Tin tức về chủ đề: tập thể dục

25/04/2023

5 mẹo đơn giản giúp việc tập thể dục trở nên thú vị hơn

Điều gì sẽ xảy ra nếu thay vì tập luyện chăm chỉ bạn có thể biến việc này thành 1 nguồn vui thú tích cực? Dưới đây là 1 số mẹo đơn giản để việc tập thể dục trở nên thú vị

20/04/2023

5 mẹo đơn giản giúp việc tập thể dục trở nên thú vị hơn

Điều gì sẽ xảy ra nếu thay vì tập luyện chăm chỉ bạn có thể biến việc này thành 1 nguồn vui thú tích cực? Dưới đây là 1 số mẹo đơn giản để việc tập thể dục trở nên thú vị.

16/04/2023

Tại sao bạn bạn choáng váng sau khi tập thể dục?

Choáng váng và/hoặc buồn nôn sau khi tập luyện thể dục rất phổ biến. Nếu bạn đã từng bước ra khỏi máy chạy bộ hoặc máy tập GYM khác và cảm thấy choáng váng, chóng mặt hoặc buồn nôn. Cảm giác đó có nguyên nhân nào, có lo ngại không và cách xử lý như thế nào?

25/03/2023

Bị tiểu đường type 1 nên luyện tập như thế nào?

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường type 1, hoạt động thể chất có thể giúp giảm nguy cơ phát triển các biến chứng như huyết áp cao, tim mạch, tổn thương thần kinh và giảm thị lực. Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của bạn.

24/03/2023

Dậy sớm - cách tận dụng tối đa thời gian của ngày

Theo nhà trị liệu tâm lý Eugenie Pepper, các hoạt động buổi sáng có thể tác động đáng kể đến năng suất làm việc trong ngày.

24/03/2023

11 phút tập thể dục mỗi ngày giúp giảm hơn 20% nguy cơ tử vong sớm

Một phân tích mới đây cho thấy rằng với 75 phút tập thể dục mỗi tuần, nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và tử vong sớm có thể được giảm đáng kể.

08/03/2023

Cách giải quyết cảm giác khó chịu sau khi tiệc tùng quá chén

Bạn có cảm giác sợ hãi sau một đêm say khướt không? Hangxiety là cảm giác nôn nao của bạn kèm theo sự lo lắng. Đây là cách để giảm bớt sự hoảng loạn sau khi uống rượu.

21/02/2023

7 nguyên nhân khiến bạn bị cạn kiệt năng lượng

Đôi khi những thói quen hàng ngày cũng tiêu hao hết năng lượng của bạn, khiến bạn luôn cảm thấy uể oải và kiệt sức. Cùng điểm danh một số nguyên nhân khiến bạn bị cạn kiệt năng lượng trong bài viết dưới đây:

08/02/2023

Những thay đổi tuyệt vời của cơ thể sau hành trình tập thể dục

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn bắt đầu tập thể dục - sau 1 tuần, tháng và một năm vào một thói quen tập thể dục mới? Dưới đây là những thay đổi bạn có thể mong đợi!