Các điều cần nhớ để có tiền liệt tuyến khỏe mạnh
Nam giới ít khi muốn đề cập đến các bệnh của tiền liệt tuyến bởi vấn đề này rất tế nhị, chỉ tới khi họ được chẩn đoán là ung thư tuyến tiền liệt thì đã là quá muộn
Duy trì một chế độ ăn lành mạnh
Có thể bạn không ưa thích rau xanh nhưng chúng lại là lựa chọn số một trong việc bảo vệ tiền liệt tuyến. Rau xanh chứa nhiều vitamin và các chất chống oxi hóa, không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn tốt cho cả tiền liệt tuyến nói riêng. Hãy đưa các loại rau diếp, bina, cải xoăn, bông cải xanh vào thực đơn của bạn hằng ngày đẻ có một tuyến tiền liệt khỏe mạnh.
Hãy tránh xa những món thịt bị cháy vì chúng có chứa liên kết PhIP- một hợp chất hóa học được cho là nguyên nhân gây ra ung thư.
Tiếp xúc với ánh nắng
Đừng sợ bị cháy nắng mà trốn không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp bạn tổng hợp được nhiều vitamin D hơn, điều này không chỉ giúp cho việc giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, thận mà còn giảm cả cả nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến.
Vitamin D còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe: vitamin D tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp thận cũng như tụy luôn khỏe mạnh.
Hãy đi khám sàng lọc
Nếu bạn thuộc nhóm người có nguy cơ cao (người Mỹ gốc Phi, người gốc Bắc Âu, và bất kỳ ai trong gia đình có người nhà đã từng được chẩn đoán mắc ung thư tiền liệt tuyến) hoặc thuộc nhóm có nguy cơ trung bình mắc ung thư tiền liệt tuyến thì bạn nên nghĩ đén việc khám sàng lọc ung thư tiền liệt tuyến sớm. Độ tuổi khuyến nghị để khám sáng lọc với nhóm có nguy cơ cao là từ 40 tuổi trở lên và với nhóm có nguy cơ trung bình là từ 55 tuổi trở lên.
Khám sàng lọc ung thư tiền liệt tuyến bao gồm việc nội soi trực tràng và xét nghiêm PSA (prostate specific antigen- Kháng nguyên đặc trưng cho tiền liệt tuyến). Nếu kết quả xét nghiệm PSA của bạn cao hơn bình thường nhưng bạn lại có kết quả nội soi trực tràng bình thường, thì có thể, bạn sẽ cần phải làm thêm xét nghiệm PHI (prostate health index test). Đây là một xét nghiệm tương tự như xét nghiệm PSA nhưng sẽ cho bạn một kết quả có độ chính xác cao hơn. Xét nghiệm này đã được tổ chức FDA của Mỹ chấp nhận sử dụng trong việc khám sàng lọc ung thư tiền liệt tuyến vào năm 2012.
Những xét nghiệm sàng lọc ung thư tiền liệt tuyến đều có ưu và nhược điểm riêng nên bạn hãy trao đổi thật kỹ với bác sỹ trước khi tiến hành bất cứ xét nghiệm nào..
-
Liệu các biện pháp tự nhiên có thể cải thiện sức khỏe túi mật?
Các biện pháp tự nhiên, như sử dụng magie và bồ công anh, có thể hỗ trợ sức khỏe túi mật, trong khi chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Việc chú trọng bổ sung chất xơ và chất béo lành mạnh, đồng thời hạn chế tinh bột tinh chế và chất béo chuyển hóa là một cách tiếp cận chủ động để phòng ngừa bệnh túi mật.
-
Cách bảo vệ hệ thần kinh cho người hâm mộ hay thức khuya xem bóng đá
Mỗi mùa World Cup hay các giải bóng đá lớn khởi tranh luôn là ngày hội lớn đối với người hâm mộ môn thể thao vua. Tuy nhiên, do sự khác biệt về múi giờ quốc tế, phần lớn các trận đấu thường diễn ra vào khung giờ đêm muộn hoặc rạng sáng. Để thỏa mãn niềm đam mê, nhiều người sẵn sàng thiết lập chế độ "sinh hoạt ngược", liên tục thức đêm để đồng hành cùng quả bóng tròn.
-
Tổ chức Hội đồng xét duyệt đề cương đề tài về tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân
Trong khuôn khổ hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội năm 2027, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã tổ chức phiên họp Hội đồng tư vấn xét duyệt đề cương đề tài: “Đánh giá thực trạng và nhu cầu khám sức khỏe định kỳ của người dân và đề xuất chính sách, giải pháp nhằm tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân tại y tế cơ sở theo Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị”
-
Những dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường bạn cần biết
Bệnh tiểu đường (hay đái tháo đường) là một căn bệnh mạn tính liên quan đến cách cơ thể sản xuất hoặc sử dụng insulin. Theo thống kê, hàng triệu người đang sống chung với căn bệnh này nhưng một phần lớn trong số đó không hề biết mình mắc bệnh cho đến khi xuất hiện biến chứng.
-
Phòng tránh sốc nhiệt mùa hè: Hướng dẫn toàn diện bảo vệ sức khỏe
Sốc nhiệt là tình trạng nguy hiểm đe dọa tính mạng khi cơ thể không thể điều hòa nhiệt độ hiệu quả trong môi trường nắng nóng.
-
Sỏi thận có thể gây táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác không?
Sỏi thận có thể gây táo bón và các vấn đề về đường tiêu hóa khác, ngoài các triệu chứng "điển hình" như đau vùng hông và đi tiểu thường xuyên. Nhiều vấn đề trong số này là do sự gián đoạn tín hiệu thần kinh giữa ruột và não, gây ra các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, buồn nôn, táo bón, tiêu chảy và nôn mửa.
-
Phòng chống các bệnh lây truyền qua đường hô hấp ở nơi công cộng
Trong bối cảnh đô thị hóa và mật độ dân số cao, các khu vực công cộng trung tâm thương mại, giao thông, sự kiện đông người hay trường học là nơi lý tưởng để các bệnh hô hấp lây lan qua không khí hoặc tiếp xúc. Việc hiểu cơ chế lây truyền và áp dụng biện pháp phòng ngừa là then chốt để bảo vệ bản thân và duy trì sức khỏe cộng đồng bền vững.
-
Ung thư phổi và những mối nguy hại đến hệ hô hấp của người cao tuổi
Ung thư phổi chủ yếu là một căn bệnh của tuổi già, với độ tuổi chẩn đoán trung bình vào khoảng 70, và hơn 70% số ca mắc xảy ra ở những bệnh nhân trên 65 tuổi. Mặc dù việc chẩn đoán ở giai đoạn sớm thực tế lại phổ biến hơn ở người cao tuổi, nhưng họ thường phải đối mặt với tình trạng điều trị không đầy đủ do các bệnh lý nền đi kèm hoặc do thể trạng yếu.
