Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Video: Ăn gì để không bị cháy nắng vào mùa Hè?

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm trong video dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng cháy nắng vào mùa Hè.

Video: Ăn gì để không bị cháy nắng vào mùa Hè?

Video: Ăn gì để không bị cháy nắng vào mùa Hè?

Cháy nắng là tình trạng thường gặp vào mùa Hè

Cá hồi

Giàu acid béo omega 3, giúp ngăn ngừa cháy nắng hiệu quả.

Cà rốt

Hàm lượng carotenoid dồi dào làm giảm cường độ cháy nắng.

Trái cây họ cam quýt

Limonene có trong trái cây họ cam quýt ngăn ngừa cháy nắng và làm giảm 34% nguy cơ ung thư da.

Trà xanh

Các chất chống oxy hóa EGCG trong trà xanh giúp bảo vệ các tế bào da khỏi tia UV.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da bạn

Trần Lưu - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
Xem thêm