8 điều cần tránh sau khi sinh mổ
Nằm một chỗ, nâng vật nặng, tập thể dục, nằm ngửa, "yêu" sớm là những sai lầm các bà mẹ cần phải tránh sau khi sinh mổ.
8 điều cần tránh sau khi sinh mổ
Nếu muốn vết thương mau lành và sức khỏe nhanh chóng ổn đi sau khi sinh mổ, các bà mẹ cần tránh những sai lầm dưới đây:
Nằm một chỗ
Nhiều bà mẹ sợ vận động sẽ đau, ảnh hưởng đến vết mổ nên thường chỉ nằm trên giường. Tuy nhiên, trên thực tế, các bác sĩ khuyên bạn nên vận động nhẹ nhàng, đi lại từ từ để đẩy sản dịch ra hết, đồng thời giúp kích thích đường ruột hoạt động hiệu quả hơn.
Nâng vật nặng
Theo The Health Site, ngoài việc bế em bé, bạn không nên nâng, cầm bất cứ vật nặng nào có thể gây áp lực lên vết sẹo trong vòng 2 tuần sau khi sinh mổ. Vết mổ cần nhiều thời gian để hồi phục.
Tập thể dục sớm
Việc tập thể dục để lấy lại vóc dáng quá sớm có thể gây nguy hiểm đối với phụ nữ sinh mổ, dẫn đến chảy máu. Thay vào đó, bạn có thể đi bộ trong công viên hoặc tập những động tác nhẹ nhàng với em bé, nhưng phải có sự hướng dẫn của bác sỹ.
 |
| Sinh mổ có thể ảnh hưởng nhiều đến cơ thể của người mẹ. Ảnh: Medicalnewstoday. |
Nằm ngửa
Để giảm đau đớn, sau khi sinh mổ sản phụ không nên nằm ngửa vì sẽ làm vết thương bị căng gây đau đớn. Tư thế nằm ngủ tốt nhất là nghiêng, để thoải mái hơn bạn nên kê gối cao su sau lưng tạo một góc nghiêng với giường khoảng 30 độ sẽ giúp vết mổ mau lành hơn.
Bị táo bón
Luôn uống đủ nước để tránh táo bón. Sau khi sinh mổ, vết thương vẫn chưa lành, táo bón có thể gây áp lực lên thành bụng, thậm chí gây hậu quả nghiêm trọng nếu vết mổ bị bục.
Hạn chế cho em bé bú
Bạn nên cho em bé bú sữa mẹ thường xuyên vì điều này vừa tốt cho em bé vừa giúp bạn hồi phục sức khỏe, vết mổ nhanh lành.
"Yêu" sớm
Các bác sĩ khuyến cáo sau sinh mổ sản phụ cần kiêng quan hệ tình dục ít nhất 6 tuần đầu tiên, thậm chí lâu hơn để tâm trạng, cơ thể hồi phục và tránh làm tổn thương đến vết mổ. “Yêu” quá sớm sẽ dễ làm vết mổ bị chảy máu và viêm nhiễm khiến cho cơ thể mẹ chịu đau đớn, thể trạng giảm sút.
Ít chăm sóc vết mổ
Sau khi sinh mổ, bạn cần chú ý chăm sóc vết mổ theo sự chỉ đạo của bác sỹ. Tránh tắm nước nóng cho đến khi vết mổ khô hoàn toàn. Ngoài ra, bạn không nên bỏ qua các triệu chứng như sốt, nhức đầu, buồn nôn trong khi vết mổ vẫn được chăm sóc cẩn thận. Đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc tình trạng viêm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sinh mổ ảnh hưởng đến mẹ và bé như thế nào?
-
Lợi ích của thiền định: Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần
Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.
-
Những nguy hại ít người biết trong trào lưu kiêng sữa, bỏ ngũ cốc
Thời gian gần đây, trào lưu “ăn chống viêm”, “thải độc” hay “tăng miễn dịch cấp tốc” với những lời khuyên “bỏ sữa ngay để trị mụn”, “gluten (ngũ cốc) là thủ phạm gây viêm não” trở nên phổ biến trên mạng xã hội.
-
6 thói quen thầm lặng có thể đang hủy hoại sức khỏe của bạn
Việc có những ngày sinh hoạt đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy ổn định hơn khi cuộc sống trở nên căng thẳng. Nhưng một số thói quen nhỏ, thường bị bỏ qua, lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần theo thời gian.
-
Chế độ dinh dưỡng cho học sinh mùa thi
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.
-
2 loại ngũ cốc ngon nhất nên ăn để giảm cân
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
-
Trẻ em trên 6 tuổi có cần tiêm vaccine nữa không?
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
-
Chạy bộ bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm?
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.
-
12 loại thuốc bạn tuyệt đối không nên dùng cùng cà phê
Cà phê chứa caffeine, có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ và chuyển hóa một số loại thuốc. Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh cà phê và các loại đồ uống chứa caffeine, hoặc nên uống cà phê cách xa giờ uống thuốc.
