Rung tâm nhĩ (AFib) có thể dẫn đến đột quỵ, suy tim và các biến chứng tim mạch khác. Tình trạng này đang gia tăng, với ước tính 12,1 triệu người Mỹ mắc vào năm 2030. Huyết áp cao là yếu tố rủi ro có thể thay đổi phổ biến nhất đối với AFib. Hiện huyết áp cao ảnh hưởng đến 46% người trưởng thành ở Mỹ.
Nghiên cứu được công bố mới đây trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, đã tìm hiểu xem việc giảm mạnh huyết áp của một người xuống mức bình thường có thể ngăn họ phát triển AFib hay không.
Nghiên cứu bao gồm 8.022 người bị huyết áp cao không mắc AFib, nhưng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một nửa đã trải qua điều trị tích cực để hạ huyết áp tâm thu xuống dưới 120. Nửa còn lại trải qua điều trị để hạ huyết áp xuống dưới 140.
Tiến sĩ Elsayed Z. Soliman, giám đốc Trung tâm nghiên cứu dịch tễ học tại Trường y khoa Wake Forest (Mỹ) cho biết: Kết quả của nghiên cứu đưa ra cách phòng ngừa AFib ở những người bị tăng huyết áp. Ông cho biết những phát hiện này đặc biệt có ý nghĩa bởi vì hiện tại không có loại thuốc cụ thể nào có sẵn để ngăn ngừa chứng rối loạn nhịp tim ở những người bị huyết áp cao.
Khi dân số già đi, số người mắc bệnh AFib dự kiến sẽ tăng gấp đôi. TS Soliman cho biết. Vì vậy, việc quản lý các yếu tố rủi ro của AFib là vô cùng quan trọng, đặc biệt là huyết áp cao vì số lượng người mắc bệnh ngày càng tăng.
Có rất nhiều nghiên cứu quan sát cho thấy mối liên quan của AFib với tăng huyết áp, nhưng đây là một trong những nghiên cứu ngẫu nhiên đầu tiên chứng minh rằng nếu hạ huyết áp thông qua các biện pháp chuyên sâu, sẽ làm giảm nguy cơ mắc AFib.
Ngoài việc hạ huyết áp, mọi người có thể thực hiện một số điều để giảm rủi ro AFib như cố gắng giảm cân (ở những người thừa cân hoặc béo phì), sàng lọc và điều trị chứng ngưng thở khi ngủ, tập thể dục vừa phải 150 phút mỗi tuần hoặc 75 phút thể dục cường độ cao hơn/ tuần…
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Người bị tim đập nhanh nên ăn gì để kiểm soát bệnh?
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.