Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tập thể dục có lợi cho tim, ngay cả với người béo phì

Theo một nghiên cứu mới đây, tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương tim ở những người trung niên và người già – ngay cả khi họ bị béo phì.

“Tác dụng bảo vệ của hoạt động thể chất chống tổn thương tim có thể có ý nghĩa trong giảm nguy cơ suy tim, đặc biệt là ở những người thừa cân có nguy cơ cao. Thúc đẩy hoạt động thể chất là một chiến lược quan trọng để giảm nguy cơ suy tim ở những nhóm có nguy cơ cao”, tác giả chính của nghiên cứu tiến sĩ Roberta Florido cho biết trong mục thông tin mới của Trường tim mạch Hoa Kỳ.

(ảnh minh họa: Internet)

Để đánh giá ảnh hưởng của hoạt động thể chất lên sức khỏe tim, các nhà nghiên cứu đã xem xét hơn 9.400 người tuổi từ 45 đến 64. Các đối tượng tham gia được chia theo nhóm dựa trên mức độ hoạt động thể chất. Các hướng dẫn hiện nay khuyến cáo tập luyện ít nhất 75 phút/tuần với cường độ tích cực hoặc ≥ 150 phút với cường độ vừa phải.

Theo các nhà nghiên cứu, những người không tập thể dục dễ bị tổn thương tim hơn 39% so với những người tập luyện theo hướng dẫn. Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, những người béo phì tham gia hoạt động thể chất theo mức độ được khuyến cáo có nồng độ troponin trong máu thấp hơn – một chỉ báo quan trọng về tổn thương tim – so với những người không tập thể dục.

Các kết quả nghiên cứu được đăng trên tờ JACC: Heart Failure ngày 24/4.

BS P.Liên - Theo Sức khỏe & Đời sống/ Healthday
Bình luận
Tin mới
  • 27/05/2024

    Vì sao mùi cơ thể thay đổi khi mãn kinh?

    Không chỉ mồ hôi dẫn đến mùi cơ thể, mãn kinh cũng là một trong những yếu tố có liên quan đến hiện tượng này. Tìm hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn có biện pháp để giảm thiểu những tác động.

  • 27/05/2024

    Những sai lầm phổ biến về Cholesterol mà bạn có thể mắc phải

    Dưới đây là 8 điều có thể cản trở nỗ lực giảm cholesterol của bạn và một số cách để giúp bạn điều chỉnh lượng cholesterol đúng cách hơn.

  • 27/05/2024

    Biện pháp phục hồi hàng rào bảo vệ da đón Hè

    Trang điểm, tiếp xúc với ô nhiễm, phơi nắng hàng ngày là một số yếu tố khiến làn da dễ bị tổn thương. Cùng tham khảo các biện pháp chăm sóc, phục hồi hàng rào bảo vệ da từ chuyên gia da liễu.

  • 27/05/2024

    Sâu răng ở trẻ em

    Vệ sinh răng miệng tốt có thể giúp trẻ ngăn ngừa sâu răng. Bạn có thể giúp trẻ tạo ra các thói quen vệ sinh răng miệng lành mạnh ngay cả trước khi chiếc răng đầu tiên xuất hiện.

  • 27/05/2024

    Ánh sáng xanh có đẩy nhanh quá trình lão hoá da?

    Chúng ta thường nghe nhiều về tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt, nhưng ánh sáng xanh cũng có thể gây hại lên da, làm tăng tốc độ lão hóa da.

  • 26/05/2024

    Ăn xoài có gây mụn?

    Xoài là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng, phổ biến trong mùa Hè. Tuy nhiên, nhiều người tránh ăn xoài vì sợ nổi mụn. Điều này có đúng?

  • 26/05/2024

    Bí quyết để có làn da đẹp sau tuổi 50

    Làm thế nào để có làn da đẹp sau tuổi 50? Hãy cùng tham khảo các bí quyết qua bài viết dưới đây.

  • 26/05/2024

    Bệnh vảy nến giai đoạn đầu có biểu hiện ra sao?

    Bệnh vảy nến là một loại bệnh lý khá phổ biến hiện nay, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết các triệu chứng của bệnh vảy nến giai đoạn đầu như thế nào để có biện pháp cải thiện ngay từ sớm.

Xem thêm