Các điều cần nhớ để có tiền liệt tuyến khỏe mạnh
Nam giới ít khi muốn đề cập đến các bệnh của tiền liệt tuyến bởi vấn đề này rất tế nhị, chỉ tới khi họ được chẩn đoán là ung thư tuyến tiền liệt thì đã là quá muộn
Duy trì một chế độ ăn lành mạnh
Có thể bạn không ưa thích rau xanh nhưng chúng lại là lựa chọn số một trong việc bảo vệ tiền liệt tuyến. Rau xanh chứa nhiều vitamin và các chất chống oxi hóa, không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn tốt cho cả tiền liệt tuyến nói riêng. Hãy đưa các loại rau diếp, bina, cải xoăn, bông cải xanh vào thực đơn của bạn hằng ngày đẻ có một tuyến tiền liệt khỏe mạnh.
Hãy tránh xa những món thịt bị cháy vì chúng có chứa liên kết PhIP- một hợp chất hóa học được cho là nguyên nhân gây ra ung thư.
Tiếp xúc với ánh nắng
Đừng sợ bị cháy nắng mà trốn không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp bạn tổng hợp được nhiều vitamin D hơn, điều này không chỉ giúp cho việc giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, thận mà còn giảm cả cả nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến.
Vitamin D còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe: vitamin D tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp thận cũng như tụy luôn khỏe mạnh.
Hãy đi khám sàng lọc
Nếu bạn thuộc nhóm người có nguy cơ cao (người Mỹ gốc Phi, người gốc Bắc Âu, và bất kỳ ai trong gia đình có người nhà đã từng được chẩn đoán mắc ung thư tiền liệt tuyến) hoặc thuộc nhóm có nguy cơ trung bình mắc ung thư tiền liệt tuyến thì bạn nên nghĩ đén việc khám sàng lọc ung thư tiền liệt tuyến sớm. Độ tuổi khuyến nghị để khám sáng lọc với nhóm có nguy cơ cao là từ 40 tuổi trở lên và với nhóm có nguy cơ trung bình là từ 55 tuổi trở lên.
Khám sàng lọc ung thư tiền liệt tuyến bao gồm việc nội soi trực tràng và xét nghiêm PSA (prostate specific antigen- Kháng nguyên đặc trưng cho tiền liệt tuyến). Nếu kết quả xét nghiệm PSA của bạn cao hơn bình thường nhưng bạn lại có kết quả nội soi trực tràng bình thường, thì có thể, bạn sẽ cần phải làm thêm xét nghiệm PHI (prostate health index test). Đây là một xét nghiệm tương tự như xét nghiệm PSA nhưng sẽ cho bạn một kết quả có độ chính xác cao hơn. Xét nghiệm này đã được tổ chức FDA của Mỹ chấp nhận sử dụng trong việc khám sàng lọc ung thư tiền liệt tuyến vào năm 2012.
Những xét nghiệm sàng lọc ung thư tiền liệt tuyến đều có ưu và nhược điểm riêng nên bạn hãy trao đổi thật kỹ với bác sỹ trước khi tiến hành bất cứ xét nghiệm nào..
-
Bệnh lao dễ lây hơn trong mùa nồm ẩm: Nguy cơ và cách bảo vệ
Mùa nồm ẩm với những cơn mưa phùn và không khí luôn ẩm ướt là kiểu thời tiết đặc trưng khi giao mùa. Không chỉ khiến nhà cửa lúc nào cũng nhớp nháp, khó chịu, đây còn là thời điểm lý tưởng để các loại vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi và gây hại cho sức khỏe. Đáng chú ý, vi khuẩn lao trở thành mối lo ngại hàng đầu vì chúng rất dễ phát tán và tồn tại lâu hơn trong môi trường thiếu ánh nắng này. Để giúp bạn và gia đình chủ động phòng bệnh, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về nguy cơ lây nhiễm lao trong mùa nồm cũng như các cách bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất.
-
Lợi ích bất ngờ khi đi bộ ngang
Bên cạnh đi bộ tiến thông thường, đi bộ ngang - hay còn gọi là đi bộ nghiêng - giúp kích hoạt các nhóm cơ ít được sử dụng, cải thiện thăng bằng và tăng cường sự tham gia của não bộ, đặc biệt có lợi cho người lớn tuổi.
-
Ban xuất huyết Henoch-Schonlein
Bất kỳ ai cũng có thể mắc ban xuất huyết Henoch-Schonlein. Tuy nhiên, bệnh thường phổ biến nhất ở trẻ em từ 3 đến 10 tuổi. Bệnh thường tự khỏi mà không cần điều trị, nhưng nếu bệnh ảnh hưởng đến thận hoặc dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác thì bạn cần đến gặp bác sĩ ngay. Cùng tìm hiểu về ban xuất huyết Henoch-Schonlein qua bài viết sau đây!
-
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh dưới góc nhìn của y học cổ truyền
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
