗi ngày để không chỉ vượt qua bệnh tật mà còn cảm thấy khỏe khoắn và tận hưởng cuộc sống một cách tốt nhất. Dù bạn đang trong quá trình điều trị hay đã hoàn tất, dưới đây là những lời khuyên giúp bạn tự chăm sóc bản thân.
-
Tác dụng bất ngờ của quả bưởi đối với sức khỏe con người
Khám phá hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích thiết thực từ quả bưởi giúp bảo vệ cơ thể toàn diện.
-
9 dấu hiệu bất ngờ báo hiệu cơn đau nửa đầu sắp xảy ra
Các cơn đau nửa đầu có thể bao gồm giai đoạn tiền triệu với những dấu hiệu cảnh báo tinh tế cho thấy cơn đau nửa đầu sắp xảy ra. Khi bạn bắt đầu nhận ra các triệu chứng tiền triệu, bạn có thể bắt đầu điều trị đau nửa đầu ở giai đoạn sớm đó để giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của cơn đau.
-
Bệnh thoái hoá điểm vàng do tuổi tác (AMD)
Bệnh thoái hoá điểm vàng do tuổi tác thường gặp ở người già, bệnh gây nhiều khó chịu do thị lực của bạn bị kém đi, nhạy cảm với ánh sáng, gặp khó khăn khi phải đọc sách hay nhận diện khuôn mặt. Cùng tìm hiểu về bệnh thoái hoá điểm vàng do tuổi tác có triệu chứng gì và hiện nay đang có phương pháp nào điều trị bệnh qua bài viết sau!
-
Ăn hơn 30 g đạm một bữa có bị lãng phí?
Nhiều người tin cơ thể chỉ có thể hấp thụ 20–30 g đạm (protein) trong một bữa, phần ăn thêm sẽ bị lãng phí. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học mới cho thấy đây là sự nhầm lẫn giữa khả năng hấp thụ đạm và mức kích thích tổng hợp protein cơ bắp.
-
11 phương pháp điều trị lạc nội mạc tử cung tự nhiên
Bệnh lạc nội mạc tử cung gây ra các triệu chứng đau đớn, nhưng các biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này. Tìm hiểu về các chất bổ sung, thảo dược và thay đổi lối sống có thể giúp giảm bớt sự khó chịu.
