Nghiên cứu mới nhất của Đại học California, Irvine (UCI) chỉ ra rằng việc gián đoạn giấc ngủ thường xuyên (giấc ngủ kém chất lượng) có thể gây ra một số loại rối loạn sức khỏe tâm thần. Nghiên cứu mới này có thể là một nghiên cứu vô cùng quan trọng nhằm mở ra những phương pháp điều trị tốt hơn cho các loại bệnh rối loạn tâm thần này.
Cụ thể, nhịp sinh học là mô hình trạng thái thức - ngủ mà một con người trải qua trong vòng 24 giờ của một ngày. Nó giúp kiểm soát lịch trình hàng ngày cho giấc ngủ và thời gian thức. Việc duy trì những thói quen lành mạnh có thể giúp con người phản ứng tốt hơn với nhịp điệu sinh học tự nhiên của cơ thể.
Tác giả của nghiên cứu - Pierre Baldi - cho biết: "Nhịp điệu tuần hoàn sinh học đóng một vai trò cơ bản đối với cơ thể. Do đó, việc gián đoạn nhịp sinh học với chất lượng giấc ngủ kém là yếu tố bao trùm lên toàn bộ vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần".
(Ảnh: Sleep Foundation)
Các nhà nghiên cứu của UCI cũng tìm thấy những bằng chứng đáng kể chỉ ra mối liên hệ giữa gián đoạn giấc ngủ với những loại rối loạn này bằng các xem xét cẩn thận các tài liệu được đánh giá về các loại rối loạn tâm thần phổ biến nhất.
Về vấn đề rối loạn giấc ngủ, các nhà nghiên cứu cho rằng một trong những nguyên nhân gây nên điều này là do sự nhạy cảm với tín hiệu sáng - tối. Nghiên cứu cho thấy nhịp sinh học tuần hoàn dễ dàng bị gián đoạn khi tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm. Chưa dừng lại ở đó, mức độ gián đoạn còn phụ thuộc và giới tính và có thể thay đổi theo độ tuổi.
Theo tuyên bố của giới khoa học, nếu thí nghiệm tiếp theo được tiến hành "một cách có hệ thống liên quan đến tuổi, giới tính và vùng não" để kiểm tra nhịp sinh học phân tử trước và trong quá trình tiến triển bệnh, nó có thể giúp nghiên cứu sức khỏe tâm thần một cách chính xác hơn, xác định được các biểu hiện và có cách điều trị đúng đắn cho bệnh nhân.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giấc ngủ trưa và lợi ích sức khỏe.
Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.
Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.
Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.
Mất thính lực được phân loại thành ba loại: dẫn truyền, thần kinh cảm giác và hỗn hợp (khi mất thính lực dẫn truyền và thần kinh cảm giác xảy ra đồng thời). Mất thính lực dẫn truyền liên quan đến vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, trong khi mất thính lực thần kinh cảm giác là do tổn thương ở tai trong.
Mùa thu là thời điểm cơ thể dễ phải đối mặt với nhiều thách thức do sự thay đổi của thời tiết và môi trường. Vậy, mùa thu nên bổ sung những loại vitamin nào?
Da đầu ngứa có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm thói quen gội đầu, chấy, bệnh vẩy nến, v.v.