Mộng du chủ yếu xảy ra ở trẻ em, thường ở độ tuổi từ 4 đến 8. Nhưng người lớn cũng có thể mắc phải.
Khi có người mộng du trong nhà, điều quan trọng là phải tạo ra một môi trường an toàn. Khóa cửa ra vào và cửa sổ, di chuyển các vật sắc nhọn và lắp chấn song ở đầu cầu thang. Tham khảo ý kiến chuyên gia về giấc ngủ nếu bạn hoặc người thân thường xuyên bị mộng du, tự làm mình bị thương hoặc có hành vi bạo lực.
Triệu chứng mộng du, có thể bao gồm:
Đọc thêm tại bài viết: Yếu tố nào ảnh hưởng đến giấc mơ?
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ của chứng mộng du
Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng mộng du.
Chứng mộng du có thể di truyền trong gia đình bạn. Những cặp song sinh giống hệt nhau có nhiều khả năng bị mộng du hơn. Nếu bạn có cha mẹ, anh trai hoặc chị gái bị mộng du, bạn có khả năng bị mộng du cao gấp 10 lần so với người trong gia đình không có người mộng du.
Một số nghiên cứu cho thấy trẻ em bị mộng du có thể ngủ không yên giấc khi chúng được 4 đến 5 tuổi và thức giấc thường xuyên hơn trong năm đầu đời. Bạn cũng có thể bị mộng du nếu bạn:
Các tình trạng bệnh lý liên quan đến chứng mộng du bao gồm:
Chẩn đoán mộng du
Mộng du thường dễ chẩn đoán. Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn. Họ có thể cần phải làm một số xét nghiệm để tìm hiểu xem tình trạng bệnh lý nào đó khiến bạn bị mộng du. Các xét nghiệm này có thể bao gồm:
Tham khảo thêm tại bài viết: Những hiểu lầm về tình trạng mất ngủ
Điều trị chứng mộng du
Điều trị y tế cho chứng mộng du thường không cần thiết. Nó thường là dấu hiệu của việc thiếu ngủ, các vấn đề cảm xúc nghiêm trọng, căng thẳng hoặc sốt. Khi các tình trạng này được giải quyết, chứng mộng du sẽ dừng lại.
Thay đổi một vài thói quen lối sống có thể giúp bạn ngừng mộng du. Tuân thủ lịch trình ngủ và có thói quen đi ngủ thư giãn. Nếu bạn uống rượu hoặc sử dụng ma túy, hãy dừng lại. Nếu bạn dùng thuốc, hãy hỏi bác sĩ xem thuốc có thể đóng vai trò gì không.
Phương pháp điều trị của bạn cũng có thể bao gồm thôi miên hoặc thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần.
Ở hầu hết trẻ em, chứng mộng du sẽ biến mất khi dậy thì, nhưng nó có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành hoặc thậm chí có thể bắt đầu khi trưởng thành.
Cá là nguồn cung cấp protein phổ biến trong chế độ ăn. Cá rất giàu dinh dưỡng, ngon miệng và là một bổ sung dinh dưỡng lành mạnh. Vậy da cá có lợi cho sức khỏe không?
Các chuyên gia khuyến nghị cả nam và nữ đều cần lượng ngủ tương đương nhau, nhưng nghiên cứu cho thấy sự thay đổi nồng độ hormone ở phụ nữ trong suốt cuộc đời có thể ảnh hưởng đến mô hình giấc ngủ của họ.
Hệ tim mạch đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sự sống, vận chuyển máu giàu oxy và dưỡng chất đến các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, trái tim và hệ thống mạch máu cũng dễ bị tổn thương bởi nhiều yếu tố nguy cơ trong lối sống hiện đại. Một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe tim mạch chính là tình trạng tắc nghẽn động mạch, có thể dẫn đến đau tim, suy tim hoặc thậm chí tử vong nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Mùa mưa lũ không chỉ mang đến những thách thức về môi trường sống mà còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh ngoài da, trong đó nấm da là một trong những vấn đề phổ biến nhất.
Trong những ngày nắng nóng kéo dài, tình trạng mất nước trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người dễ bỏ qua. Cơ thể chúng ta phụ thuộc vào nước để duy trì các chức năng sống cơ bản, từ điều hòa thân nhiệt đến hỗ trợ hoạt động của các cơ quan.
Uống sữa là cách dễ nhất để cung cấp cho cơ thể nguồn canxi dồi dào và chất lượng. Tuy nhiên, người không thích hoặc khó uống sữa có thể lựa chọn sản phẩm nào khác từ sữa giàu canxi không?
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe thông qua các hoạt động thể chất, và chạy bộ luôn là lựa chọn hàng đầu nhờ sự đơn giản và hiệu quả.
Nước ép đu đủ xanh là loại thức uống đơn giản nhưng dồi dào dưỡng chất và các yếu tố cấp ẩm tuyệt vời. Dưới đây là 4 lý do nên thêm nước ép đu đủ xanh vào thực đơn hàng ngày trong mùa hè nắng nóng này.