Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  28/02/2017 - Dinh dưỡng

  Giữ vitamin trong rau xanh khi chế biến

  Làm thế nào giữ được các vitamin có trong rau khi chế biến, nấu nướng và bảo quản là việc quan trọng, vì rau xanh cung cấp và thoả mãn tới 80% nhu cầu về vitamin hàng ngày của cơ thể.

• 
  28/02/2017 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn và bệnh tuyến giáp

  Nếu bạn mắc bệnh tuyến giáp- cho dù là bệnh suy giáp hay cường giáp, bệnh Hashimoto, Graves hoặc những tình trạng khác, thì chế độ ăn của bạn sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là 10 điều cần biết về bệnh tuyến giáp và chế độ ăn, cũng như các tương tác của thức ăn/đồ uống với sức khỏe và thuốc điều trị các bệnh tuyến giáp

• 
  26/02/2017 - Dinh dưỡng

  Nước ép lô hội và những điều bạn chưa biết

  Nước ép lô hội là một chất tự nhiên chiết xuất từ cây lô hội. Những người ủng hộ cho rằng uống nước ép lô hội có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe.

• 
  26/02/2017 - Dinh dưỡng

  Hiểu lầm thường gặp về axit béo Omega

  Có nhiều điều bạn cần biết đối với các axit béo Omega-3, 6, 7, và 9.

• 
  25/02/2017 - Dinh dưỡng

  4 lưu ý để món trộn thập cẩm không khiến bạn tăng cân

  Món trộn thập cẩm là một lựa chọn dinh dưỡng vừa đủ chất lại vừa hấp dẫn. Tuy nhiên nếu không đủ hiểu biết, có thể món trộn ngon lành đó lại làm bạn tăng cân.

• 
  25/02/2017 - Dinh dưỡng

  Những vitamin trong thực phẩm tốt nhất cho phổi

  Để giữ cho phổi của bạn trong tình trạng hoạt động tốt, cần một chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ các loại thực phẩm tươi sống.

• 
  24/02/2017 - Dinh dưỡng

  Quan hệ tình dục thăng hoa: Bí kíp mới nhất

  Để cả hai có thể cùng thăng hoa cảm xúc khi quan hệ tình dục, hãy thưởng thức những loại thực phẩm dưới đây:

• 
  24/02/2017 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm giúp người viêm phế quản mãn tính nhanh hồi phục

  Viêm phế quản mãn tính là một bệnh lý đường hô hấp thường gặp vào mùa đông xuân. Có một số món ăn mà bạn nên ăn để cảm thấy dễ chịu và nhanh khỏi bệnh hơn.

• 
  24/02/2017 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn uống lành mạnh có thể phòng ngừa đau cổ vai gáy?

  Thiên nhiên đã cung cấp cho chúng ta các chất dinh dưỡng tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe xương mà bạn nên thêm vào chế độ ăn để giảm đau cổ vai gáy.

• 
  23/02/2017 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn món đơn có giúp bạn giảm cân không?

  Việc khám phá ra một chế độ ăn mới hứa hẹn giúp giảm cân nhanh chóng có lẽ đã từng đem lại niềm hi vọng không nhỏ đối với bạn.

• 
  23/02/2017 - Dinh dưỡng

  Insulin- thủ phạm đích thực gây ra bệnh tim mạch

  Khoảng 80% cholesterol có trong cơ thể bạn là nội sinh chủ yếu do gan sản xuất. Khoảng 205 còn lại đến từ chế độ ăn của bạn. Nếu bạn nạp ít cholesterol từ bên ngoài thì có thể sẽ sản xuất bù và ngược lại. Chỉ số cholesterol toàn phần và LDL gần như không có gí trị dự báo nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên tăng lượng LDL có thể là dấu hiệu sinh học hiệu quả trong việc chẩn đoán tình trạng kháng insulin.

• 
  23/02/2017 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm cực tốt cho tim

  Một số loại thực phẩm vừa cung cấp vitamin cho cơ thể, vừa có tác dụng giảm lượng cholesterol, giảm viêm và làm chậm sự hình thành các mảng bám trong động mạch, ngăn ngừa bệnh tim.