Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

16/03/2017 - Người trưởng thành

9 loại siêu thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch

Nếu muốn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, bạn hãy bổ sung ngay các loại thực phẩm dưới đây:

15/03/2017 - Người trưởng thành

Các loại dầu thực vật giàu dinh dưỡng bậc nhất

Nếu bạn vẫn đang phân vân chưa biết lựa chọn loại dầu thực vật nào để chế biến các món ăn vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe cho gia đình thì hãy đọc bài viết này để hiểu rõ hơn.

14/03/2017 - Người trưởng thành

6 lưu ý cho những người muốn giảm cân hiệu quả

Giảm cân thì có rất nhiều cách nhưng không phải ai cũng biết giảm cân theo cách nào thì mới đạt được hiệu quả tối đa.

13/03/2017 - Người trưởng thành

Thực phẩm "giàu" acid: loại nào cần tránh và hạn chế?

Thực phẩm và ăn uống luôn nhận được sự quan tâm của tất cả mọi người. Một câu hỏi mọi người hay thắc mắc là dường như chúng ta đang tiêu thụ quá nhiều những thực phẩm giàu acid? Nhưng điều đó nghĩa là gì?

13/03/2017 - Người trưởng thành

10 cách tăng cường quá trình trao đổi chất

Trao đổi chất là thuật ngữ dùng cho tất cả các phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể. Những phản ứng này giúp cho cơ thể tồn tại và hoạt động bình thường.

12/03/2017 - Người trưởng thành

Những thực phẩm chứa ít natri tốt cho tim mạch

Muối (natri chloride) giữ một số vai trò nhất định như giúp thực phẩm không bị hỏng bằng cách ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, vi sinh vật và làm tăng hương vị cho món ăn. Nhưng việc ăn quá nhiều natri sẽ làm tăng nguy cơ tim mạch.

12/03/2017 - Người trưởng thành

10 lý do bạn nên bổ sung sắt

Sắt là một chất khoáng thiết yếu với cơ thể. Tất cả các tế bào đều chứa sắt, nhưng đa số sắt trong cơ thể có mặt trong tế bào hồng cầu. Tế bào hồng cầu vận chuyển ôxy từ phổi đến tất cả các cơ quan và các mô của cơ thể.

11/03/2017 - Người trưởng thành

5 loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp

Một số người bị đái tháo đường tin rằng trái cây có thể ăn không giới hạn. Có thực sự là như vậy không?

11/03/2017 - Người trưởng thành

Uống quá nhiều nước có nguy hiểm không?

Khi ở ngoài trời nóng hay khi bạn tập luyện, bạn sẽ uống nhiều nước. Đó là cách đơn giản để bổ sung và duy trì lượng nước trong cơ thể. Nhưng liệu uống quá nhiều nước có tốt không?

11/03/2017 - Người trưởng thành

8 cách giúp bạn lấy lại sự khoẻ khoắn, chống lại mệt mỏi

Bạn có từng xem một nhóm những đứa trẻ chơi đùa và ước rằng mình có thể tìm ra cách để có được năng lượng giống như chúng? Chúng tôi có 8 cách hiệu quả giúp bạn lấy lại năng lượng, đánh tan sự mệt mỏi và cảm giác một lần nữa được trở lại như một đứa trẻ.

09/03/2017 - Người trưởng thành

Phụ nữ mang thai có NÊN uống cà phê?

Mặc dù một lượng lớn caffein đã được chứng minh không có khả năng gây các dị tật bẩm sinh ở trẻ nhưng dường như tiêu thụ quá nhiều caffein lại làm nhiều phụ nữ khó thụ thai hơn. Ngoài ra nó cũng làm gia tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh con nhẹ cân cho các mẹ bầu.