-
8 bệnh thường gặp liên quan đến thiếu hụt vitamin D
Vitamin D cần thiết cho xương, vì nó giúp cơ thể sử dụng được calci từ chế độ ăn.
-
Các điều cần nhớ để có tiền liệt tuyến khỏe mạnh
Nam giới ít khi muốn đề cập đến các bệnh của tiền liệt tuyến bởi vấn đề này rất tế nhị, chỉ tới khi họ được chẩn đoán là ung thư tuyến tiền liệt thì đã là quá muộn
-
Bạn đã nhận đủ lượng vitamin D chưa?
Vitamin D hay là “vitamin của mặt trời” cực kỳ cần thiết cho chúng ta vì giúp xương, răng và cơ luôn chắc khỏe. Tuy nhiên, hiện nay vẫn có nhiều người chưa nhận đủ lượng vi tamin D cần thiết mỗi ngày, đặc biệt là vào những tháng mùa đông.
-
5 điều các chuyên gia xương khuyên bạn nên làm mỗi ngày
1/2 phụ nữ trên 50 tuổi sẽ bị gãy xương do loãng xương, nhưng nếu biết quan tâm đến sức khỏe xương của mình thì tỷ lệ bị gãy xương sẽ giảm đáng kể.
-
9 điều bạn chưa biết về trứng
Bạn thường xuyên ăn sáng với trứng? Cho dù đó là trứng luộc, bánh mỳ trứng hay trứng trần, thì trứng cũng có thể được coi là một trong số những loại thực phẩm phổ biến nhất.
-
7 tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng thường gặp nhất
Chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sức khỏe, đa số các chất dinh dưỡng cần thiết đến từ những bữa ăn hàng ngày. Tuy vậy, những bữa ăn thông thường hàng ngày có thể sẽ thiếu những vi chất dinh dưỡng rất quan trọng.
-
Vitamin tan trong dầu dùng bao nhiêu là đủ?
Những vitamin tan trong dầu như A,D,E,K là cần thiết cho rất nhiều chứng năng sinh học của cơ thể , để có thể tồn tại và khỏe mạnh. Bạn có thể lấy chúng qua thức ăn và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đối với vitamin D, nhưng chúng cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung, thường là lượng lớn.
-
Vitamin D trong bệnh celiac
Nhiều người được chẩn đoán bệnh celiac có thiếu hụt vitamin D, một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe xương và hệ miễn dịch. Nhưng thiếu hụt vitamin D trong bệnh ciliac không được giới hạn trong những chẩn đoán gần đây- nó có vẻ phổ biến ở người lớn và trẻ em được chẩn đoán mới và những người bị gò bó trong chế độ ăn không gluten
-
Chăm sóc xương: các mẹo giúp xương khỏe mạnh
Bảo vệ xương dễ dàng hơn là bạn nghĩ. Hãy tìm hiểu xem chế độ ăn, hoạt động thể chất và các yếu tố lối sống khác ảnh hưởng như thế nào để khối lượng xương của bạn nhé.
-
Vitamin và khoáng chất cần thiết sau phẫu thuật thay khớp gối
Sau phẫu thuật thay khớp gối, việc duy trì sức khỏe khớp gối đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Trong đó việc sử dụng các vitamin và khoáng chất có thể giúp thúc đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Tuy nhiên, bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sỹ về lợi ích và nguy cơ khi sử dụng bất cứ một thuốc nào, kể cả thuốc bổ.
-
8 loại thực phẩm tăng cường hormone testosteron cho nam giới
Testosteron là hormone sinh dục nam có ảnh hưởng đến nhiều mặt của cơ thể, chứ không chỉ là nhu cầu tình dục. Hormone này cũng chịu trách nhiệm duy trì sức mạnh của cơ, xương, sản xuất tinh trùng và phát triển tóc.
-
Ăn chay hay bị thiếu những chất gì?
Có vô vàn các lý do cho thấy rằng chế độ ăn chay rất tốt cho sức khỏe. So với những người thường xuyên ăn thịt thì những người chỉ ăn chủ yếu thực phẩm từ thực vật có cân nặng thấp hơn và giảm nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch, ung thư và tiểu đường type 2. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng chế độ ăn chay đôi khi cũng khiến chúng ta dễ bị thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng. Hãy cùng xem đó là những chất gì để nếu bạn có đang ăn chay thì cũng có kế hoạch bổ sung cho đủ nhé.
