Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
Ăn sôcôla thường xuyên để có trái tim khỏe mạnh
Trái tim là cơ quan quan trọng và "chăm chỉ" nhất của cơ thể, làm việc không ngừng nghỉ, từ lúc con người sinh ra cho đến khi chết đi. Tim có trách nhiệm bơm máu chứa oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết đến tất cả các cơ quan trong cơ thể 24/7. Do làm việc “chăm chỉ” như vậy, nên việc bảo vệ và giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh là một điều rất quan trọng. Bạn có biết rằng, một trong số những cách giúp bạn có được trái tim luôn khỏe mạnh là ăn hoặc uống sôcôla hàng ngày, đặc biệt là sôcôla đen?
-
Tại sao nên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày?
Hạnh nhân là một nguồn dinh dưỡng rất phong phú và vì thế chúng được khuyên rằng nên bổ sung hạnh nhân vào các bữa ăn hàng ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường khả năng chống lại bệnh tật.
-
Trị chứng tê tay chân mùa lạnh: Ăn gì để giảm bớt?
Thêm nghệ với một chút mật ong và uống nó mỗi ngày một lần để cải thiện lưu thông tuần hoàn, giảm bớt tê tay chân.
-
Sôcôla giúp làm giảm nguy cơ suy tim
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, nữ giới trung niên và cao tuổi tại Thụy Điển thường xuyên ăn một lượng nhỏ sôcôla mỗi ngày sẽ có nguy cơ bị suy tim thấp hơn.
-
Sôcôla cải thiện khả năng nhạy cảm insulin ở người bệnh tiểu đường
Tình trạng kháng Insulin là một yếu tố liên quan mật thiết đến bệnh tiểu đường typ II. Phòng ngừa kháng Insulin cũng có nghĩa là bạn đang giảm thiểu được nguy cơ mắc tiểu đường. Chế độ ăn không hợp lí cũng góp phần gây ra vấn đề này. Trong đó, sôcôla đã được chứng minh giúp cải thiện khả năng nhạy cảm insulin.
-
6 thực phẩm cải thiện chất lượng máu tốt nhất
Có một sự thật được nhiều người biết đến là thực phẩm có ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng máu của chúng ta. Chúng cũng có tác động trực tiếp lên mạch máu và tim.
-
Sôcôla giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành
Bệnh mạch vành ngày càng trở nên phổ biến và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Vì vậy, việc phòng ngừa là hết sức quan trọng. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng tiêu thụ sôcôla giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành.
-
Các sự thật về đường tiêu hóa của bạn
Các vấn đề xoay quanh đường tiêu hóa luôn tồn tại rất nhiều những hiểu lầm tai hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Hãy khám phá những hiểu lầm đó để rút ra những kiến thức cho sức khỏe của mình
-
Chuyên gia nói gì về trái cây “tẩm” hóa chất?
Muốn giữ cho trái cây lâu héo, thối? Hay muốn kích cho chúng chín nhanh, có màu đẹp? Đây không còn là điều xa lạ đối với người buôn bán. Còn người tiêu dùng thì nghi hoặc...
-
Món ăn giúp núi đôi săn chắc, hấp dẫn
Đôi gò bồng đảo luôn là sức hút phái mạnh ngay từ cái nhìn đầu tiên.
-
Giá trị dinh dưỡng nước ngọt đóng chai: Tốt hay không?
Bất cứ ai cũng thích ngọt. Ngọt lừa vị giác, thần kinh, dịu sự căng thẳng... Nhưng đáng tiếc, ngọt ở đây không có giá trị gì.
-
Sôcôla giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở nam giới
Sôcôla tốt cho sức khỏe trái tim, sôcôla tốt cho não bộ, và giờ đây, thêm một lợi ích nữa: sôcôla tốt cho bệnh đột quỵ!
