Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  27/08/2017 - Dinh dưỡng

  10 lời khuyên về ăn uống cho người bệnh sốt xuất huyết

  Người bị sốt xuất huyết nên ăn cháo, súp, đu đủ, uống nước cam, tránh các thực phẩm có dầu và món cay.

• 
  26/08/2017 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp giảm cân?

  Bạn đã từng được nghe về chế độ ăn kiêng giàu protein để giảm cân. Vậy nó có thực sự hiệu quả?

• 
  24/08/2017 - Dinh dưỡng

  10 bí quyết để thực phẩm tươi ngon mà vẫn giữ được chất dinh dưỡng

  Tất cả chúng ta đều đang cố gắng ăn uống một cách khoa học hơn bằng cách chọn ăn nhiều trái cây tươi và rau xanh. Nhưng thực sự thì có bao nhiêu chất dinh dưỡng thực sự chúng ta đã nạp vào khi ăn những loại rau quả đó?

• 
  23/08/2017 - Dinh dưỡng

  Cà phê rau diếp xoăn có tốt cho sức khỏe?

  Các thành phần cà phê rau diếp xoăn cung cấp một số lợi ích về sức khỏe, bao gồm giảm viêm, cải thiện hệ tiêu hóa, và ngăn ngừa tiểu đường.

• 
  22/08/2017 - Dinh dưỡng

  Lợi ích từ quả anh đào dại

  Một số nghiên cứu cho biết, chiết xuất từ quả anh đào dại được xem là có thể chống lại quá trình oxy hóa bằng việc cung cấp các chất chống oxy hóa giúp đánh bật các gốc oxy hóa tự do.

• 
  21/08/2017 - Dinh dưỡng

  Ăn uống thế nào khi bị đau cơ xơ hóa để bệnh không nặng lên?

  Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát triệu chứng của đau cơ xơ hóa. Vậy khi bị đau cơ xơ hóa người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào để bệnh không nặng lên?

• 
  19/08/2017 - Dinh dưỡng

  5 hiểu lầm và sự thật về thời điểm ăn trái cây tốt nhất

  Một chủ đề rất phổ biến thường được mọi người thảo luận đó là về thời điểm tốt nhất để ăn trái cây, ăn như thế nào, cũng như những đối tượng phải kiêng ăn trái cây. Dưới đây là 5 hiểu lầm phổ biến nhất về thời điểm ăn trái cây, cùng với đó là sự thật đã được khám phá.

• 
  18/08/2017 - Dinh dưỡng

  Lợi ích từ nước ép củ dền

  Những nghiên cứu về lợi ích của củ dền không quá phổ biến, nhưng chúng ta có thể biết được một sự thật, củ dền có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

• 
  18/08/2017 - Dinh dưỡng

  Chống muỗi đốt tự nhiên: Đừng ăn nhiều 4 thực phẩm sau

  Bạn có hay bị muỗi đốt? Điều này có thể đúng nếu bạn là người mang nhóm máu O hoặc đang mang thai. Tuy nhiên trên thực tế, một số thực phẩm bạn ăn vào cũng có thể ảnh hưởng tới những chất hóa học cơ thể sản sinh ra, khiến bạn dễ thu hút muỗi.

• 
  18/08/2017 - Dinh dưỡng

  Dinh dưỡng trong mỳ ăn liền (Ramen)

  Mì ăn liền này có hàm lượng natri và chất béo cao (bao gồm cả chất béo bão hòa) và ít chất xơ và rất ít các chất dinh dưỡng thực khác.

• 
  17/08/2017 - Dinh dưỡng

  Có nên lo lắng khi ăn quá nhiều chất béo lành mạnh?

  Trên thực tế, việc lo lắng rằng ăn quá nhiều chất béo lành mạnh sẽ gây cản trở lối ăn uống tốt cho sức khỏe của bạn.

• 
  17/08/2017 - Dinh dưỡng

  Cách nhận biết thừa cân béo phì ở trẻ

  Khi trẻ có cân nặng cơ thể cao hơn số cân trung bình so với chiều cao và tuổi từ 20% trở lên, có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay, trên vú và ở cằm thì phải nghĩ ngay tới tình trạng béo phì ở trẻ.