-
Biện pháp khắc phục táo bón tự nhiên
Cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu các biện pháp khắc phục táo bón tự nhiên tại bài viết sau.
-
Những thực phẩm nên ăn khi bạn bị táo bón
Chế độ ăn thiếu chất xơ là một trong những nguyên nhân quan trọng gây bệnh táo bón. Do đó, điều chỉnh chế độ ăn uống là một trong những biện pháp đầu tiên người bệnh cần phải làm. Vậy người bệnh táo bón cần lưu ý gì khi bổ sung thực phẩm giàu chất xơ?
-
5 lý do tuyệt vời để yêu cây rau mùi
Rau mùi thường bị mang tiếng xấu. Những người ghét cho rằng nó có vị như xà phòng. Nhưng có 1 số lý do tuyệt vời khiến cây mùi xứng đáng có một vị trí trên đĩa của bạn.
-
5 cách ngăn ngừa táo bón hiệu quả có thể thực hiện hằng ngày
Ăn uống không đúng bữa, bỏ bữa hay chế độ ăn ít rau… là nguyên nhân phổ biến dẫn đến táo bón. Các phương pháp điều trị tại nhà khác nhau có thể giúp kiểm soát bệnh...
-
Cần chuẩn bị gì trước khi phẫu thuật?
Nếu bạn đang chuẩn bị cho một cuộc đại phẫu hãy chú ý đến những điều dưới đây:
-
Dấu hiệu cho thấy trẻ cần ăn nhiều chất xơ hơn
Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng, nhất là đối với trẻ em. Tuy nhiên, đây cũng là nhóm dễ có nguy cơ thiếu chất xơ cao nhất.
-
6 thực phẩm giàu chất xơ beta glucan
Beta glucan là một dạng chất xơ có nhiều tác dụng ấn tượng với sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa. Bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu beta glucan sau đây vào bữa ăn hàng ngày.
-
Ăn nhiều chất xơ để giảm cân hiệu quả
Để có một chế độ ăn uống cân bằng, hãy chọn nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào bên cạnh nguồn protein nạc và chất béo lành mạnh.
-
6 lý do bạn nên bổ sung chất xơ vào chế độ ăn
Chất xơ là loại chất dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm như trái cây, rau xanh và các loại ngũ cốc nguyên hạt. Bổ sung đủ lượng chất xơ cần thiết sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
-
Người bị táo bón nên ăn những thực phẩm có chứa loại chất xơ thúc đẩy tiêu hóa
Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, tăng cường vận động thì người bệnh cần có chế độ ăn phù hợp cân đối, cung cấp đủ nước, đặc biệt cần tăng cường thực phẩm giàu chất xơ. Vậy loại chất xơ nào tốt cho người bệnh táo bón?
-
Sử dụng bột rau củ có tốt cho sức khỏe?
Bột rau củ là thực phẩm chức năng được thiết kế để giúp bạn đạt được lượng chất xơ cần thiết hàng ngày. Các nhãn hàng tuyên bố rằng bột rau củ có thể hỗ trợ khả năng miễn dịch của cơ thể, mức năng lượng, giải độc và hơn thế nữa - nhưng bạn có thể tự hỏi liệu khoa học chứng mình những lợi ích này là đúng không?
-
Những thực phẩm giàu protein cho người ăn chay
Chế độ ăn giàu protein hơn có thể thúc đẩy sức mạnh cơ bắp, cảm giác no và giảm cân. Dưới đây là 5 thực phẩm giàu protein cho người ăn chay giúp bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
