Canxi tôi rất quan trọng với cơ thể
Bây giờ hẳn các bạn đều biết rằng canxi là thành phần quan trọng nhất trong hệ xương, là “vật liệu” chính xây dựng nên khung xương chắc khỏe.
Bây giờ hẳn các bạn đều biết rằng canxi là thành phần quan trọng nhất trong hệ xương, là “vật liệu” chính xây dựng nên khung xương chắc khỏe.
Không chỉ ảnh hưởng đến xương và răng, canxi còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, góp phần tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh, tim mạch và hoạt động của các cơ bắp trong cơ thể. Đặc biệt ở phụ nữ có thai, canxi còn giữ vai trò chủ đạo trong việc hình thành xương và răng cho thai nhi, thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển. Nếu để thiếu canxi trẻ sinh ra có thể bị chậm lớn.
Người mẹ lượng canxi không được cung cấp đầy đủ sẽ gặp phải tình trạng sức khỏe suy nhược về sau. Thiếu canxi cơ thể sẽ mệt mỏi, răng và xương mất chất khoáng, ở trẻ em sẽ dẫn đến còi xương, còn người lớn dễ bị loãng xương và nhuyễn xương. Nếu thiếu canxi nặng sẽ làm giảm canxi huyết gây ra các chứng co giật, cơn tetani, rối loạn hành vi và nhân cách, trẻ chậm lớn và chậm phát triển trí não, biến dạng xương... Vì vậy, việc bổ sung canxi là rất quan trọng.
Trong quá trình sử dụng, tôi có thể gây một số tác dụng khó chịu cho các bạn như rối loạn tiêu hóa nhẹ (táo bón đầy hơi, nôn và buồn nôn), hạ huyết áp (chóng mặt), giãn mạch ngoại vi, ở da có thể gây đỏ da, nổi ban, đau hoặc nóng nơi tiêm, cảm giác ngứa buốt. Khi gặp những triệu chứng trên hay khi dùng tôi quá liều thì các bạn phải lập tức ngừng sử dụng tôi, thông báo cho bác sĩ biết để được xử lý kịp thời khi cần.
-
Cha mẹ cần làm gì nếu con chán ăn khi bị ốm?
Tình trạng trẻ em từ chối thực phẩm trong giai đoạn mắc bệnh cấp tính, hay còn gọi là chán ăn bệnh lý (Pathological Anorexia), là một cơ chế tự vệ sinh học nhưng đồng thời cũng là một thách thức đối với quá trình điều trị.
-
Bài thuốc lá mơ lông - trứng gà trị tiêu chảy
Lá mơ lông từ lâu được dùng trong dân gian để hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Kết hợp lá mơ lông với trứng gà khá phổ biến, nhưng cần hiểu đúng và dùng hợp lý để bảo đảm an toàn.
-
Bổ sung kẽm có thực sự giúp cải thiện giấc ngủ và năng lượng?
Giấc ngủ là một hành vi sinh lý thiết yếu, giúp điều hòa hoạt động của cơ thể ở mọi lứa tuổi. Chất lượng giấc ngủ tốt có liên quan mật thiết đến trí nhớ, khả năng học tập và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, theo thời gian, tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng gia tăng, bao gồm ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), hội chứng chân không yên (RLS), mất ngủ và thiếu ngủ kéo dài. Tỷ lệ rối loạn giấc ngủ ở người trẻ được ghi nhận khá cao, ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu suất làm việc, năng suất cá nhân và tạo ra gánh nặng kinh tế lớn cho xã hội.
-
4 loại rau xanh hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.
-
Phòng tránh ung thư: Những thói quen nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn
Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
-
Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
-
Bệnh thủy đậu - Nỗi nguy hiểm cho trẻ nhỏ
Thủy đậu tuy là bệnh lành tính ở đa số trường hợp, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các nốt phỏng nước dễ bị vỡ, dẫn đến nhiễm trùng da, để lại sẹo hoặc biến chứng viêm mô tế bào. Ở những người có hệ miễn dịch yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi, thủy đậu có thể gây viêm phổi, viêm não hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng.
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
