Kiểm soát tốt huyết áp làm giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim
Theo thông tin từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc điều trị tích cực huyết áp cao có thể làm giảm nguy cơ mắc nhịp tim không đều, đó là rung tâm nhĩ.
Rung tâm nhĩ (AFib) có thể dẫn đến đột quỵ, suy tim và các biến chứng tim mạch khác. Tình trạng này đang gia tăng, với ước tính 12,1 triệu người Mỹ mắc vào năm 2030. Huyết áp cao là yếu tố rủi ro có thể thay đổi phổ biến nhất đối với AFib. Hiện huyết áp cao ảnh hưởng đến 46% người trưởng thành ở Mỹ.
Nghiên cứu được công bố mới đây trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, đã tìm hiểu xem việc giảm mạnh huyết áp của một người xuống mức bình thường có thể ngăn họ phát triển AFib hay không.
Nghiên cứu bao gồm 8.022 người bị huyết áp cao không mắc AFib, nhưng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một nửa đã trải qua điều trị tích cực để hạ huyết áp tâm thu xuống dưới 120. Nửa còn lại trải qua điều trị để hạ huyết áp xuống dưới 140.
Tiến sĩ Elsayed Z. Soliman, giám đốc Trung tâm nghiên cứu dịch tễ học tại Trường y khoa Wake Forest (Mỹ) cho biết: Kết quả của nghiên cứu đưa ra cách phòng ngừa AFib ở những người bị tăng huyết áp. Ông cho biết những phát hiện này đặc biệt có ý nghĩa bởi vì hiện tại không có loại thuốc cụ thể nào có sẵn để ngăn ngừa chứng rối loạn nhịp tim ở những người bị huyết áp cao.
Khi dân số già đi, số người mắc bệnh AFib dự kiến sẽ tăng gấp đôi. TS Soliman cho biết. Vì vậy, việc quản lý các yếu tố rủi ro của AFib là vô cùng quan trọng, đặc biệt là huyết áp cao vì số lượng người mắc bệnh ngày càng tăng.
Có rất nhiều nghiên cứu quan sát cho thấy mối liên quan của AFib với tăng huyết áp, nhưng đây là một trong những nghiên cứu ngẫu nhiên đầu tiên chứng minh rằng nếu hạ huyết áp thông qua các biện pháp chuyên sâu, sẽ làm giảm nguy cơ mắc AFib.
Ngoài việc hạ huyết áp, mọi người có thể thực hiện một số điều để giảm rủi ro AFib như cố gắng giảm cân (ở những người thừa cân hoặc béo phì), sàng lọc và điều trị chứng ngưng thở khi ngủ, tập thể dục vừa phải 150 phút mỗi tuần hoặc 75 phút thể dục cường độ cao hơn/ tuần…
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Người bị tim đập nhanh nên ăn gì để kiểm soát bệnh?
-
Tăng cường miễn dịch như thế nào cho đúng cách?
Tăng cường miễn dịch đúng cách là một lộ trình dài hạn dựa trên việc giảm thiểu stress oxy hóa và duy trì hoạt động ổn định của các tế bào lympho. Các nghiên cứu về dược liệu học gần đây đã chỉ ra rằng, các hợp chất sinh học có trong thảo mộc truyền thống như Kim ngân hoa, Cúc hoa hay Cam thảo không chỉ có khả năng trung hòa gốc tự do mà còn hỗ trợ điều hòa các chất trung gian gây viêm.
-
4 nguồn thực phẩm bù đắp lượng vitamin D bị thiếu hụt trong mùa đông
Dù cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng thực phẩm cũng là một nguồn cung cấp vitamin D quan trọng giúp bù đắp sự thiếu hụt vitamin D trong những tháng thiếu nắng mùa đông.
-
Đau thần kinh tọa vào mùa đông
Khi trời trở lạnh, việc đau thần kinh tọa sẽ trở nên vô cùng đau đớn, đôi lúc còn có chuyển biến xấu. Thời tiết lạnh có thể làm các cơ cột sống của bạn co cứng lại, và cơn đau của bạn có thể trầm trọng hơn do áp suất khí quyển và căng thẳng thể chất. May mắn thay, có những bước bạn có thể thực hiện để giúp giảm đau thần kinh tọa.
-
Thảo mộc và các bệnh mạn tính không lây
Bệnh mạn tính không lây (non-communicable diseases - NCDs) là nhóm bệnh bao gồm các bệnh như bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), rối loạn mỡ máu, béo phì, một số loại ung thư, hen… Bệnh mạn tính không lây là nguyên nhân tử vong và tàn phế hàng đầu ở nhiều quốc gia và đặt gánh nặng lớn lên hệ thống y tế và xã hội.
-
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc biệt, kích hoạt quá trình đốt mỡ tự nhiên mà ít ai biết tới.
-
Các nguyên nhân gây ợ nóng thường gặp
Ợ nóng là cảm giác đau rát ở ngực, thỉnh thoảng xuất hiện, hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn, vào ban đêm, khi nằm xuống hoặc cúi người. Đây là một triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
-
6 loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp tốt cho người bệnh tiểu đường
Trái cây vẫn có thể xuất hiện trong thực đơn của người bệnh tiểu đường nếu lựa chọn đúng loại và kiểm soát khẩu phần. Các chuyên gia khuyến nghị ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp để hỗ trợ ổn định glucose máu.
-
7 biện pháp phòng bệnh hô hấp hiệu quả mùa nồm ẩm
Giai đoạn chuyển mùa từ đông sang xuân tại miền Bắc thường xuất hiện hiện tượng nồm ẩm và mưa phùn, khiến độ ẩm tăng cao và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh. Kiểu thời tiết này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền, do các bệnh về đường hô hấp dễ dàng bùng phát và trở nặng. Nhằm giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về các biện pháp khoa học và thiết thực nhất ngay dưới đây.
