-
Làm thế nào để ngủ ngon trong dịp Tết?
Những ngày Tết bận rộn với những buổi liên hoan tiệc tùng, những chuyến du lịch xa sẽ khiến không ít người bị mất ngủ hoặc ngủ không đủ. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ tư vấn giúp bận một số cách để đảm bảo chất lượng giấc ngủ trong dịp Lễ tết.
-
Thiếu ngủ nguy hiểm như thế nào?
Thiếu ngủ hiện nay là một vấn để mà nhiều người gặp phải, có thể gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng ghi nhớ, cân nặng và đời sống tình dục. Cùng tìm hiểu với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong bài viết dưới đây:
-
5 tác dụng phụ của làm việc quá nhiều
Làm việc nhiều giờ liên tục có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
-
Chuyên gia cảnh báo: Làm điều này vào ban đêm có thể gây viêm não
Các chuyên gia cảnh báo rằng nhiều người bị viêm não khi họ không ngủ đủ giấc vào ban đêm.
-
Ngủ nhiều hay ít hơn 6-7 tiếng ban đêm đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Một nghiên cứu mới đây được công bố tại phiên họp thường niên thứ 70 của American College of Cardiology cho biết: ngủ quá nhiều hoặc quá ít vào ban đêm có thể làm tăng nguy cơ tử vong do đau tim và đột quỵ.
-
Điều gì gây ra quầng thâm dưới mắt và làm cách nào loại bỏ chúng?
Quầng thâm dưới mí mắt là một tình trạng thường gặp ở cả nam và nữ. Thường đi kèm với bọng mắt, quầng thâm có thể khiến bạn trông già đi. Vậy có cách nào để loại bỏ chúng hay không?
-
'Ngáp vặt' kiểu này có thể là dấu hiệu đang mắc bệnh nghiêm trọng
Ngáp là một phản xạ bình thường của cơ thể khi cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ. Khi đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn ngáp liên tục, hãy cẩn trọng với các vấn đề sức khỏe mà bạn đang gặp phải.
-
8 cách phòng ngừa mất trí nhớ, suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi
Một số nghiên cứu cho rằng việc tập trung cải thiện chất lượng ngủ, kiểm soát huyết áp, "tập thể dục" cho tinh thần... có thể trì hoãn quá trình lão hóa não, giúp người già giảm nguy cơ bị suy giảm trí nhớ.
-
Ngủ quá nhiều có thể là vấn đề sức khỏe
Nếu bạn thường xuyên ngủ hơn 9 tiếng một ngày ở bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào, đó có thể là dấu hiệu báo động về sức khỏe. Một số nguyên nhân dưới đây có thể dẫn đến tình trạng ngủ quá nhiều.
-
Làm sao để hồi phục sau một đêm mất ngủ?
Chắc hẳn bạn đã từng trải qua những đêm thức khuya, tỉnh giấc nhiều lần giữa đêm hoặc trằn trọc mãi mà không ngủ được. May mắn là có cách giúp bạn chống lại cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng vào ngày hôm sau.
-
Viêm mi mắt: nguyên nhân và giải pháp
Bạn đang bị đau, ngứa và sưng đỏ mi mắt, liệu có phải bạn đang bị viêm mi mắt?
-
13 thói quen ảnh hưởng xấu đến bộ não - Phần 1
Cùng tìm hiểu những thói quen thường nhật ảnh hưởng xấu đến não bộ.
