-
Tiền mãn kinh, mãn kinh gây rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ trung niên
Đối với nhiều phụ nữ trung niên, bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh có thể mắc chứng rối loạn giấc ngủ, kèm theo một loạt các vấn đề về trao đổi chất và tâm sinh lý. Đièu này có thể ảnh hưởng đến nhiều mặt trong đời sống của họ.
-
Tập thể dục đúng cách trong thời kỳ mãn kinh
Bài viết dưới đây sẽ cũng cấp cho bạn những lời khuyên để tập thể dục đúng cách khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh.
-
Vì sao mùi cơ thể thay đổi khi mãn kinh?
Không chỉ mồ hôi dẫn đến mùi cơ thể, mãn kinh cũng là một trong những yếu tố có liên quan đến hiện tượng này. Tìm hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn có biện pháp để giảm thiểu những tác động.
-
Bí quyết để có làn da đẹp sau tuổi 50
Làm thế nào để có làn da đẹp sau tuổi 50? Hãy cùng tham khảo các bí quyết đơn giản bạn có thể làm hàng ngày.
-
Cách giúp xương chắc khoẻ tuổi mãn kinh
Sự thay đổi nội tiết tố tuổi mãn kinh không chỉ dẫn đến các triệu chứng được nhiều người biết đến như bốc hoả, thay đổi tâm trạng, khô âm đạo… mà còn ảnh hưởng đến mật độ xương, tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.
-
Phụ nữ thời kỳ mãn kinh nên ăn và kiêng gì?
Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ, mang lại nhiều thay đổi và thách thức. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể tốt cho sức khỏe và giúp bạn vượt qua thời kỳ mãn kinh dễ dàng hơn
-
Hóa trị ảnh hưởng như thế nào đến kỳ kinh nguyệt của bạn?
Hóa trị được sử dụng để ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển nhanh trong cơ thể, nhưng nó lại mang nhiều tác dụng phụ bao gồm cả tình trạng mãn kinh sớm.
-
Mãn kinh ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng thế nào?
Nội tiết tố thay đổi trong giai đoạn mãn kinh ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh sức khỏe, trong đó có vấn đề răng miệng. Trong thời kỳ này, hormone estrogen suy giảm có thể gây ra các triệu chứng nha khoa.
-
7 mẹo để ngủ ngon hơn khi mãn kinh
Mất ngủ và gián đoạn giấc ngủ do bốc hỏa là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh. Những căng thẳng ở tuổi trung niên như lịch trình làm việc khắt khe, lo lắng về con cái và chăm sóc cha mẹ già khiến việc có được một giấc ngủ ngon là một thách thức.
-
Các yếu tố khiến phụ nữ tuổi mãn kinh bị trầm cảm
Mãn kinh là dấu mốc quan trọng về sức khỏe của phụ nữ. Một trong những vấn đề mà thời kỳ này họ phải đối mặt đó là trầm cảm.
-
Dự phòng rụng tóc ở tuổi mãn kinh
Mãn kinh là một quá trình sinh học tự nhiên mà tất cả phụ nữ đều trải qua.
-
3 cách giúp ngăn ngừa loãng xương sau mãn kinh
Loãng xương là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh. Thực hành các thói quen lành mạnh về dinh dưỡng và vận dộng có thể ngăn ngừa tình trạng này và giảm nguy cơ gãy xương.
