Hiểu lầm: Nếu bạn sinh mổ, bạn sẽ không thể có tiếp xúc da kề da với em bé
Sau khi sinh mổ, một số phần nhất định của cơ thể bạn có thể sẽ nhạy cảm hơn với việc đụng chạm, nhưng, không có lý do gì khiến bạn và em bé không thể tiếp xúc da kề da cả. Đôi khi, vấn đề chỉ là tìm ra một tư thế, vị trí thoải mái cho cả bạn và em bé mà thôi. Vùng có sẹo mổ có thể sẽ hơi căng tức nhưng cũng có rất nhiều vùng da khác mà bạn và em bé có thể tiếp xúc được với nhau.
Hiểu lầm: Việc cho con bú sau khi sinh mổ là rất khó
Cho con bú sữa mẹ từ vú hay bú qua bình hoàn toàn là quyết định của cá nhân bạn. Nhưng nếu bạn muốn cho con bú, thì việc sinh mổ sẽ không ảnh hưởng nhiều đến khả năng cho con bú của bạn. Cho con bú sau khi sinh mổ không quá khó, nhưng bạn sẽ cần phải kiên nhẫn hơn một chút. Có một sự thật là, các bà mẹ sinh mổ sẽ phải đợi lâu hơn một chút mới có thể cho con bú, so với những bà mẹ sinh thường.
Nhưng tin tốt là tỷ lệ cho con bú giữa nhóm bà mẹ sinh mổ và sinh thường là không có sự khác biệt trong khoảng thời gian từ 3-24 tháng sau sinh, theo Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ. Tuy vậy, sau khi sinh mổ, bạn có thể vẫn còn cảm thấy đau, nên bạn hãy thử nhiều cách khác nhau để bế, ôm em bé của mình. Nhiều chuyên gia khuyên rằng bạn nên thử kiểu ôm bón thay vì kiểu ôm ru ngang em bé ở phía trên bụng. Nếu bạn vẫn gặp khó khăn khi cho em bé bú ở tư thế này, bạn có thể hỏi ý kiến của bác sỹ, điều dưỡng chăm sóc để có một vài mẹo nhỏ giúp quá trình cho con bú của bạn dễ dàng hơn.
Hiểu lầm: Nếu bạn vừa sinh mổ, bạn sẽ không thể sinh thường trong lần sinh tiếp theo
Sinh mổ lần trước sẽ không làm bạn không thể sinh thường trong lần tiếp theo. Nếu bạn muốn sinh thường sau khi đã từng sinh mổ, bạn có thể sẽ phải trải qua quá trình thử chuyển dạ sau khi sinh mổ (TOLAC hay còn có tên tiếng anh là labor after cesarean). Quá trình thử nghiệm này sẽ xác định được liệu bạn sinh thường sau khi sinh mổ có an toàn hay không. Nhưng thông thường, kết quả là tương đối khả quan với đa số phụ nữ. Theo thống kê của Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ, khoảng 60-80% phụ nữ sau khi trải qua quá trình thử chuyển dạ sau khi sinh mổ có thể sinh thường một cách thành công. Nhìn chung, việc sinh mổ ở lần trước sẽ chỉ có ảnh hưởng rất nhỏ đến việc sinh thường trong tương lai.
Hiểu lầm: Sinh mổ chủ động ít rủi ro hơn sinh thường
Có rất nhiều lý do tại sao một phụ nữ phải sinh mổ thay vì sinh thường, đặc biệt là trong những trường hợp mang thai nguy cơ cao. Những lý do phổ biến nhất đó là mang đa thai, biến chứng xảy ra trong quá trình chuyển dạ hoặc sinh và nhiễm trùng.
Mặc dù vậy, các chuyên gia y tế thường khuyên rằng, phụ nữ nên sinh thường, nếu được. Bởi sinh mổ, dù là sinh mổ chủ động cũng nên rất cẩn trọng. Việc bạn quyết định được chính xác khi nào em bé sẽ chào đời là một việc rất tuyệt, tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng, sinh mổ vẫn là một quy trình phẫu thuật, và sẽ có những nguy cơ nhất định, cũng như bất chứ một quy trình phẫu thuật xâm lấn nào khác. Mặc dù sinh mổ thường an toàn, nhưng, cũng như bất cứ loại phẫu thuật nào, cũng đều sẽ có nguy cơ mất máu, nhiễm trùng hoặc tổn thương các cơ quan xung quanh, ví dụ như tổnt hương bàng quang hoặc ruột non.
Hiểu lầm: Thời gian hồi phục sau sinh thường và sinh mổ là như nhau
Bạn nên tập đi lại nhẹ nhàng một chút sau khi sinh, cho dù là bạn sinh bằng phương pháp nào, nhưng việc sinh mổ sẽ khiến bạn cần phải được nghỉ ngơi nhiều hơn. Những phụ nữ sinh mổ thường chỉ được về nhà sau 3-5 ngày ở lại trong viện sau khi sinh, với quá trình hồi phục diễn ra trong khoảng 4 tuần. Phụ nữ sinh thường, ngược lại, có thể rời bệnh viện sau 1-2 ngày sau khi sinh và chỉ cần 1-2 tuần để hồi phục hoàn toàn.
Và cho dù sinh bằng phương pháp nào, bạn cũng cần tránh các hoạt động thể lực nặng, tránh nâng vật nặng và kiêng quan hệ tình dục một thời gian. Quá trình hổi phục là một quá trình cần đến rất nhiều sự hỗ trợ, giúp đỡ từ bạn bè và gia đình. Bạn vừa trải qua một cột mốc quan trọng của cuộc đời, do vậy, đừng ngần ngại khi yêu cầu sự giúp đỡ của người thân.
Hiểu lầm: Bạn chỉ có thể trải qua một số lượng cuộc mổ đẻ nhất định
Không có một định nghĩa nào về số lượng cuộc mổ đẻ bạn có thể trải qua. Bạn có thể trải qua nhiều cuộc mổ đẻ trong suốt cả đời hoặc bạn có thể chỉ có một cuộc mổ đẻ trong cả đời, điều đó phụ thuộc hoàn toàn vào mỗi lần mang thai của bạn. Tuy nhiên, mỗi lần mổ đẻ sẽ đi kèm với những nguy cơ khác nhau. Mayo Clinic chỉ ra rằng, bạn có thể có sẹo tử cung, tổn thương bàng quang và tổn thương ruột, chảy máu và những biến chứng về nhau thai đi kèm với quá trình sinh mổ.
Hiểu lầm: Bạn sẽ không cảm thấy bất cứ điều gì trong suốt quá trình sinh mổ
Với việc được gây mê, thường thì bạn sẽ không cảm nhận được cảm giác đau nhưng bạn đôi khi vẫn có thể cảm nhận được việc tăng áp lực hoặc bị giật một chút trong quá trình sinh mổ. Buồn nôn và nôn mửa trước hoặc sau khi sinh mổ cũng là một hiện tượng tương đối phổ biến. Một báo cáo tổng hợp từ nhóm Cochrane nghiên cứu về mang thai và trẻ em giải thích rằng, những triệu chứng này có thể là hậu quả của việc hạ huyết áp của phụ nữ hoặc của việc dùng thuốc gây mê trong quá trình sinh mổ.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.
Cà phê chứa caffeine, có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ và chuyển hóa một số loại thuốc. Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh cà phê và các loại đồ uống chứa caffeine, hoặc nên uống cà phê cách xa giờ uống thuốc.
Củ dền rất giàu nitrat, giúp làm giãn mạch máu và hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh nhưng có một số loại thực phẩm khác mang lại nhiều lợi ích không kém.
Mùa nồm, hay hiện tượng ngưng tụ hơi nước do độ ẩm không khí vượt ngưỡng bão hòa (thường trên 90%), tạo điều kiện lý tưởng cho các loài vi nấm như Aspergillus hoặc Cladosporium phát triển mạnh mẽ trên bề mặt tường.
Cá khoai là một loại cá nước mặn được đánh giá cao vì có hàm lượng protein cao và ít chất béo. Nó cũng chứa nhiều khoáng chất thiết yếu hỗ trợ các chức năng hàng ngày của cơ thể. Dưới đây là 8 lợi ích của cá khoai trong chế độ ăn uống.
Có một số người không thích ăn rau và trái cây. Mặc dù sức khỏe có thể vẫn bình thường nhưng về lâu dài thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.