Tin tức về chủ đề: tập thể dục

02/12/2017

Cách phòng ngừa các bệnh tim mạch khi trời rét

Thời tiết chuyển lạnh, nhiều bệnh nhân mắc tim mạch phải nhập viện. Về mùa lạnh, huyết áp thường tăng cao so với mùa hè khoảng 5mmHg, sự duy trì liên tục mức tăng huyết áp này sẽ làm tăng 21% các biến chứng tim mạch.

23/11/2017

10 biện pháp đơn giản trị tăng huyết áp

Nếu bạn bị tăng huyết áp (THA), bạn sẽ phải làm mọi cách để duy trì huyết áp (HA) của bạn trong tầm kiểm soát.

06/11/2017

Hướng dẫn cách đi bộ khi mang thai

Loại thể dục tốt nhất cho người phụ nữ đang mang thai là đi bộ. Vì sao nhỉ?

01/11/2017

9 cách giúp bạn giảm nhẹ cơn đau khớp

Viêm khớp là bệnh lý thường gặp, gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt và vận động do đau đớn.

31/10/2017

Tuần hoàn máu kém ở người trẻ tuổi, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Ngày càng nhiều người trẻ có nguy cơ bị tuần hoàn máu kém khiến sức khỏe ngày càng suy yếu đi.

31/10/2017

Sẵn sàng cho một cuộc sống năng động và khỏe mạnh

Tương lại có khỏe mạnh hay không phụ thuộc vào những thói quen của bạn ngay từ hôm nay. Nếu bạn muốn duy trì một sức khỏe tốt để có thời gian chăm sóc gia đình cũng như tự do theo đuổi những mục tiêu cuộc sống, hãy cùng tìm hiểu những lời khuyên đơn giản mà hữu ích dưới đây nhé!

28/10/2017

Infographic: Tránh ngay 10 thói quen xấu có thể gây đau lưng

Lưng, cột sống là trục đỡ của toàn bộ cơ thể, giúp bạn có thể linh hoạt, thoải mái vận động. Khi bị đau lưng, khả năng cử động của bạn sẽ bị hạn chế, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống thường ngày.

20/10/2017

7 cách khởi động trước khi tập thể dục mùa đông

Vào mùa đông, nhiệt độ giảm và các cơ bắp co lại, vì vậy nếu không khởi động làm nóng cơ thể thì khi tập thể dục sẽ dễ gây chấn thương như bong gân và căng dây chằng.