Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  27/06/2017 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm giúp tăng số lượng tiểu cầu

  Mặc dù có các thuốc làm tăng lượng tiểu cầu, bạn cũng có thể tăng số lượng tiểu cầu một cách tự nhiên không dùng thuốc.

• 
  27/06/2017 - Dinh dưỡng

  Bữa sáng: Bữa ăn giảm cân thần kì

  Hãy ăn sáng như một ông hoàng! Đó là một câu châm ngôn nổi tiếng về sức khỏe. Hãy đọc những lời khuyên dưới đây để ăn sáng một cách khỏe mạnh nhé!

• 
  26/06/2017 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm bổ sung chất điện giải cho cơ thể

  Các chất điện giải như magiê, canxi, kali, natri, clo, hydro photphat và hydro bicarbonat… duy trì sự cân bằng chất lỏng cho tế bào và các mô trong cơ thể. Các chất điện giải cần được bổ sung trong các bệnh lý như tiêu chảy, nôn, kiệt sức do nhiệt độ cao, mất mồ hôi quá mức hay các vận động viên tập luyện với cường độ cao. Dưới đây là danh sách các thực phẩm bạn có thể sử dụng để cung cấp đủ chất điện giải cho cơ thể.

• 
  25/06/2017 - Dinh dưỡng

  Các loại hạt có thể giúp kiểm soát tình trạng ung thư ruột kết

  Việc bổ sung một số loại hạt từ cây như hạnh nhân, hồ đào, hạt dẻ và hạt điều có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ "tái xuất" của các tế bào ung thư ruột kết.

• 
  25/06/2017 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn ảnh hưởng đến nguy cơ loãng xương

  Có thể bạn không biết, nhưng chế độ ăn cũng ảnh hưởng đến nguy cơ loãng xương của bạn!

• 
  24/06/2017 - Dinh dưỡng

  Thiếu hụt calo trong giảm cân

  Nếu cơ thể không có đủ calo cần thiết để thực hiện các chức năng hằng ngày, bạn đã tạo ra sự thiếu hụt calo. Khi đó, cơ thể sẽ lấy năng lượng từ mỡ dự trữ. Khi cơ thể đốt cháy mỡ, bạn sẽ giảm được cân.

• 
  24/06/2017 - Dinh dưỡng

  5 thực phẩm giàu calo nhưng giúp ích cho người đang giảm cân

  Những thực phẩm giàu calo không hẳn là sẽ gây khó khăn cho quá trình giảm cân của bạn.

• 
  24/06/2017 - Dinh dưỡng

  Bạn đã bổ sung đủ vitamin K2 chưa?

  Bạn biết rằng canxi là chất dinh dưỡng thiết yếu giúp một khung xương chắc khỏe. Chỉ cần uống ba ly sữa mỗi ngày hay sử dụng thực phẩm có bổ sung canxi là bạn có thể yên tâm với các vấn đề về xương khớp. Tuy nhiên mới đây một số nghiên cứu cho thấy cùng với canxi, cơ thể còn cần một vi chất dinh dưỡng quan trọng khác: đó là vitamin K2.

• 
  23/06/2017 - Dinh dưỡng

  Ăn đúng cách mới tốt

  Tổ chức Y tế thế giới ắt hẳn đã có cơ sở vững chắc khi quả quyết nguyên nhân của không dưới 70% bệnh chứng nghiêm trọng bắt nguồn từ sai lầm trong chế độ dinh dưỡng, nếu không vì món ăn thì cũng do cách ăn!

• 
  23/06/2017 - Dinh dưỡng

  Giảm calo như thế nào để giảm cân?

  Tham khảo các thông tin hữu ích sau đây để có thể giảm cân một cách dễ dàng nhất!

• 
  22/06/2017 - Dinh dưỡng

  5 đồ uống trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân

  Chắc hẳn chúng ta đều cảm thấy rất mệt mỏi qua một đêm trằn trọc và ngày hôm sau sẽ buồn ngủ cả ngày. Thiếu ngủ gây sự ảnh hưởng phức tạp đến chế độ giảm cân, làm thay đổi nồng độ hormon trong cơ thể, gây cảm giác đói vào ngày hôm sau, ảnh hưởng đến các bệnh lý về tăng hay giảm đường huyết. Để có một giấc ngủ chất lượng, bạn cần chú ý nhiều hơn đến các loại đồ uống sẽ dùng trước khi đi ngủ.

• 
  22/06/2017 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm giúp quý ông ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

  Ung thư tuyến tiền liệt là bệnh ung thư ác tính thường gặp ở nam giới cao tuổi. Bệnh phát triển âm thầm và hầu như không có triệu chứng điển hình nào. Khi phát triển đến giai đoạn muộn hơn bệnh mới xuất hiện một số triệu chứng về rối loạn tiểu tiện, các rối loạn về cương dương…