Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam
  • 05/09/2021

    Chỉ tập thể dục không giúp bạn giảm cân

    Nếu bạn nghĩ rằng một vài buổi tập tại phòng tập thể dục sẽ giúp bạn giảm được số cân nặng của mình, hãy suy nghĩ lại. Một nghiên cứu mới đây cho thấy rằng khi giảm cân, chỉ tập thể dục không có khả năng làm được điều đó - ít nhất là đối với phụ nữ.

  • 02/09/2021

    Cắt giảm 200 calo mỗi ngày và tập thể dục giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch

    Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra những người lớn tuổi mắc bệnh béo phì kết hợp tập thể dục nhịp điệu và việc giảm lượng calo vừa phải đã cải thiện nhiều về sức khỏe tim mạch hơn so với những người lớn tuổi chỉ chọn tập thể dục hoặc tập thể dục kết hợp chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

  • 17/08/2021

    8 lời khuyên để khởi động một buổi sáng tràn đầy năng lượng

    Mỗi khi bình minh ló dạng mang đến một cơ hội mới để thực hiện công việc trong ngày. Nếu bạn là người thích buổi sáng, bạn có một ngày làm việc hiệu quả hơn, luôn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.

  • 13/08/2021

    Các bài tập bụng có giúp bạn đốt cháy mỡ bụng?

    Cơ bụng đã trở thành một biểu tượng của sức khỏe và thể dục mà bao chị em hằng mong muốn có được. Vì lý do này, trên internet có rất nhiều thông tin về làm thế nào để đạt được một cơ thể sáu múi. Nhiều khuyến nghị trong số này liên quan đến các bài tập và thiết bị nhắm mục tiêu đến cơ bụng. Những phương pháp này được cho là kích thích cơ bụng của bạn đốt cháy mỡ bụng. Tuy nhiên, chúng không hiệu quả như chúng ta vẫn nghĩ.

  • 04/08/2021

    Các giai đoạn của quá trình giảm cân

    Cũng giống như hầu hết mọi người, bạn chắc hẳn rất nôn nóng muốn biết khi nào thì việc giảm cân của bạn sẽ có hiệu quả và số cân bạn giảm được là do giảm mỡ hay giảm cơ và nước? Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu những vấn đề này

  • 23/07/2021

    Những lợi ích bất ngờ của khiêu vũ

    Khiêu vũ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa cao và tiêu hao năng lượng gấp nhiều lần các bộ môn khác nhờ các động tác dance mạnh mẽ, dứt khoát như lắc hông, ngực, các chuyển động linh hoạt trên cơ thể. Chính vì vậy, khiêu vũ được xem là một phương pháp chăm sóc sức khỏe lành mạnh cùng với Gym, Yoga, Aerobic…

  • 22/07/2021

    Suy giảm trí nhớ có thể tránh được

    Giống như các bệnh tim và bệnh phổi, não bộ của bạn hoàn toàn có thể được huấn luyện và duy trì được sự khỏe mạnh của riêng nó.

  • 21/07/2021

    Những dấu hiệu cho thấy bạn cần thay đổi lịch trình luyện tập của bạn

    Chúc mừng bạn nếu bạn đã xây dựng được lịch trình tập luyện phù hợp với mình. Giờ hãy bắt đầu luyện tập hàng ngày và cảm nhận về lượng endorphin tiết ra sau khi luyện tập. Và hãy cố gắng duy trì lịch tập luyện này đều đặn.

  • 16/07/2021

    Vì sao bạn tăng cân dù thể dục chăm chỉ?

    Bạn thường xuyên tập thể dục mà vẫn tăng cân thì có thể do tiêu thụ quá nhiều calo, nhịn ăn sau khi tập, mất ngủ...

  • 16/07/2021

    Tập thể dục hằng ngày – Bí kíp giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ trung niên

    Thông thường, độ tuổi trung bình mắc đột quỵ lần đầu tiên ở phụ nữ vào tuổi trung niên trở đi. Chị em có nhiều khả năng tử vong vì đột quỵ và kém phục hồi sau đột quỵ hơn so với nam giới.

  • 22/06/2021

    Người bệnh COPD tập thể dục thế nào?

    Mặc dù không có cách chữa khỏi bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), nhưng tập thể dục có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Người bệnh nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu thói quen tập thể dục và tránh cố gắng quá sức khi tập.

  • 08/06/2021

    10 lợi ích của việc đạp xe

    Đạp xe là một loại hoạt động thể dục nhịp điệu có tác động thấp nhưng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe và thể chất đáng kể. Đây là một bài tập hữu ích mà nhiều người có thể kết hợp vào cuộc sống hàng ngày của họ như một phương tiện giao thông, hoạt động bình thường hoặc thể thao cạnh tranh. Vì đạp xe tương đối dễ bắt đầu và phù hợp với hầu hết các cấp độ thể dục, nên đạp xe là một hoạt động thể chất phổ biến.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ...
  • 12