-
6 cách giảm cân nhanh được chuyên gia khuyến cáo
Kiêng ăn không phải là con đường duy nhất để giảm cân, các chuyên gia sẽ bật mí cho bạn điều này!
-
Lười vận động sẽ tăng nguy cơ mất trí nhớ?
Lười vận động và tập thể dục có thể tăng nguy cơ phát triển bệnh mất trí nhớ như những người có gen di truyền của bệnh này.
-
Một số điều ít biết về trầm cảm
Ai cũng biết thế nào là trầm cảm nhưng đừng vội tưởng đang đau buồn là bạn nghĩ mình trâm cảm nhé. Trầm cảm có thể ảnh hưởng âm thầm mà bạn không nhận ra được đâu
-
6 tư thế yoga phù hợp khi bị đầy hơi
Dù nguyên nhân bạn bị đầy hơi chướng bụng như thế nào, chúng ta có thể từng bước nhỏ đẩy lùi đầy hơi. Chỉ cần 10 đến 15 phút luyện tập yoga có thể giảm những triệu chứng khó chịu đường tiêu hóa. Các bài tập đơn giản dưới đây có sự kết hợp giữa động tác vặn mình, tập cơ bụng và gập người về phía trước sẽ cuộn xoắn ruột và tăng lượng máu chảy tới.
-
8 lý do khiến bạn nên tập thể thao nhiều hơn
Từ việc giảm nguy cơ ung thư đến kéo dài tuổi thọ, việc luyện tập thể thao có thể đem lại nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ.
-
7 động tác thư giãn cổ thích hợp cho dân văn phòng, học sinh
Vùng cổ gáy khỏe mạnh, không đau nhức là những gì chúng ta hay xem thường và không quan tâm đến – cho đến khi chúng ta bị đau hay sái cổ. Tỉ lệ người bị chứng đau cổ gáy đang tăng lên nhanh chóng do công việc bàn giấy và lối sống thời kì công nghệ. Việc nhìn chằm chằm vào màn hình ép vai bạn kéo ra và gồng lên, tạo thành tư thế gục đầu. Việc này khiến cổ kéo ra quá mức và ngực sẽ bị co vào qua thời gian. Để ngăn ngừa đau cổ xảy ra hoặc giảm căng cơ khi bạn đã đau rồi, hãy thử những động tác dưới đây.
-
Cách làm dịu cơn đau nửa đầu tại nhà
Cơn đau nửa đầu có thể xảy ra bất cứ lúc nào, tại nhà hay tại cơ quan. Làm thể nào để kiểm soát được cơn đau nửa đầu đang diễn ra? Hãy tham khảo một số lời khuyên hữu ích dưới đây.
-
Những loại thực phẩm có lợi và có hại cho vòng eo
Bạn muốn có một vòng eo hoàn hảo. Hãy xem chế độ ăn uống như thế nào vừa đảm bảo khoa học mà lại có được vòng eo lý tưởng.
-
Mang bầu khỏe đẹp
Mang bầu là giai đoạn đặc biệt của một đời người. Làm thế nào mang bầu vừa đẹp vừa khỏe lại an toàn? Hãy ghi nhớ những lời khuyên dưới đây.
-
Hiểu biết về nguyên tắc phù hợp trong chăm sóc sức khỏe
Phù hợp là mục tiêu mọi người luôn mong muốn cho con em mình? Nhưng sự phù hợp đó là như thế nào? Liệu có phải là việc thúc ép đi bộ một dặm mỗi ngày hay có salad trong bữa ăn trưa hoặc có một vóc dáng thanh mảnh để vừa với mẫu bikini mới nhất của năm nay hay không? Hãy cùng các chuyên gia y tế của Stanford phân tích điều này.
-
Gần 1/4 dân số thế giới có nguy cơ mắc phải căn bệnh đáng sợ này
Bệnh lao phổi - một trong tứ chứng nan y ngày nay đã không còn là bệnh khó chữa. Nhưng không vì thế mà nó bớt nguy hiểm và khả năng chúng ta mắc phải bệnh lao thực sự cao đến giật mình.
-
Tập thể dục khi đang căng thẳng có thể gây nguy hiểm
Tập thế dục có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào cũng phù hợp để tập luyện
