Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
Các món ăn nhẹ giàu protein giúp bạn giảm cân, tốt cho sức khỏe
Nhiều người gặp khó khăn khi giảm cân, nguyên nhân là bởi bạn không thể kiềm lòng trước các món ăn vặt hấp dẫn. Thay vì từ bỏ chúng hoàn toàn, bạn có thể chuyển sang các món ăn nhẹ lành mạnh hơn để giữ mình no lâu, kiểm soát cân nặng tốt hơn.
-
“Điểm mặt” những thực phẩm gây tiêu chảy trong dịp Tết
Tiêu chảy có thể gây mất nước, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này nhưng phần lớn là do chế độ ăn uống với các thực phẩm không phù hợp.
-
Vai trò của bổ sung kali, magie trong dự phòng và điều trị một số bệnh nội khoa
Kali và Magie (hay Magnesi) là hai khoáng chất thiết yếu giữ vai trò hết sức quan trọng trong cơ thể giúp duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan, đặc biệt là hệ tim mạch, hệ tiêu hóa, hệ tiết niệu và cả hoạt động của các cơ bắp.
-
6 loại trà tốt giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa
Các loại trà không thêm đường, sữa hay kem béo là thức uống tốt để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Nguyên nhân là bởi các thức uống này không chứa calorie, nhưng lại giàu các hợp chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Nhưng những loại trà nào có thể mang tới lợi ích giảm cân tốt nhất?
-
Lợi ích của dầu cá với bệnh viêm khớp
Viêm khớp là một tình trạng rất phổ biến và là nguyên nhân hàng đầu gây ra tàn tật.
-
4 loại quả càng ăn da càng mịn màng, trẻ lâu
Việc bạn cần làm chỉ là thường xuyên ăn loại quả dưới đây để sở hữu làn da mịn màng, khỏe mạnh.
-
Tại sao bạn nên dùng mật ong khi thấy đói bụng về đêm?
Từ lâu, mật ong đã rất nổi tiếng với các lợi ích sức khỏe như giúp kháng khuẩn, chống viêm, tốt cho da, tóc và sức khỏe tổng thể. Giờ đây, sự yêu thích sẽ tăng thêm khi biết chúng có thể “đánh tan” cảm giác đói bụng buổi đêm, giúp bạn có giấc ngủ ngon.
-
Cảnh báo ngộ độc rượu ngâm củ ấu tàu
Củ ấu tàu (còn gọi là phụ tử, ô đầu, củ gấu rừng) là vị thuốc có độc tính, thường được ngâm thành rượu thuốc. Không ít trường hợp người dân ngộ độc do uống rượu ngâm củ ấu tàu.
-
Thực phẩm nào không cần bảo quản trong tủ lạnh?
Với những gia đình có tủ lạnh, tiện tay cất đồ vào thiết bị này có thể trở thành phản xạ tự nhiên. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng cần được bảo quản trong tủ lạnh.
-
Loại rau ăn hay đắp cũng chữa đau nhức xương cực đỉnh
Điều đáng nói, loại rau này cũng chính vụ mùa đông nên càng là lý do để chúng ta tăng cường ăn trong các bữa ăn hàng ngày để phòng chữa đau nhức xương khớp.
-
Những thời điểm tốt nhất để uống nước
Kích thích cảm xúc, hỗ trợ giảm cân và tăng khả năng tập trung bằng cách biết rõ khi nào nên uống nước và uống bao nhiêu nước.
-
Người Việt vào top 4 chiều cao Đông Nam Á
Theo TS. BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Y học ứng dụng Việt Nam, Phó Tổng thư ký Tổng hội Y học Việt Nam, cho biết mức tăng chiều cao của thanh niên Việt Nam trong giai đoạn 1990-2020 tương đương thời kỳ vàng của Nhật Bản về tăng chiều cao thanh niên giai đoạn 1955-1995. Chiều cao người Việt đã có sự vươn lên đáng kể so với 10 năm trước.
