Bây giờ hẳn các bạn đều biết rằng canxi là thành phần quan trọng nhất trong hệ xương, là “vật liệu” chính xây dựng nên khung xương chắc khỏe.
Không chỉ ảnh hưởng đến xương và răng, canxi còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, góp phần tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh, tim mạch và hoạt động của các cơ bắp trong cơ thể. Đặc biệt ở phụ nữ có thai, canxi còn giữ vai trò chủ đạo trong việc hình thành xương và răng cho thai nhi, thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển. Nếu để thiếu canxi trẻ sinh ra có thể bị chậm lớn.
Người mẹ lượng canxi không được cung cấp đầy đủ sẽ gặp phải tình trạng sức khỏe suy nhược về sau. Thiếu canxi cơ thể sẽ mệt mỏi, răng và xương mất chất khoáng, ở trẻ em sẽ dẫn đến còi xương, còn người lớn dễ bị loãng xương và nhuyễn xương. Nếu thiếu canxi nặng sẽ làm giảm canxi huyết gây ra các chứng co giật, cơn tetani, rối loạn hành vi và nhân cách, trẻ chậm lớn và chậm phát triển trí não, biến dạng xương... Vì vậy, việc bổ sung canxi là rất quan trọng.
Trong quá trình sử dụng, tôi có thể gây một số tác dụng khó chịu cho các bạn như rối loạn tiêu hóa nhẹ (táo bón đầy hơi, nôn và buồn nôn), hạ huyết áp (chóng mặt), giãn mạch ngoại vi, ở da có thể gây đỏ da, nổi ban, đau hoặc nóng nơi tiêm, cảm giác ngứa buốt. Khi gặp những triệu chứng trên hay khi dùng tôi quá liều thì các bạn phải lập tức ngừng sử dụng tôi, thông báo cho bác sĩ biết để được xử lý kịp thời khi cần.
Tham khảo 5 cách chế biến giúp bảo toàn trọn vẹn dinh dưỡng khi ăn trứng mỗi ngày.
Với đội ngũ chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng, Viện Y học ứng dụng Việt Nam cung cấp dịch vụ tư vấn, điều chỉnh và xây dựng thực đơn bữa ăn bán trú dành cho các trường học
Bước vào năm học mới, các sĩ tử cuối cấp phải đối mặt với một khối lượng kiến thức khổng lồ và áp lực thi cử đè nặng. Trong kỷ nguyên số, việc học tập và ôn luyện trực tuyến qua máy tính, điện thoại đã trở thành một phần không thể thiếu. Tuy nhiên, việc liên tục tiếp xúc với các thiết bị điện tử trong thời gian dài đang vô tình bắt đôi mắt phải điều tiết quá mức, dẫn đến nguy cơ cao bị cận thị và hội chứng thị giác màn hình.
Vừa ăn vừa xem điện thoại, tivi gây hại không nhỏ đến hệ tiêu hóa và sự phát triển của trẻ.
Nhiều người thường chọn xu hướng rời xa vùng đồng bằng để tìm đến các vùng núi cao như một lựa chọn lý tưởng vào mùa thu nhằm tận hưởng không khí trong lành. Khí hậu se lạnh, mát mẻ tại các đỉnh núi cao luôn mang lại cảm giác dễ chịu và thư thái. Tuy nhiên, ẩn sau bức màn thời tiết lý tưởng đó là những cạm bẫy khí hậu có thể đe dọa trực tiếp đến hệ miễn dịch của du khách nếu không biết cách bảo vệ sức khỏe trước đặc trưng thời tiết miền núi vào mùa thu. Để giúp bạn có một chuyến đi an toàn và trọn vẹn, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ thông tin về những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn cùng cẩm nang thích nghi khoa học ngay dưới đây.
Hiểu đúng nguyên nhân và chủ động điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là giải pháp giúp người độ tuổi 60 duy trì sức khỏe và cơ bắp.
Những gì bạn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ ngoài của làn da. Các lựa chọn giàu chất dinh dưỡng và dưỡng chất như nước chanh, trà xanh và nước hầm xương có thể giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh hơn.
Nước lá đinh lăng hỗ trợ kích thích trao đổi chất và chuyển hóa mỡ thừa, giảm cân hiệu quả khi dùng đúng.