Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam
  • 26/02/2024

    Những cách để có giấc ngủ ngon hơn khi ở bệnh viện

    Giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sức khỏe và quá trình phục hồi. Tuy nhiên, ngủ ở bệnh viện lại khá khó khăn bởi nhiều yếu tố ngoài tầm kiểm soát. Vậy làm thế nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ trong bối cảnh đó?

  • 26/01/2024

    Mẹo nhỏ buổi tối giúp ổn định lượng đường trong máu

    Để duy trì đường huyết ổn định, cần thiết phải có kế hoạch ăn uống, sinh hoạt lành mạnh lâu dài. Bên cạnh dùng thuốc, điều chỉnh một số thói quen nhỏ vào cuối ngày giúp bạn ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến vào ban đêm.

  • 19/01/2024

    Ngủ trưa thế nào để thư giãn và nạp năng lượng?

    Ngủ trưa là thói quen phổ biến ở nhiều nền văn hóa trên thế giới chứ không chỉ ở riêng Việt Nam. Giấc ngủ trưa hợp lý có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng, tái tạo năng lượng để tỉnh táo làm việc.

  • 18/01/2024

    5 loại thực phẩm có thể gây mất ngủ ít ai nghĩ tới

    Uống cà phê hay trà đặc vào buổi tối thường khiến nhiều người mất ngủ. Nhưng cũng có nhiều người không uống mà vẫn bị mất ngủ, vậy nguyên nhân là gì?

  • 07/11/2023

    4 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu ngủ

    Suy giảm về nhận thức, tăng cân không lý do, thay đổi tâm trạng, giảm khả năng chống nhiễm trùng là 4 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu ngủ nghiêm trọng.

  • 19/10/2023

    Các bác sĩ chia sẻ mẹo đi tất giúp ngủ ngon và lâu hơn

    Mẹo này được đúc rút trong một nghiên cứu mới và các chuyên gia cho rằng nó có thể giúp mọi người đi vào giấc ngủ nhanh và ngủ lâu hơn.

  • 16/10/2023

    Sâm Ấn Độ có giúp hỗ trợ giấc ngủ không?

    Mất ngủ là tình trạng phổ biến có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nhiều loại thuốc trị mất ngủ có thể có tác dụng phụ tiêu cực nên nhiều người chuyển sang sử dụng các loại thảo mộc, trong đó có Ashwagandha, hay còn gọi là sâm Ấn Độ, vậy loại thảo mộc này có thực sự mang lại hiệu quả đối với giấc ngủ không, hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

  • 26/09/2023

    Ngủ với đèn sáng thực sự tệ đến mức nào?

    Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những điều bạn cần biết về mức độ ảnh hưởng của ánh sáng tới cơ thể khi bạn ngủ.

  • 12/09/2023

    Chế độ tối có tốt hơn cho mắt của bạn không?

    Tất cả chúng ta đều quen thuộc với các khuyến nghị về việc nên tránh xa màn hình của các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn. Nhưng nếu bạn chỉ chuyển thiết bị của mình sang chế độ tối thì liệu có mang lại hiệu quả tương tự?

  • 01/09/2023

    Các loại ngưng thở khi ngủ

    Nếu bạn thấy mình thường xuyên phải chống chọi với sự mệt mỏi và buồn ngủ trong ngày mặc dù đã ngủ ít nhất bảy tiếng trở lên thì bạn có thể muốn cân nhắc gặp bác sĩ để được đánh giá chứng ngưng thở khi ngủ.

  • 18/08/2023

    Bạn cần ngủ bao nhiêu là đủ?

    Thời lượng giấc ngủ mà một người cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả tuổi tác. Vậy bạn cần ngủ bao nhiêu là đủ? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu tại bài viết sau.

  • 14/08/2023

    Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

    Cũng giống như ăn uống, ngủ cần thiết cho cơ thể hoạt động. Trong nhiều năm, các nhà khoa học đã nghiên cứu tác động của giấc ngủ đối với sức khỏe. Một lĩnh vực nhận được nhiều sự chú ý trong năm qua là ảnh hưởng của giấc ngủ đối với chứng mất trí nhớ nói chung và bệnh Alzheimer nói riêng.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ...
  • 23