Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  18/06/2020 - Dinh dưỡng

  9 loại trà giúp làm dịu cơn đau dạ dày

  Khi dạ dày của bạn đang trong tình trạng khó chịu, một ly trà nóng sẽ rất hữu ích khi giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Đặc biệt, có rất nhiều loại trà khác nhau và chúng có thể mang lại những sự kỳ diệu cho dạ dày bạn.

• 
  17/06/2020 - Dinh dưỡng

  Mách bạn những loại đồ uống trong mùa hè giúp giảm mỡ bụng

  Một số đồ uống trong mùa hè sẽ giúp giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày, tăng tốc quá trình trao đổi chất - kết quả là giảm lượng chất béo lắng đọng ở bụng.

• 
  17/06/2020 - Dinh dưỡng

  Bạn sẽ bất ngờ khi biết những lợi ích này của hạt chia

  Có nguồn gốc từ Mexico và Guatemela, hạt chia đang trở nên phổ biến trên toàn thế giới bởi nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giảm cân, giúp xương chắc khỏe, tốt cho người đái tháo đường, ngăn ngừa bệnh tim mạch...

• 
  17/06/2020 - Dinh dưỡng

  Ăn thực phẩm này, thực phẩm kia nóng – Nên hiểu thế nào mới đúng ?

  Người Việt có câu cửa miệng đó là: “Thực phẩm này nóng nên ăn ít, đừng ăn thực phẩm kia nóng không tốt”. Vậy sự thật là có thực phẩm nóng hay không?

• 
  16/06/2020 - Dinh dưỡng

  5 lý do bạn nên dùng hạt lanh để giảm cân

  Hạt lanh được biết đến là loại thực phẩm giàu chất xơ, acid béo omega-3 nhưng lại có lượng carbohydrate (carb) thấp. Đây đều là những yếu tố giúp cho quá trình giảm cân của bạn có hiệu quả nhanh chóng.

• 
  16/06/2020 - Dinh dưỡng

  7 loại thực phẩm tăng cường năng lượng cho cơ thể

  Cường độ lao động, tập luyện cao, khối lượng công việc nặng nhọc, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng có thể là nguyên nhân khiến gây mệt mỏi, suy yếu. Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp bạn tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe.

• 
  15/06/2020 - Dinh dưỡng

  Uống nước có giúp trị mụn hay không?

  Mặc dù mụn trứng cá không đe dọa đến tính mạng nhưng có thể gây đau đớn khi tình trạng da trở nên nghiêm trọng. Mụn trứng cá trên khuôn mặt có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và theo thời gian có thể gây ra sẹo vĩnh viễn.

• 
  14/06/2020 - Dinh dưỡng

  Sẽ ra sao nếu bạn ăn quá nhiều vào bữa tối?

  Bữa ăn tối hay bữa tối là một trong ba bữa ăn chính, thường diễn ra trong khoảng từ 17 giờ - 20 giờ tối. Bữa tối thường có đầy đủ cả gia đình, nên nhiều gia đình chuẩn bị những món ăn ngon nhất. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã kết luận rằng một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

• 
  14/06/2020 - Dinh dưỡng

  Bạn có biết những cách làm sạch phổi này?

  Các bệnh về phổi như hen suyễn, bệnh phổ tắc nghẽn mạn tính gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí có thể gây tử vong. Làm sạch phổi sẽ giúp cho bộ phận rất quan trọng này hoạt động tốt hơn, đặc biệt đối với những người mắc các bệnh phổi mạn tính hoặc những người hút thuốc. Bạn có biết những cách làm sạch phổi này?

• 
  14/06/2020 - Dinh dưỡng

  Vỏ xoài có thể ăn được?

  Chúng ta thường bỏ vỏ khi ăn trái cây và xoài thì không phải ngoại lệ. Tuy nhiên, bạn sẽ rất bất ngờ khi biết trong vỏ xoài cũng có nhiều chất dinh dưỡng và khả năng chống lại bệnh tật như ung thư, đái tháo đường và bệnh tim. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu xem liệu vỏ xoài có thực sự ăn được hay không.

• 
  14/06/2020 - Dinh dưỡng

  5 tuyệt chiêu 'trị' trẻ lười ăn rau quả

  Thực hiện theo những cách dưới đây có thể giúp những trẻ lười ăn rau quả cải thiện tình hình.

• 
  13/06/2020 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm giàu protein cho người ăn chay

  Cho dù bạn là một người ăn chay hay một người yêu thịt, bạn vẫn có nguy cơ thiếu hụt protein.