-
Những loại dinh dưỡng nếu thiếu hụt dễ gây trầm cảm
Thiếu hụt dinh dưỡng có thể gây ra các bệnh về thể chất. Tuy nhiên, sự thiếu hụt này cũng có thể gây ra những bệnh về tinh thần trong đó có trầm cảm.
-
Cách xử trí khi bị ngộ độc thuốc
Trong trường hợp nạn nhân bị hôn mê hay tự đầu độc, hoặc nạn nhân là trẻ em, việc xử trí ngộ độc thuốc rất phức tạp vì khó xác định loại thuốc gây độc.
-
Thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ
Hạ huyết áp là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân khỏi bị đột quỵ. Thực hiện những hướng dẫn về chế độ ăn dưới đây có thể giảm 27 phần trăm nguy cơ đột quỵ.
-
Mẹo giúp thông thoáng xoang mũi khi bị nghẹt
Những mẹo không-thể-đơn-giản-hơn này có thể giúp xoang mũi của bạn trở nên thông thoáng!
-
Vitamin và khoáng chất: nên uống bổ sung loại nào?
Vitamin và các chất khoáng là rất cần thiết với bất cứ chế độ ăn nào. Các nghiên cứu cho thấy, vitamin và chất khoáng có thể giúp dự phòng ung thư và bệnh tim mạch. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều nghiên cứu được tiến hành trên các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và thấy rằng, chúng không thực sự cần thiết.
-
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không ăn đủ rau củ và trái cây?
Có thể bạn sẽ không yêu thích rau quả và trái cây. Nhưng dưới đây là những lý do bạn nên ăn đủ trái cây và rau quả mỗi ngày.
-
Trẻ ăn thiếu dầu mỡ: Thiếu vitamin, suy dinh dưỡng
Dầu là một trong 2 dạng của lipid (chất béo). Dầu còn gọi là chất béo thực vật vì nó được tạo ra từ các thực phẩm từ nguồn gốc thực vật (lạc, đậu tương, vừng...). Mỡ còn gọi là chất béo động vật bởi nó được tạo ra từ các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật (lợn, gà, bò, cá...).
-
Canxi tôi rất quan trọng với cơ thể
Bây giờ hẳn các bạn đều biết rằng canxi là thành phần quan trọng nhất trong hệ xương, là “vật liệu” chính xây dựng nên khung xương chắc khỏe.
-
Uống vitamin tổng hợp có hại gì không?
Vitamin tổng hợp (mutltivitamin) là loại sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng phổ biến nhất được bán trên thị trường hiện nay. Ở bất cứ độ tuổi nào thì loại chất cần bổ sung đầu tiên đều là vitamin.
-
Lợi ích của vỏ khoai tây
Hầu hết chúng ta đều hiểu rằng cần ăn nhiều rau trong các bữa ăn hàng ngày. Khoai tây là một trong những loại rau củ được lựa chọn để chế biến ra rất nhiều loại món ăn hấp dẫn. Vỏ khoai tây thường bị gọt và bỏ đi không sử dụng. Liệu, chúng ta có đang bỏ lỡ cái gì đó khi làm việc này?
-
Trà xanh giảm thâm quầng mắt, ngăn ngừa lão hóa da
Là chất chống oxy hóa và chứa vitamin K, trà xanh có thể giảm thâm quầng mắt. Ngoài ra, mặt nạ trà xanh với nghệ và sữa chua chống lão hóa da hiệu quả.
-
5 loại thực phẩm ngăn ngừa mất thính lực
Magiê, kẽm, omega-3, vitamin D có trong thực phẩm có thể giúp bạn ngăn ngừa mất thính lực.
