-
Sẵn sàng cho một cuộc sống năng động và khỏe mạnh
Tương lại có khỏe mạnh hay không phụ thuộc vào những thói quen của bạn ngay từ hôm nay. Nếu bạn muốn duy trì một sức khỏe tốt để có thời gian chăm sóc gia đình cũng như tự do theo đuổi những mục tiêu cuộc sống, hãy cùng tìm hiểu những lời khuyên đơn giản mà hữu ích dưới đây nhé!
-
Infographic: Tránh ngay 10 thói quen xấu có thể gây đau lưng
Lưng, cột sống là trục đỡ của toàn bộ cơ thể, giúp bạn có thể linh hoạt, thoải mái vận động. Khi bị đau lưng, khả năng cử động của bạn sẽ bị hạn chế, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống thường ngày.
-
7 cách khởi động trước khi tập thể dục mùa đông
Vào mùa đông, nhiệt độ giảm và các cơ bắp co lại, vì vậy nếu không khởi động làm nóng cơ thể thì khi tập thể dục sẽ dễ gây chấn thương như bong gân và căng dây chằng.
-
Chẳng lo dễ bị ốm khi thời tiết giao mùa nhờ làm những điều sau
Hãy nhớ ngay những điều sau đây để bảo vệ sức khoẻ khi thời tiết giao mùa bạn nhé!
-
Những điều cần chia sẻ với con gái để phòng ngừa ung thư vú
Chỉ đơn giản bằng cách sống lành mạnh, ước tính rằng bạn có thể tăng tỉ lệ ngăn ngừa ung thư vú lên đến 50%.
-
Người bị tiểu đường type 2 nên tập thể dục sau bữa tối
Nghiên cứu cho thấy tập thể dục sau bữa tối có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở bệnh nhân tiểu đường type 2.
-
Những bài tập giảm đau ở người viêm khớp dạng thấp
Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nhẹ các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp
-
Uống nước đúng cách khi tập thể dục
Hầu như mọi người đều biết tầm quan trọng của việc uống nước khi tập luyện thể dục, thể thao.
-
Bệnh dễ phát ở người cao tuổi và cách ngừa
Nắng nóng kéo dài liên tiếp những ngày qua, có ngày lên tới 38-39oC đã làm gia tăng các bệnh về tiêu hóa, về đường hô hấp, huyết áp, tim mạch...
-
Tập thể dục chống lại ung thư và đột quỵ
Tất cả chúng ta đều biết tập thể dục giúp chúng ta khỏe mạnh. Một số nghiên cứu gần đây còn chỉ tập thể dục làm giảm nguy gây bệnh ung thư và đột quỵ.
-
12 thói quen giúp bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn
Những gì bạn ăn hằng ngày, thái độ của bạn, và lượng tập thể dục bạn nhận được có thể đóng một vai trò trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và ngăn ngừa bệnh tật.
-
6 lợi ích đáng ngạc nhiên của việc đi bộ khi mang thai
Mang thai là một trải nghiệm tuyệt vời của các bà mẹ nhưng nó cũng là thời gian mà bạn cần tập trung chăm sóc sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Đi bộ khi mang thai có nhiều lợi ích mà chắc chắn bạn không thể bỏ qua.
