Lời khuyên giúp người bị rối loạn nhịp tim kiểm soát bệnh hiệu quả
Tình trạng rối loạn nhịp tim có thể xảy ra do các tín hiệu điện tim truyền đi không đúng cách. Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn nhịp tim, bao gồm căng thẳng quá mức, uống quá nhiều cà phê hoặc do ảnh hưởng của các bệnh tim mạch khác…
Bác sỹ Vanita Arora, Khoa Điện sinh lý và Rối loạn nhịp tim, Bệnh viện Max Super Specialty (Ấn Độ) sẽ trả lời một vài câu hỏi thường gặp về bệnh rối loạn nhịp tim, nhằm giúp người bệnh có thể tự kiểm soát bệnh tốt hơn tại nhà:
Các triệu chứng sớm cảnh báo cơn rối loạn nhịp tim là gì?
Trên thực tế, cơn rối loạn nhịp tim có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Bạn nên cảnh giác với các triệu chứng cảnh báo cơn rối loạn nhịp tim như hồi hộp, đánh trống ngực, nhịp tim nhanh, khó chịu, choáng váng, khó thở, nặng ngực…
Đặc biệt, những người có phân suất tống máu (lượng máu được tim bơm đi trong mỗi một lần co bóp) dưới 30% sẽ có nguy cơ cao bị rối loạn nhịp tim nguy hiểm. Những người bệnh này có thể phải dùng thuốc thường xuyên để ngăn ngừa cơn rối loạn nhịp tim.
Người bệnh có thể làm gì khi trải qua cơn rối loạn nhịp tim?
Nếu bạn nhận thấy mình đang trải qua cơn rối loạn nhịp tim, huyết áp giảm, điều đầu tiên cần được thực hiện là nhanh chóng nằm xuống. Tiếp theo đó, bạn có thể dùng một liều thuốc rối loạn nhịp tim do bác sỹ kê đơn rồi nhanh chóng đi cấp cứu.
Bác sỹ Vanita Arora cũng khuyên những người bị rối loạn nhịp tim nên tự chuẩn bị máy đo nhịp tim và nồng độ oxy trong máu tại nhà. Nếu thấy nhịp tim của mình tăng cao tới 180 - 190 nhịp/phút, bạn có thể thực hiện một số điều sau để hạ nhịp tim, ngăn ngừa cơn rối loạn nhịp tim:
- Rửa mặt bằng nước lạnh.
- Hít vào thật sâu bằng miệng, sau đó cố gắng thổi không khí ra trong khi bịt chặt miệng và mũi.
- Tìm cách để nôn ra.
Điều chỉnh lối sống lành mạnh có giúp kiểm soát tình trạng rối loạn nhịp tim hay không?
Nhìn chung, người bị rối loạn nhịp tim cần hạn chế một số loại đồ uống có thể kích hoạt cơn rối loạn nhịp, ví dụ như cà phê, nước có gas, rượu bia. Bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm chiên rán, các món cay nóng, các thực phẩm có tính acid… vì chúng có thể gây viêm dạ dày, gây đánh trống ngực và kích hoạt cơn rối loạn nhịp tim.
Người bị rối loạn nhịp tim cũng nên duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, vừa sức. Bạn nên trao đổi với bác sỹ để tìm ra các bài tập phù hợp với thể trạng của mình. Nhìn chung, những người cao tuổi, người có bệnh nền… không nên thực hiện các bài tập quá gắng sức. Thay vào đó, bạn có thể tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga…
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Học cách hạ thấp nhịp tim để kiểm soát bệnh tật
-
5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
-
10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
-
Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
-
Tất tần tật về trà thảo mộc
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
-
Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
-
Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
-
Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
