Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  23/04/2017 - Dinh dưỡng

  8 dấu hiệu bạn không có đủ lượng Kali cần thiết

  Có thể bạn không thường để ý về lượng kali trong cơ thể nhiều như các dưỡng chất khác. Nhưng kali rất quan trọng với sức mạnh cơ bắp, hoạt động thần kinh và hệ tim mạch khỏe mạnh.

• 
  22/04/2017 - Dinh dưỡng

  7 thực phẩm giúp hàm răng trắng sáng hơn

  Tăng cường sự chắc khỏe cho hàm rặng của bạn với những thực phẩm giàu dinh dưỡng sau

• 
  20/04/2017 - Dinh dưỡng

  Nước xương hầm có lợi không?

  Nước xương hầm thường được sử dụng trong nhiều món ăn mang lại hương vị ngon ngọt. Nước xương có nhiều chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lọi ích cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao bạn lại nên có những món canh xương trong chế độ ăn hàng ngày.

• 
  17/04/2017 - Dinh dưỡng

  Bạn không nên uống nước vào 5 thời điểm sau

  Thông thường, nước là lựa chọn an toàn với sức khỏe của bạn. Nước giúp giữ độ ẩm cho cơ thể (chắc chắn vậy), giúp chúng ta tránh tăng nhiệt độ quá cao và thậm chí có thể đốt cháy năng lượng dư thừa. Tuy nhiên, uống nhiều nước không phải lúc nào cũng tốt.

• 
  15/04/2017 - Dinh dưỡng

  5 thực phẩm khiến trầm cảm nhẹ tiến triển xấu

  Khi chúng ta có một ngày tồi tệ hay tâm trạng khó chịu vì nhiều lý do, thay vì ăn nhiều rau và hoa quả, chúng ta lại tìm đến bim bim, nước ngọt và đồ ăn nhanh. Những thực phẩm mọi người hay thèm khi bị trầm cảm nhẹ rất có thể là nguyên nhân khiến chúng ta không khá lên, thậm chí càng bị trầm cảm hơn.

• 
  09/04/2017 - Dinh dưỡng

  Ngạc nhiên với cách súp lơ xanh giúp chống lại ung thư

  Bí mật có trong súp lơ xanh để giúp chống lại bệnh ung thư đó là những chất có tác dụng chống oxi hóa mà nổi bật là hợp chất sulphoraphane - một hợp chất hữu cơ của lưu huỳnh.

• 
  09/04/2017 - Dinh dưỡng

  Thêm nhiều bằng chứng chứng minh căng thẳng liên quan đến bệnh béo phì

  Sử dụng các sợi tóc để đo mức độ lâu dài của hoocmon căng thẳng cortisol, các nhà nghiên cứu Anh xác nhận mối liên hệ giữa căng thẳng mãn tính và khả năng mắc bệnh béo phì.

• 
  08/04/2017 - Dinh dưỡng

  6 thực phẩm tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt

  Tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt đang có xu hướng ngày càng tăng cao, vì vậy cần bổ sung thêm vào bữa ăn hàng ngày những thực phẩm có lợi có tuyến tiền liệt để giảm nguy cơ mắc bệnh.

• 
  06/04/2017 - Dinh dưỡng

  Vai trò của nước uống với cơ thể và nhu cầu khuyến nghị hàng ngày

  Nước là một chất dinh dưỡng cần thiết đối với tất cả những cơ thể sống. Nhờ có nước mà cân bằng dịch và cân bằng nội môi trong cơ thể được duy trì.

• 
  05/04/2017 - Dinh dưỡng

  Khuyến nghị sử dụng đồ uống phù hợp theo nhóm đối tượng

  Các nhóm đối tượng có nhu cầu nước uống đặc biệt bao gồm: trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và cho con bú, người cao tuổi, người bệnh và các vận động viên.

• 
  03/04/2017 - Dinh dưỡng

  Quan niệm về dinh dưỡng thay đổi hàng ngày

  Có rất nhiều những quan niệm về dinh dưỡng trước đây từng được khuyến cáo rầm rộ thì nay lại được coi là một sai lầm. Điều đó khiến cho nhiều người quan tâm đến sức khỏe trở lên hoang mang không biết thế nào là đúng, thế nào là sai.

• 
  03/04/2017 - Dinh dưỡng

  Hướng dẫn dinh dưỡng về canxi và vitamin D

  Vai trò của canxi và vitamin D vô cùng quan trọng với sức khỏe con người. Bạn đã biết nhu cầu hàng ngày của hai chất này là bao nhiêu chưa hoặc bổ sung như thế nào là đúng. Hãy xem các chuyên gia dinh dưỡng đến từ trường đại học Alberta (Canada) có những lời khuyên như thế nào.