thiếu ngủ

Ngủ trưa giúp phục hồi sức khỏe do thiếu ngủ vào ban đêm

Nghiên cứu cho thấy ngủ trưa có thể giúp khôi phục lượng hormone, protein và khả năng miễn dịch bị suy giảm do stress trở lại mức bình thường.