Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  23/05/2020 - Dinh dưỡng

  6 lợi ích bất ngờ từ bí đỏ

  Bí đỏ được biết đến là một trong những thực phẩm bổ dưỡng với 19 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là 6 lợi ích của bí đỏ mà có thể bạn chưa từng nghe đến.

• 
  23/05/2020 - Dinh dưỡng

  8 loại đường thay thế tự nhiên tốt cho sức khỏe

  Bạn biết gì về các loại đường thay thế cho đường kính cơ bản? Lợi ích và sử dụng sao cho phù hợp? Hãy cùng tìm hiểu.

• 
  23/05/2020 - Dinh dưỡng

  Những loại rau củ nên mua dạng đông lạnh

  Trái cây và rau củ tươi sống luôn có hương vị thơm ngon, nhưng liệu có phải lúc nào tươi sống cũng tốt hơn đông lạnh? Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên mua dưới dạng đông lạnh.

• 
  21/05/2020 - Dinh dưỡng

  9 cách thêm rau xanh vào bữa ăn

  Theo TS. Robert Graham - Chuyên gia nội khoa và Biện pháp khắc phục tự nhiên ở Mỹ - thì việc ăn nhiều đồ có nguồn gốc thực vật và giảm dần lượng thịt là một trong những cách bảo vệ sức khỏe bởi có đến 80% các bệnh mạn tính có thể phòng ngừa và phục hồi được nhờ chế độ ăn nhiều rau xanh.

• 
  20/05/2020 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm nấu chín mất hết chất, ăn sống 'tốt gấp tỷ lần'

  Bông cải xanh, tỏi, ớt chuông... khi chế biến với nhiệt độ cao như xào nấu, quay trong lò vi sóng sẽ hủy nhiều dưỡng chất. Tương tự như vậy, nhiều loại thực phẩm, rau củ khác nếu ăn sống sẽ tốt hơn nhiều lần đem nấu chín.

• 
  20/05/2020 - Dinh dưỡng

  Hạt đu đủ có thể chữa ung thư?

  Đu đủ được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và hàm lượng dinh dưỡng dưỡng cao. Tuy nhiên, chúng ta thường chỉ ăn quả mà bỏ qua hạt. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn tìm hiểu những lợi ích của hạt đu đủ đối với sức khỏe.

• 
  20/05/2020 - Dinh dưỡng

  7 loại thực phẩm bổ dưỡng dành cho mắt

  Hiện nay, tỷ lệ người mắc các bệnh về mắt đang ngày càng tăng cao ở mọi lứa tuổi. Vì thế, bảo vệ sức khỏe mắt là một việc vô cùng cần thiết. Và chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng.

• 
  19/05/2020 - Dinh dưỡng

  Bị suy nhược cơ thể, đừng bỏ qua những thực phẩm này!

  Chế độ dinh dưỡng luôn là chìa khóa giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe mạnh. Do đó, để phục hồi năng lượng, cải thiện suy nhược cơ thể, hãy tham khảo 3 gợi ý sau!

• 
  18/05/2020 - Dinh dưỡng

  Ăn đậu phụ sống có hại cho sức khỏe?

  Đậu phụ là món ăn phổ biến ở nhiều nước trên thế giới. Mặc dù có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng ăn đậu phụ sống vẫn tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho cơ thể.

• 
  18/05/2020 - Dinh dưỡng

  7 loại sữa thực vật dành cho người ăn chay, ăn kiêng

  Sữa thực vật có nhiều lợi ích sức khỏe. Nhiều người có xu hướng sử dụng sữa thực vật thay thế cho sữa động vật. Đây là 7 loại sữa thực vật, sữa hạt phổ biến dành cho người ăn chay, ăn kiêng.

• 
  18/05/2020 - Dinh dưỡng

  Những loại thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin B12 lý tưởng

  Thiếu vitamin B12 có thể dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm. Để tránh cơ thể thiếu hụt vitamin B12, bạn nên bổ sung những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn của bản thân và gia đình.

• 
  18/05/2020 - Dinh dưỡng

  5 loại dầu thực vật an toàn và tốt cho sức khỏe

  Với hương vị đặc trưng, các loại dầu thực dưỡng giúp các món ăn quen thuộc trở nên mới lạ và ngon miệng hơn. Dưới đây là 5 loại dầu thực vật an toàn và tốt cho sức khỏe.