-
9 thời điểm bạn tuyệt đối không nên tắm
Nóng nực, khó chịu khiến bạn muốn đi tắm để giải nhiệt, thư giãn ngay lập tức. Tuy nhiên, có một số thời điểm, bạn thực sự không nên tắm vì có thể gây nguy hại cho sức khỏe.
-
Bạn biết gì về sốc phản vệ do hoạt động thể chất?
Chúng ta đều có những lý do khác nhau cho việc tránh né tập thể dục. Nhưng có nhiều người thực sự bị “dị ứng” với việc này chứ không phải do lười, và có khoảng 2% dân số thế giới mắc hội chứng này.
-
6 cách đơn giản để giảm mỡ bụng đã được khoa học chứng minh
Cố gắng giảm mỡ bụng ngay cả khi bạn không thừa cân vì điều này sẽ giúp bạn đạt được nhiều lợi ích sức khỏe
-
Thay đổi thói quen buổi sáng để giảm cân lành mạnh
Có thể bạn không tin, nhưng chúng ta có thể giảm cân hiệu quả bằng cách thay đổi thói quen buổi sáng hết sức đơn giản.
-
Những cách để tăng cường năng lượng và niềm vui vào mùa lạnh
Một loạt các nghiên cứu cho thấy tiếp xúc với tự nhiên, hoặc chỉ cần tưởng tượng mình đang ở trong một khung cảnh thiên nhiên có thể cải thiện tinh thần và thể chất một cách mạnh mẽ, khiến bạn hăng hái, sống động , hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.
-
10 cách ngăn chặn cơn đau nửa đầu
Nếu bạn đã từng bị đau nửa đầu, bạn sẽ muốn làm tất cả những gì có thể để tránh một cơn đau nửa đầu khác!
-
Thái cực quyền và leo núi có thể giúp giảm trầm cảm
Bên cạnh các hình thức hoạt động phổ biến như chạy và nâng tạ là bài tập cường độ cao, các loại tập thể dục nhẹ hơn khác có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Cùng tìm hiểu những lợi ích của thái cực quyền và leo núi ở những người bị trầm cảm:
-
Nghiện tập thể dục – hành vi nghiện mới trong xã hội hiện đại
Nghiện tập thể dục hiện vẫn chưa được phân loại như là một dạng rối loạn tâm thần. Tuy nhiên, nghiện tập thể dục vẫn mang những đặc trưng của nghiện.
-
8 mẹo hay hàng ngày cho một chiếc bụng phẳng
Gập bụng hàng giờ không phải là chìa khóa duy nhất để có một chiếc bụng phẳng. Chỉ cần bỏ ra một vài phút cho 8 bài tập hàng ngày dưới đây bạn sẽ có được một cơ bụng săn chắc.
-
Cách lựa chọn giày thể thao thích hợp khi tập luyện
Khi chọn giày để tập luyện, nhiều người chỉ quan tâm đến kích cỡ, chất liệu, kiểu dáng mà không để ý rằng, mỗi loại giày được thiết kế phù hợp với từng loại hình thể thao khác nhau.
-
Thói quen buổi sáng khiến bạn không thể giảm cân
Một số thói quen xấu buổi sáng sẽ vô tình là nguyên nhân khiến bạn khó có thể giảm cân, thậm chí ảnh hưởng tới tâm trạng trong suốt cả ngày còn lại.
-
5 thói quen tốt cho sức khỏe người cao tuổi
Mặc dù nhiều nhà nghiên cứu đã từng tin rằng sống lâu hơn chỉ mang lại cho nhiều bệnh tật hơn. Nhưng hiện nay, khái niện này đã lỗi thời. Các thói quen lành mạnh như chế độ dinh dưỡng hợp lý, bỏ hút thuốc và uống rượu trong chừng mực có thể giúp quá trình lão hóa chậm hơn, phòng tránh các bệnh liên quan đến tuổi tác, khuyết tật, giúp cải thiện tuổi thọ của con người nói chung.
